Yağ

  Diyet, Zayıflama

Ceviz, içerdiği doymamış yağ oranı ile başta kalp damar sağlığı olmak üzere uzmanların en fazla tavsiye ettiği kuruyemişlerden biridir. Bilinen cevizlerden değişik olarak, son dönemlerde pikan cevizin...

  Diyet, Zayıflama

Dünyanın en pahalı baharatı olan safran, hayli nadir bulunan bir bitki olarak bilinir. Asıl adı Crocus sativus olan bitki, mavimsi-mor yaprakları ve ortasında sarı-turuncu kısımları bulunan çiçeğe sah...

  Diyet, Zayıflama

Kantarongiller ailesine ait kantaron kılıç otu, koyun kıran, mayasıl otu olarak da bilinir. Dünyanın çokca yerinde yetişebilir. Bilhassa yol, tarla ve orman kenarlarında kendi kendine yetişir. Çoğunlu...

  Diyet, Zayıflama

Vücudumuz için bütün vitamin ve minerallerin vazgeçilmeyen önemi vardır. Tüm vitaminler ve mineraller farklı organın işlevini destekler ve korur. Bu vitamin kemik gelişimini destekler ve sağlıklı biçi...

  Diyet, Zayıflama

Suda eriyebilen bir vitamin olan B2 vitamini vücutta depo edilmez. Günlük olarak karşılanması gerekmektedir. Uzun zaman bekleyen besinlerde vitamin kaybı yaşanır. Örnek verirsek uzun zaman bekleyen yo...

  Diyet, Zayıflama

Nerdeyse dünyanın her yerinde yetişebilen bir ağaç olan badem ağacı pembe ve beyaz çiçekler açan, hafif kokulu bir bitki olarak bilinmektedir. Bu ağacın sert kabuklu bir meyvesi olan bademin acı ve ta...

  Diyet, Zayıflama

Demir, potasyum, bakır, A, B2 ve C vitaminleri ile organik asit, protein ve daha çok mineral açısından zengin olan ayva, Gülgiller ailesinden 5-6 metre yüksekliğinde bir ağaç olan ayva ağacının meyves...

  Diyet, Zayıflama

Türkiye'de oranla yeni içecek sayılabilecek olan yeşil kahve, hızla popülerleşmeye başlamıştır. Yeşil olmasının nedeni ise, normal kahve gibi kavrulma işleminden geçmediği için rengini korumasıdır. Bu...

  Diyet, Zayıflama

Yol kenarlarında ve çayırlarda yetişen gelincik, tek senelik otsu bir bitki olarak bilinir. Kırmızı renkli eski Türk gelinliklerini anımsattığından bitkiye gelincik ismi verilmiştir. Haşhaş aile benze...

  Diyet, Zayıflama

Akdeniz iklimi bitkisi olan lavanta bol güneşli iklimlerde yetişen mavi mor çiçekleri olan güzel kokulu ve kısa boylu bir bitki olarak bilinir. Kokusuyla popüler olan bu bitkiye güzel kokusunu çiçekle...

  Diyet, Zayıflama

Besleyici Ögeler Limon doğal C ve B vitamini, karbonhidrat, magnezyum, fosfor ve kalsiyum kaynağıdır. Bal ise B ve C vitamini, demir, magnezyum, fosfor ve potasyum kaynağıdır. Kilo Verme Balın yağ ya...

  Diyet, Zayıflama

Vücudumuzu sağlıklı tutan ve antioksidan özelliği ile kişinin genç gözükmesini sağlayan E vitamini insanların sağlığı için gayet önemli bir bileşimdir. İnsan vücudunda üretilemez. Denge bozukluğu: E v...

  Diyet, Zayıflama

İçerdiği yağ oranı, vitamin, mineral ve proteiniyle ceviz özel meyvedir. Türkiyede nerede ise her ilimizde yetişen ceviz A, E, K vitamini ve bazı B vitaminlerini içermektedir. Ek olarak kalsiyum, fosf...

  Diyet, Zayıflama

Boyu 10 metre, çevresi ise 15 metreyi bulan argan ağacı çöl ikliminde ve yüksek oranda kireç içeren topraklarda yetişir. 150- 200 yıl ömürleri vardır. Yaprakları zeytini andırdığı için Türkiye'de Fas ...

  Diyet, Zayıflama

İçerdiği vitamin ve mineral yönünden çok üründe kullanılan, çeşitli biçimlerde tüketilebilen muz önemli kabul edilen bir besin kaynağıdır. Fındık taze bir biçimde tüketilebileceği gibi türlü gıda ürün...

  Diyet, Zayıflama

Türk mutfağında yaygın olarak tüketilen soğan, soğangiller familyasında bulunan Allium cinsinin bir çeşididir. Allium cinsinde bulunan sarmısak, Frenk soğanı, yeşil soğan ve pırasa gibi sebzeler hem k...

  Diyet, Zayıflama

Özenle lezzetlendirilen kaju kolay bir şekilde ulaşılabilen güzel atıştırmalıktır. Salatalara ve kızartmalara eklenebilecek özel alternatiftir. Kaju esasen Brezilya’nın kuzeydoğusunda kıyı şeridinde y...

  Diyet, Zayıflama

Türkiyede en fazla tarımı yapılmış olan bitkiler arasında yer bulan mısır çoğu zaman çok nemli iklim bölümlerinde yetişir.  Mısırın yetiştirildiği ilk yer Güney Amerika’dır. Amerika kıtasının keşfinde...

  Diyet, Zayıflama

Önemi Kanınız bir nehre benzer. Temizken, temiz dağ deresi gibi damarlarınızdan akar. Lakin kanınızı temiz olmadığında lağım borusundan akan çamurlu su gibi taşıdığı zehirlerden ağırlaşmış olur. Kanın...

  Diyet, Zayıflama

Latince adı Lavandula stoechas olan karabaş otu ballıbaba ailesindendir. Mavi ve mor çiçekleri vardır. Türkiyede çokca yerde yetişir ve hastalıklara iyi gelen mucizevi bir bitki olarak bilinir. Karaba...

  Diyet, Zayıflama

Uzmanların "süper gıda" olarak kabul ettiği avokado, vitamin, mineral ve türlü besin öğeleri açısından çok zengin meyvedir. C, B6, B-12, A, D, K, E vitaminleri, tiamin, riboflavin, niasin, kalsiyum, d...

  Diyet, Zayıflama

Görüntüsü ve lezzetiyle çok gıda ürününde kullanılan böğürtlen, yapısı dolaylı olarak içinde çokca vitamin ve mineral bulundurur. Yabani bir bitki olan böğürtlen, ılık iklimleri severken dağ ve orman ...

  Diyet, Zayıflama

Dünya çapında fast-food tarzı beslenmenin ve hareketsiz yaşam tarzıyla büyük bir sorun olan obezite de artmıştır. Pek çok insan bu durumdan şikayetçi olmasına karşın sağlıklı biçimde bu durumdan kurtu...

  Diyet, Zayıflama

Bilinen diğer bir adı ile raziyane, çoğu zaman Ege ve Akdeniz bölümlerinde Haziran-Temmuz gibi aylarda yetişen tek senelik otsu bir bitki olarak bilinmektedir. Sarı çiçeklerden ve yeşil dallardan meyd...