Sağlık

  Blog

Av tüfekleri yivsiz tüfek kategorisine girmektedir. Tüfek namlusunda yiv set yoktur. Bu sebebden dolayı yivsiz tüfek kategorisinde yer alır. Hepsinden önce av tüfeğinin yivsiz olması demek tehlikesiz ...

  Blog

Boks kendini adama, sıkı çalışma ve saatlerce antrenman isteyen bir spordur. Amatör bir boksör olmadan önce amatör boksör lisansına başvurmanız gerekir. Bir fizyoterapist doktordan rapor almak lisans ...

  Blog

Bitkinlik duygunuzu aşmakta vücudunuza yardım eden olmak ve hem mental aynı zamanda fiziki olarak yenilenebilmek için bol bol su için. Susuzluktan kaynaklanan sinyalleri beyniniz yanlış yorumlayarak, ...

  Blog

Evde, spor salonunda, parklarda ve doğada yapabileceğiniz en sağlıklı aktivitelerden olan yürüyüş vücudumuzdaki yağ oranını azaltarak kilo vermeyi sağlamaktadır. Hava durumundan etkilenip doğada yürüy...

  Spor

Kimselerin gün içinde veya spor yaparlarken en fazla ihtiyaç duydukları materyal, şüphesiz ki spor ayakkabılarıdır. Spor ayakkabılarından tam bir verim almak ve ayak sağlığını da korumak için en ideal...

  Spor

Pasifik Adalarında yaşayan insanlar tarafından bambudan yapılmış kulelerden atlamalarına dayanır. Atlayan kişiler sarmaşıklardan hazırladıkları iplere bağlanarak atlamışlardır. 1979 senesinde bacaklar...

  Spor

Aslen bir müzik aletleri yapımcısı olan Belçikalı Joseph Merlin, 1760 senesinde paten sporunu tasarlamış ve bunu Londra'da bir toplantıda tanıtmış ve keman çalarak paten yapmıştır. Lakin durmayı başar...

  Blog

Japonların milli sporu olan judo, başlangıçta jiu jitsu denen dövüş sanatından doğmuştur. Genelde tutmalara, fırlatmalara dayanır. Sözlük anlamında ise silahsız olarak mücadele edilmesi vardır. Bugünü...

  Blog

Kundalini Yogası nefes ve hareketle sağlanan bir meditasyon türüdür. Beden üstündeki çakralarınızın çalışmasına yardım etmektedir. Düzenli yaptığınız zaman kendinizdeki fiziki, ruhsal ve zihinsel uyum...

  Blog

Her ne kadar sağlığa yararlı olması için kullanılsa da, koşu bantları kimi zamanlarda sağlık için zararlı durumların meydana gelmesine yol açabilmektedir. Bilhassa ayak ve bacak eklemlerinde yaşanabil...

  Blog

Pilates bir tür egzersiz programıdır. 1920'li senelerde geliştirilmiştir. Özel olarak son yılların en fazla tercih edilen egzersizi olmuştur. Her bir spor dalı gibi vücudumuza sağladığı yararlar hayli...

  Blog

Koşmak, formda kalmayı sağladığı gibi kişinin sağlıklı olmasını da sağlamaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmesinden kanserden korumaya kadar çokca faydası olduğu göz ardı edilmemelidir. Koşmak be...

  Blog

Son günlerde sağlıklı ve uzun yaşam adına yapılan spor olan Tai Chi, MÖ 2000 senesinde Çin’de Shaholin Tapınağında doğup gelişmiştir. Esas olarak bir Çin savaş sanatıdır. İçsel dinginliğe ulaşmayı ama...

  Blog

Kişisel veyahut takım durumunda her yaştan kimsenin oynayabileceği doğa sporlarından paintball dünya genelinde popülerdir. Boya topu anlamına gelen painball iki takım durumunda oynanır. Oyunda amaç ka...

  Spor

Tarihte ulaşım, yük taşımacığı ve toprak savaşlarında kullanılan kano, bu yönüyle çok köklü bir geçmişe sahiptir. Öncelikle ahşap olarak üretilmesine karşın son dönemlerde değişik türdeki malzemelerle...

  Spor

Tarihi 2,000 sene öncesine dayanan kick boks öncelikle Asya’da ortaya çıkmıştır. Seriliğin pek önemli olduğu bu spor, 1970'li yıllara kadar ring üstünde yer almamıştır. Sonrasında kick boksun ringe ta...

  Spor

Egzersiz yapmak herkes için çok önemlidir. Gençler için devamlı hareket durumunda geçen dönemlerde pek hatırlanmaz. Ama gençlik yavaşçacık elden gitmeye başlayınca sporun önemi anlaşılır. Çünkü eski h...

  Blog

Kimselerin özel olarak ta kadınların en büyük kabuslarından biri göbekli olmaktır. Düz göbeğe sahip olmak için spor yapmak şarttır. Ama sporun yanında beslenme alışkanlıklarınıza da dikkat göstermeniz...

  Blog

Yüzme, vücudumuza en faydalı sporların başında gelir. Yüzme esnasında vücudumuzdaki tüm kaslar çalıştığı için bu spor, bedene sağlık ve zindelik vermektedir. Su içinde yapılmış olan bu spor, suyun kal...

  Nasıl Yapılır?

Sağlıklı vücudumuza kavuşmak için yapılabilecek çok önemli şey devamlı olarak spor yapmaktır. Düzenli bir biçimde yapılmış olan spor vücudumuzdaki kas oranını arttırıp yağ oranını azaltacaktır. Spor ç...

  Spor

Zevkli ve bir o kadar da zor bir spor olan kürek sporu su sporlarından bir tanesidir. Bir özel giysi, antrenör olmadan münasip hava şartlarında bir bot yahut sandal ile yapılabilen spor dayanıklılık v...

  Blog

Uzun yol koşuları olarak düzenlenen maraton kökeni Eski Yunan dönemine kadar uzanan bir spordur. Maraton koşuları olimpiyatlarda ve özel organizasyonlarda düzenlenir. Olimpiyat oyunları için belirlene...

  Spor

Bilinenin tersine dalış yapabilmek için çok güzel bir yüzücü olmaya gerek yoktur. Kişinin su üstünde durabilmesi yeterlidir. Dalgıç olabilmek ve dalış yapabilmek için sağlık kontrolü yaptırılması gere...

  Spor

Üst düzey konsantrasyon ve ciddi bir süreç gerektiren maraton koşuculuğu, sporcuların yoğun olarak antrenman yapmasını ve fiziki olarak kendilerinin uç noktalarını bilmelerini gerektirir. Bu işe başla...