Zengin

  Fitness

Fit bir vücudumuza sahip olmak için düzenli spor yapmanın yanında sağlıklı beslenme de hayli önemlidir. Bilhassa spor yapanların ciddi enerjiye ihtiyaçları olduğundan beslenmeye çok dikkat etmeleri ge...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Her kadın evlendikten bir zaman sonra hamile kalmak ister bazıları başarılı olur lakin bazı kadınların hamile kalmak için yaptığı türlü uğraşlar, kadınların çok zorlu zamanlar geçirmelerine neden olmu...

  Sağlık

İlerleyen yaşla birlikte kimselerde kemik kayıpları meydana gelebilmektedir. Zamanında doğru korunma yollarına başvurulmadığı için yaşlılıkla birlikte kemiklerin kaybı, kırılması kolaylaşmaktadır. Has...

  Diyet, Zayıflama

Gül ağacı familyasında yetişen bir bitki olan armut, tatlımsı tadı ve sert kabuklarıyla herkes tarafından sevilerek tüketilen meyvelerden biridir. Ilıman iklim kuşağı meyvelerinden biri olan armut, en...

  Diyet, Zayıflama

Rosmarinus officinalis adıyla bilinen biberiye, Akdeniz'e özgü, yapraklarını dökmeyen kokulu bir bitki olarak bilinmektedir. Aromatik özelliğinden dolayı yemeklerde çeşni olarak kullanılmaktadır. Demi...

  Diyet, Zayıflama

Günlük hayatın içinde sıkça tüketilen turp şifa kaynağı olarak sayılabilecek kadar faydalı bir besindir. Çağımızda, çoğu kişi, güçlü antioksidan olan turpu sürekli tüketmeye özen gösteriyor. Uzmanlara...

  Diyet, Zayıflama

Kış mevsimindeki aylarda havaların soğumasına bağlı olarak günlük yaşamdaki hareketin azalması, tüketilen besinlerin daha az yakılmasına yol açar. Bu halde vücut tarafından yakılmayan besinlerin depol...

  Sağlık

İnsan vücudumuzu için önemli olan A vitamini vücutta çokca işlevin yerine getirilebilmesini sağlamaktadır. Eksikliği halinde ise bazı sorunlar görülmektedir. Hayvansal ve bitkisel çokca gıdada bulunma...

  Diyet, Zayıflama

Şahısların büyük bir kısmı yedikleri besinleri kolay kolay sindirememekte ve bunun sonucu olarak türlü şikayetlerde bulunmaktadırlar. Bunlar da çoğu zaman yemek yedikten sonra hazımsızlık, şişkinlin v...

  Fitness

Fazla kilolarından kurtulup hem sağlıklı aynı zamanda güzel görünümlü bir fiziğe sahip olmak isteyenlerin yapması gerekli olan en ideal sporlardan biri yürüyüştür. Düzenli yürüyüş yaparak vücut içeris...

  Fitness

Sağlıklı yaşam ve güzel fizik için yapılabilecek en güzel ve kolay sporlardan biri yürüyüştür. Sporun yanında yapılacak beslenme de hayli önemlidir. Vitaminlerle direnç artırılmalı Yürüyüşün sonrasınd...

  Diyet, Zayıflama

Rosaceae ailesinden gelen ayva, 5 metreye kadar büyüyebilen bir ağaçtır. 1000 metre rakıma kadar, drenajı iyi ve ağır olmayan topraklarda yaygın olarak yetişir. Türkiye, ayva üretiminde dünyada ilk sı...

  Diyet, Zayıflama

Turpgiller ailesine özgü bir bitki türü olan kara lahana çoğunlukla kış ayları içinde tüketilir. Türkiye'de yetiştiriciliği Doğu Karadeniz Bölümünde yapılmaktadır. Yapısında bulundurduğu türlü vitamin...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı ve dengeli beslenme çağımızda gelişen hızlı yaşam kültürü ile üstünde sıkça durulan bir konu biçimine gelmiştir. Bu kadar konuşulması bir ihtiyaç durumuna geldiğinin kanıtıdır. Sağlıksız besl...

  Blog

Bilhassa ekim ve şubat ayları arasında, havaların soğumasıyla vücut direnci düşer. Bağışıklık sistemi türlü viral ve bakteriyal enfeksiyonlara açık hale gelir. Kışın görülebilen enfeksiyonları bütünüy...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Sağlıksız atıştırmalıklar yaşam için en büyük tehdittir. Obezite başta olmak üzere çokca sağlık sorununu tetikler. Bağışılık sisteminin güçlenmesi için daha bebekken beslenme biçimi düzenlenmeli, zara...

  Kadınlar

Gebeliğin dışarıdan göründüğü gibi kolay bir hal olmadığını tüm kadınlar bilir. Çokca sevdiğiniz yemek ve içeceklerden mide bulantısı problemi ile vazgeçmek halinde kalabilirsiniz veyahut hiç sevmediğ...

  Sağlık

Doğduktan sonra başlayan, ergenlik zamanında zirve yapan ve 22-23 yaşlarına kadar süren boy uzaması insanlar arasında değişiklik göstermektedir. Aileye göre boy uzunluğu genetik olarak tahmin edilebil...

  Fitness

İyi bir karın kasına sahip olmak, vücut geliştirme sporuyla ilgilenen insanların hayallerinden biridir. Fakat bu hedefe ulaşmak sanıldığı kadar kolay değildir. Bu hedef için yola çıkan pek çok birey, ...

  Sağlık

E vitamini yağ çözücü özelliğinden ötürü günlük vitamin hapınızın önemli sayılabilecek bir parçasıdır. E vitamini antioksidan olduğundan dolayı vücudunuzu hücre bozulmasına neden olabilecek zararlı et...

  Diyet, Zayıflama

Polygonaceae bitki ailesinin bir üyesi olan ravent koyu yeşil yapraklı, yaprak sapları değerlendilen bir sebzedir. Ravent günümüzden takriben 400 sene önce İngiltere’de keşfedilmiştir. Yaprakları toks...

  Diyet, Zayıflama

Karbonhidrat ve protein bakımından gayet zengin bir tahıl olan yulafın yağ içeriği ise hayli düşüktür. Yulaf benzer zamanda lif, antioksidanlar, vitamin ve mineraller bakımından da zengin besin kaynağ...

  Diyet, Zayıflama

Zayıf kimselerin sağlıklı biçimde kilo alması, bilinenin tersine kolay değildir. Özel olarak iştahsızlık problemi yaşayan kimselerin kilo alabilmesi için düzenli ve sağlıklı beslenme programına sahip ...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Hastalıklarla mücadelede önemli sayılabilecek bir yere sahip olan bağışıklık sistemi yetişkinlerle kıyaslandığı zaman bebeklerde hayli zayıftır. Lakin beslenme, aşılar ve uyku düzeniyle bağışıklık sis...