Portakal

  Yemek Tarifleri

Sağlıklı yaşamın desteklerinden olan vitaminler her meyvede olduğu gibi portakalda da bolca bulunmaktadır. Portakal denince ilk akla gelen C vitamini olsa da C vitamini dışında da portakalın barındırd...

  Fitness

İnsanlar yaşlandıkça eklemler yıpranır ve zayıflar. Senelerce üstüne binen yükten ötürü özel olarak dizler hassastır. Uzun seneler sürecek aktif ve verimli yaşam tarzı için dizleri güçlendirmek çok ön...

  Fitness

Beğendiğiniz bir pantolonun vitrindeki mankende durduğu gibi durmaması basenlerinizin genişliğinden ve bu bölümde depolanmış yağlardan kaynaklıdır. Vücuttaki orantısızlığın sebebi olarak gördüğünüz ba...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeklerin sağlıklı gelişimleri açısından belli bir aydan sonra anne sütünün yanında ek gıdalara başlanması tavsiye edilir. Türlü meyve ve sebzeler ilk başlanan ek gıdalardandır. Turunçgillerin en öne...

  Sağlık

Sigarayı bıraktıktan vücudumuzun nikotini atması 48 ile 72 arası sürer. Sigaradan ayrı kalmak isteyenler için bu süre uzun gelebilir ve kanınızda dolaşan nikotin daha fazla sigara içmek istemenize ned...

  Güzellik Sırları

Saçlarınızı şekillendirirken en fazla ihtiyaç duyduğunuz ürünlerden biri de şüphesiz saç spreyi. Peki, saç spreyini evde yapabileceğinizi hiç düşündünüz mü? Evinizde bulunan doğal ürünlerle pratik biç...

  Güzellik Sırları

Zorlukla şekil verilebilen saçlardan biri de dalgalı saçlardır. Çünkü bu saçların şeklinin bozulması, biri birine dolanması, kabarması, kırılması diğer saçlara göre daha kolaydır. Bunları önlemekse il...

  Pratik Bilgiler

Turunçgiller familyasına ait olan portakal insanlara vermiş olduğu lezzete ek olarak zengin C vitamini kaynağıdır. Ek olarak portakal kullanarak portakal yağı da elde edilmektedir. Portakal yağı porta...

  Yemek Tarifleri

Temel ihtiyaçları gidermek için tüketilen besinler, cilt sağlığı üstünde etkili olmaktadır. Cildin ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve bileşenler yiyeceklerden alınır. Bazı besinlerin cilde doğal parl...

  Diyet, Zayıflama

Avrupa'dan bütün dünyaya yayılan kereviz, maydanozgiller ailesinden bir sebzedir. Kereviz A, B ve C vitaminleri ile çok yararlı mineraller içermektedir. Vücut direncini arttırır. Özel olarak karaciğer...

  Diyet, Zayıflama

C vitamini grubunun ve turunçgillerin çok önemli meyvesi olan portakal, benzer zamanda Akdeniz iklimiyle de özdeşleşmiş bir besindir. Kışın yapraklarını dökmeyen meyve ağaçlarından birisi olan portaka...

  Sağlık

Kanımızda bulunan yağlardan biri olan iyi kolesterol, bizi damar sertliğine karşı korur. Eğer iyi kolestrolde azalma yaşanırsa kalp krizi riski artar. Bundan dolayı kolestrolün tersine iyi kolestrol y...

  Sağlık

Beslenme uzmanları, üç insandan 1 tanesinin tembel bir karaciğere sahip olduğunu söylüyor. Bu, yağ yakımını yavaşlatabilecek ve bütün vücutta toksinlerin birikmesine neden olabilecek bir problemdir. Y...

  Güzellik Sırları

İnce telli ve hacimsiz saçlardan şikayetçiyseniz, birkaç küçük püf noktasıyla saçlarınızı dakikalar içinde kabartıp hacim kazandırabilirsiniz. Saçlara hacim kazandırmak için ipuçları: Saç nasıl kabart...

  Güzellik Sırları

Kış mevsiminin en sevilen meyvelerinden olan portakal insanların sağlığı için gayet yararlıdır. Çok miktarda rahatsızlığa şifa olan portakal içerdiği yüksek orandaki C vitamini hasebiyle saç sağlığınd...

  Pratik Bilgiler

Kombu çayı adını Kombucha mantarından almaktadır. Çayın hazır durumunu aktarlardan veyahut internet üstünden satıl alabilirsiniz. Ancak Kombucha mantarı edinerek siz de ile kendi çayınızı yapabilirsin...

  Yemek Tarifleri

Aqua de Jamaica (Jamaika Gülü) olarak da bilinen hibiskus çayı Meksika, Orta Amerika, Güney Amerika ve Karayip Adaları'na özgü bir bitki çeşididir. Eski çay olarak da bilinir. Kafein içermeyen hibisku...

  Fitness

Fit bir vücudumuza sahip olmak için düzenli spor yapmanın yanında sağlıklı beslenme de hayli önemlidir. Bilhassa spor yapanların ciddi enerjiye ihtiyaçları olduğundan beslenmeye çok dikkat etmeleri ge...

  Diyet, Zayıflama

Brokoliyle görüntü ve kısmen tat açısından benzerlik gösteren karnabahar çorba, salata, yemek, kızartma, fırın yemekleriyle kışın mutfakta sürekli kullanılan kış sebzesidir. A, B, C ve E vitaminleri y...

  Sağlık

Mide ve özafagustaki havanın karın kaslarını uyararak ve zorlayarak, yemek borusu yolu ile taşınıp ağızdan çıkarılması ile oluşan tepkiye geğirme denir. Ara sıra mide bozukluklarına, mide ülserine, sa...

  Neden Olur?

Kasılma ve gevşeme hareketlerine sahip normal kas hareketlerinden değişik olarak bir yahut daha çok kas grubu içinde istem dışı meydana gelen ani kasılmalar kramp olarak nitelendirilir. Çoğu kişinin y...

  Güzellik Sırları

Neredeyse herkesin bazı zamanlarda yaşadığı bir problem olan saç dökülmesinin nedenleri arasında saç tellerinin ve saç köklerinin güçsüzleşmesi de vardır. Saç köklerinin güçsüz olması saçın güçsüz ve ...

  Pratik Bilgiler

 Sağlığımızın en büyük düşmanı sigara nerdeyse her bireyin ortak sorunudur. İçmiyor olsak bile yanımızda içenlerin yüzünden bizlerde bir biçimde etkileniriz. İçmiyorsak kokusunun üzerimize, evimize si...

  Pratik Bilgiler

Soğuk kış mevsiminin etkili olduğu aylarda, içerdiği bol bol C vitamini ile vücudumuzun koruyucusu olan portakal, yalnız yenilerek değil, değişik çok yöntem ile tüketilmektedir. Bu yöntemlerden biride...