Yemek

  Fitness

Tatil herkes için sihirli bir kelimedir. Ama tatil değince herkesin aklına benzer görüntü gelmez. Bazılarımız için tatil bir yere bağımlı olmama halidir. Kimileri özgürce dolaşıp, istediğinde kendi se...

  Blog

Stres, günlük hayat içerisinde yaşadığımız veya yakın zamanda yaşayacağımız haller karşısında vücudumuzun gösterdiği tepkidir. Stresin ; zihinsel ve fiziki gücün düşmesi, uykusuzluk, depresyon, psikol...

  Blog

Herkes doğru nefes alarak konuşmayı, sesinin tonunu doğru ayarlamayı ister. Bu isteği diyafram kaslarını çalıştırarak gerçekleştirmemiz mümkün. Diyafram göğüs ve karın boşluğunu biri birinden ayıran f...

  Sağlık

Özenle hazırladığımız sofralarda, keyifle yediğimiz yemekler, en küçük diş problemiyle bile keyifsiz bir duruma dönüşebilir. Ağız ve diş sağlığınız için dişlerinizi yeteri kadar fırçalıyor olabilirsin...

  Sağlık

Sinüsler burun içinden yüz ve kafatası kemikleri boyunca ilerleyen içi hava dolu boşluklardır. Bu hava boşluklarının içinde mukoza diye adlandırılan koruyucu bir tabaka bulunmaktadır. Hava yoluyla alı...

  Diyet, Zayıflama

Günümüzün en büyük sorunlarından birisi de aşırı yemek yeme isteğidir. Bununla beraber obezitenin yayılmasına davetiye hazırlar. Çünkü modern yaşamın getirisi şehirleşmeden kaynaklanan bu sorunsalın e...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudunun türlü aralıklar ile dinlendirilmesi, zararlı maddelerden temizlenmesi gerekmektedir. Bunu yapmanın yolu da detokstan geçmektedir. Vücut sağlıksız alışkanlıklar, aşırı yorgunluk, hızlı ...

  Yemek Tarifleri

İdeal kiloya ve sağlıklı metabolizmaya sahip olmak için beslenme biçimi büyük önem taşımaktadır.  Fast food kültürünün yiyecekleri ile maliyeti az ama büyük öğünler tüketme alışkanlığı gelişen topluml...

  Diyet, Zayıflama

Mısır, Yunanistan, Girit ve Asya’nın belli kısımlarına özgü bir bitki olan anason ilk  Mısırlılar tarafından işlenmiş ve türlü dertlere dermen olması için kullanılmıştır. Avrupa'da ise ilk Roma devrin...

  Blog

Uykuya dalmak, uyuyabilmek bazen işkence gibi olabilir. Bilhassa aklınızda bir sürü konu olduğunda bunları düşünmekten uyumak güzelce zorlaşır. Uykusuzlukta haliyle günlük sorunlara ve sağlık sorunlar...

  Sağlık

Ağızda biriken yemek artıklarının tükürüğümüzle birleşip bakteri oluşturmasının bir nihayetinde diş plağı oluşur. Diş plağına diğer bir adıyla bakteri plağı da diyebiliriz. Eğer dişler ihmal edilip, a...

  Sağlık

Normal şeker hastalığına göre toplumda nerdeyse iki kat daha çok görülebilen gizli şeker, kendini fazla belli etmeden ilerleyen sinsi bir rahatsızlıktır. Gizli şekeri olanlarda yaşam kalitesini düşüre...

  Diyet, Zayıflama

Hayatın her alanında sağlıklı vücut ile var olmak tamamımızın tek amacıdır. Bu yolda bazı zamanlar kilo vermeye kimi kez da almaya çalışırız. Zinde ve sağlam bir vücut için diyet ve spor programlarıyl...

  Diyet, Zayıflama

Kış mevsiminin etkili olduğu aylarda havaların da soğuk olmasından dolayı insanlar hareketsizliğe fazlasıyla yeltenmekte. Bu da yanında türlü problemlere yol açmakta. Soğuk havalardan ötürü bir çok ki...

  Yemek Tarifleri

Haziran ve ağustos ayları arasında, sebzelerin bol olması ve doğal olarak yetişmiş sebzelerin daha kolay bulunabilmesinden ötürü evlerde devamlı türlü yemeği pişirilir. Biri birine yakın türlü tarifle...

  Yemek Tarifleri

Ülkemiz yemek kültürü konusunda gayet zengin olduğu bilinir. Her bölgenin ayrıca her ilin kendine has yemek kültürü vardır. Eskilerden gelen bir gelenek gibi nerede ise her yemeğin başlangıcı çorbayla...

  Sağlık

Kış ayları, yanında üst solunum yolu rahatsızlıklarını da getirir. Bu hastalıkların başında ise her yaştaki insanda  görülebilen farenjit bulunur. Toplum dilinde anjin olarak bilinen hastalık, boğaz a...

  Sağlık

Mide fıtığı, kişinin anatomik özelliklerinden kaynaklı olarak midenin yukarıdan yemek borusuna doğru sarkması haline denir. Midenin üst bölümünde kalan kasların gevşemesiyle meydana gelen özel durumdu...

  Blog

Gündüz uykusunun zararı, yararından çok çok fazladır. Gündüz uykusu biyolojik saatimizi alt-üst etmektedir. Biyolojik saatimiz yaptığımız işlerin, uyku düzeninin programlı bir şeklide gerçekleştirmesi...

  Diyet, Zayıflama

Besin değeri olarak hayli yüksek miktarda lif içeren bir özellik taşımakla beraber demir, manganez, çinko, selenyum minerallerini bünyesinde bulunduran yulaf, benzer zamanda E Vitamini ve B grubu vita...

  Fitness

Dünyada yaygın bir ortopedik problem olan ve sırt kemiğinin dışarıya doğru çıkıntı bir hal almasına kifoz denir. Kifoz halk içinde kamburluk olarak da bilinir. Genetik nedenlerden ötürü da kamburluk g...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek için çaba sarfetmek, diyet programlarıyla boğuşmak, fayda sağlaması için sporla desteklemek gibi zorlu ve yoğun bir süreçten başarıyla geçerek kilo vermek, bu hali mutlak zafere ulaştırdığ...

  Yemek Tarifleri

Salata, sofralarımızın vaz geçilmez yardımcısı. Yeşili, domateslisi, ıspanaklısı... Say sayabildiğin kadar. Her mevsimin kendine münhasır salataları var. İşte ıspanak zamanı yapılacak çok güzel salata...

  Yemek Tarifleri

Kayısı, içerisinde bulundurduğu bol ölçüde mineraller ve vitaminler vesilesiyle çokca hastalığa şifadır. A, B, C ve P vitamini bakımından zengin meyvedir. Demir, magnezyum, kalsiyum, fosfor, kükürt, b...