Zengin

  Yemek Tarifleri

Doğada kendi kendine yetişen bir bitki olan sütleğen, sütleğengiller familyasındandır ve sütlücen, sütlüceotu gibi adlar ile de bilinir. Çok senelik bir bitki olan sütleğenin Türkiye'de takriben 60 tü...

  Yemek Tarifleri

Latince ismi vinca olan Cezayir menekşesi zakkumgiller ailesine özgü bir bitki çeşididir. Yaz kış yaprakları dökülmeden kalabilir. Çiçekleri mor, eflatun yahut beyaz renkte olur. Cezayir menekşesinin ...

  Yemek Tarifleri

Gelişim devrinde ve okul çağında olan çocukların sağlıklı biçimde büyümesi ve yemek alışkanlığını edinmesi için yeterli halde beslenmesi çok önemlidir. Bu konuda ebeveynler bilinçlendirilmelidir. Çocu...

  Yemek Tarifleri

Ne kadar sağlıklı olursa olsun günün içinde dış etkenlere maruz kalan cildi olabildiği miktardai olabildiği ölçüde sağlıklı tutmak için devamlı bir bakım söz konusudur. Yaşlanmanın doğal sonucu olarak...

  Yemek Tarifleri

Ekim şubat arası ayların gelmesiyle yaygınlık gösteren gribe bazen herkes yenik düşer. Etkin ve hızlı yayılan bir virüse sahip olan gribe karşı vitamin değeri yüksek, ilaç gibi meyveler tüketilmelidir...

  Yemek Tarifleri

Kronik bir deri hastalığı olan sedef 15-25 yaş aralığındaki kimselerde sık görülmektedir ve otoimmün olarak kabul edilir. Sedef hastalarının beslenmelerine çok dikkat göstermesi gerekmektedir. Çünkü b...

  Yemek Tarifleri

Alliaceae familyasında yer bulan sarmısak, yemeklere zengin aroma ve tat katmasının peşi sıra sağlığa da yararlı bitkidir. Kuru ve taze olarak tüketilebilen bitki, keskin bir kokuya sahiptir. Bunun se...

  Fitness

Protein kaynağı spor yapanlar için olmazsa olmazlardandır. Protein ihtiyacını kimi insanlar soya, yumurta ve peyniraltı suyu gibi doğal yollardan karşılarken kimi insanlar da fabrikasyon yollarla elde...

  Yemek Tarifleri

Sakızkabağı, helvacıkabağı, balkabağı ve asmakabağı gibi çokca değişik çeşidi olan kabak, kabakgiller ailesine ait bir bitki olarak bilinmektedir. Sakızkabağı yemek malzemesi olarak kullanılırken balk...

  Yemek Tarifleri

Türkiye'de özel olarak Adana, Mersin ve Osmaniye şehirlerinde üretimi yapılmış olan şalgan turpgiller familyasındadır. Şalgam insanların sağlığı için çok yararlıdır. İçinde A, B3, B5, B6, C, E ve K vi...

  Yemek Tarifleri

Kahvaltılardan ikramlara, salatalardan yemeklere kadar çokca yerde kullanılan ceviz, zengin vitamin ve mineral kaynağı olarak insan sağlığında önemli bulunan bir yere sahip olan besinlerdendir. Ulusal...

  Yemek Tarifleri

Sağlıklı beslenme kadın veya erkek fark etmeksizin yaşam kalitesini direkt etkilemektedir. Fakat bazı sağlık sorunlarına yatkınlıkları, menopoz, hamilelik vb. süreçlerin varlığı sebebiyle kadınların b...

  Yemek Tarifleri

Sindirim sistemi sorunlarının başında gelen ve yaygın olarak görülebilen rahatsızlıklardan birisi olan kabızlık çokca neden yüzünden meydana gelebilir. Psikolojik nedenlerin yanında beslenme problemle...

  Yemek Tarifleri

Fazla kilolarından şikayetçi olan kişiler kilolarla başa çıkmak için perhize başvurur. Diyet yapmanın en zor yanı sevilen yiyeceklerden vazgeçmektir. Güçlü iradeye sahip olan kişiler doğru beslenme pr...

  Yemek Tarifleri

Türkiye’de son dönemlerde tanınmaya ve tüketilmeye başlayan alabaş Karadeniz ve Marmara bölümünde yetişen bir sebze çeşididir. Yurt dışında "kohlrabi" adıyla bilinir. Lifli bir yapıya sahiptir ve turb...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermenin temelinde hızlı çalışan bir metabolizma vardır. Eğer sindiriminiz hayli hızlıysa fazla yemek yiyor olsanız da enerjiye dönüştürdüğünüz için kilo almak gibi bir sorununuz olmaz. Lakin biy...

  Yemek Tarifleri

Turpgiller ailesine ait çoban çantası tek senelik otsu bir bitki olarak bilinir. Takriben yarım metre boyunda olan çoban çantası kurak iklimlerde devamlı yetişir. Aralık ve Ocak gibi aylarda çiçek aça...

  Yemek Tarifleri

Çok senelik otsu bitkilerden yonca otu baklagiller familyasına aittir. Ana vatanı Ortadoğu olarak bilinen yonca bitkisinin tamamı tüketilebilmektedir. Eski çağlarda şifa amacı ile kullanılan bitkilerd...

  Yemek Tarifleri

Duygu hal değişiklikleri, hormonlar, stres ve çevresel etmenler gibi çok faktör uyku kalitesinin düşmesine ve uyku sorunlarının oluşmasına neden olabilir. Dünya çapında milyonlarca kişiyi etkileyen uy...

  Yemek Tarifleri

Beslenme ve çevresel faktörler nihayetinde vücudumuzun bir tür atık maddesi olan serbest radikaller ortaya çıkar. Serbest radikaller kanser de dahil olmak üzere çokca hastalığın ardında yatan önemli n...

  Yemek Tarifleri

Özel olarak yemek sonra hissedilen ve hayli rahatsızlık veren şişkinlik, yaş ve kilodan bağımsız olarak midedeki salgı bezlerinin yeterli seviyede çalışmaması, yemeklerin çiğnenilmeden yutulması, lifl...

  Yemek Tarifleri

Üst solunum yolu hastalıklarına karşı yararları bulunan limon çayı, C vitamini ve antioksidanlar yönünden oldukça zengin bir kaynaktır. Sıcak ve soğuk olarak tüketilebilmesi ile yaz ve kış mevsimindek...

  Yemek Tarifleri

En değerli protein kaynağı olan et bir kişinin ihtiyaç duyduğu günlük proteini yalnız olarak sağlamaktadır. Et yemeyen vejetaryenler, ete alışamayan çocuklar veya bir sebeple et tüketemeyen insanlar i...

  Fitness

Spor yapmamızın çok önemli nedenlerinden birisi dış görünüşümüze olan etkileridir. Spor hasebiyle daha dinç, sağlam ve kaslı bir vücudumuza sahip olmak mümkün. Lakin böyle bir vücudumuza sahip olmak o...