Makarna

  Mutfak

Türk mutfağında büyük bir öneme sahip olan yiyeceklerdendir köfte. Protein yönünden gayet zengin olduğundan dolayı sofraların vazgeçilmeyen besinidir. Ayrıca anelerin çocukları için yaptıkları kurtarı...

  Mutfak

Turpgiller ailesinden gelen ve Frenk lahanası olarak da bilinen Brüksel lahanası küçük, kat kat açılan bir lahana çeşididir. 100 gramında yalnızca 44 kalori olan sebze kış mevsimindeki aylarda tezgahl...

  Diyet, Zayıflama

Definasyon diyeti vücudumuzdaki yağları yakıp derideki yağı incelterek kasların belirginleşmesini sağlamaktadır. Programın temel esası bol protein ve sıfır şekere dayanmaktadır. Definasyon için hormon...

  Diyet, Zayıflama

Vejetaryen beslenme et, balık, tavuk gibi her çeşit hayvan etinin yasak olduğu bir beslenme stilidir. Bu beslenme tarzının da kendi içerisinde ayrımı vardır. Bu ayrım aşağıdaki gibidir: Ara öğünlerde ...

  Diyet, Zayıflama

En fazla merak edilen soruların başında salçanın kilo aldırıp almadığı gelir. Yemeklerin enfes tatlandırıcısı olan bu gıda çok fazla tercih edilen ve tüketilen besin kaynaklarının başında gelir. Çoğu ...

  Diyet, Zayıflama

Kilo sorunu olan kimseler için hangi besinlerin kilo aldırdığı, hangilerinin kilo vermeye yardım eden olduğu önemlidir. Ekmek, makarna, pilav derken kafa karıştıran sorulardan biri de bulgur pilavının...

  Diyet, Zayıflama

Hem düşük kalorili aynı zamanda çok besleyici olan, hayvansal ve bitkisel kaynaklara alternatif besin maddesi mantar hem karbonhidrat aynı zamanda protein içermektedir. Büyük bir kısmı sudan oluşan ma...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Mutfakta bulunan her sağlıklı yiyeceği çocukların sevmesi beklenemez. Bu yiyeceklerden biri de tavuktur. Çocukların yemeyi pek sevmediği tavuğu eğlenceli bir duruma getirerek çocuklara sevdirmenin tür...

  Mutfak

Yapraklarıyla maydanozu andıran kişniş, benzer ailenin üyesi olan tek senelik bir bitki olarak bilinir. Kişnişin yaprakları ve tohumları aromatik özelliğinden dolayı yemeklerde ve içeceklerde baharat ...

  Moda

Kız çocuklarına en fazla yakışan etek modellerinden biri tütü etektir. Balerin eteği olarak da bilinen bu etek evde kolay bir şekilde yapılabilmektedir. Yapılışı Lastik tarafında oluşan yarım düğüm ta...

  Diyet, Zayıflama

Yeterli ve dengeli beslenmek, sağlıklı olabilmek için bütün besin gruplarından (karbonhidrat, protein, yağ, vitamin,mineral) alıyor olmamız gerekir. Tamamının ayrı ayrı önemli olmasına karşın karbonhi...

  Diyet, Zayıflama

Diyet, özel olarak kadınların hayatının vazgeçilmezi ayrıca nerdeyse ayrılmaz bir parçasıdır. Pek sevimli bir etkinlik olarak görülmese de perhize başlama kararı, perhize başlama anı, diyet prosesi ve...

  Diyet, Zayıflama

Fazla kilolar dış görünüş olarak görüntü bir görüntü oluştursa da en fazla sağlıklı olmak açısından fazla kiloların zararı bulunur. Fazla kilo demek daha çok hastalık demektir. Sağlıklı kilo vermek is...

  Diyet, Zayıflama

Dünyanın bir çok yerinde yetişmesine karşın en lezzetlisi Akdeniz kısmında yetişen trüf mantarı, bilhassa İtalyan mutfağının vazgeçilmezidir. En değerlisi kara elmas adıyla da anılan siyah trüf mantar...

  Diyet, Zayıflama

1950’li senelerde yapılmış olan çalışmalarla kan şekerini düzenlemedeki rolü anlaşıldıktan sonra krom, insanların sağlığı açısından önemi artan bir mineral olmuştur. Krom minerali kan şekerinin dengel...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeklerin katı besinlere ve diğer ek besinlere geçişi, doktor tavsiyesi ile 6 ayı bulur. İçerdiği yüksek miktardaki protein, Omega-3, EPA ve DHA ile benzersiz bir besin olan balık, alerji hikayesi yo...

  Mutfak

Bir çok bölümde yetişen ve yılın her mevsimi kolayca bulunabilen pırasa ana yemeklerde, salatalarda, hamur işlerinde ve bir çok yemekte çiğ yahut pişirilerek kullanılmaktadır. Düşük kalorisi, sağlıklı...

  Dekorasyon

Yemek yapmayı pek bilmeyen, yahut bilse de hazır gıdalardan beslenmeyi seven ya da buzluğunda donmuş ve soğumuş gıdalarını ısıtmak isteyen kimseler, mikrodalgayı sürekli kullanırlar. Peki, mikrodalgad...

  Diyet, Zayıflama

Kimselerin kültürleri gibi beslenme alışkanlıkları da farklıdır. Bazı inanış ve geleneklere göre vejetaryen beslenme biçimi kabul görür. Bazı vejetaryenler yalnızca et yemezken, bazıları süt grubunu d...

  Diyet, Zayıflama

Günlük ihtiyacımız olan enerjinin %25 'ini yağlardan sağlarız. Almamız gerekenin üzerinde yağ alırsak vücudumuzda yağlanma ortaya çıkar. Bu yağlanma pek çok hastalığa neden olup vücudumuzda da kötü gö...

  Diyet, Zayıflama

Makarna, günlük hayatın en ehemmiyetli ve lezzetli yiyeceklerinden birisidir. Genelde bilinen 'makarna kilo aldırır' algısı esasında yanlıştır. Tabii bu hal makarnanın ölçülü ve programlı bir biçimde ...

  Diyet, Zayıflama

Ceviz, içerdiği doymamış yağ oranı ile başta kalp damar sağlığı olmak üzere uzmanların en fazla tavsiye ettiği kuruyemişlerden biridir. Bilinen cevizlerden değişik olarak, son dönemlerde pikan cevizin...

  Bahçe

Ballıbabagiller familyasında yer bulan fesleğen yeşil yapraklı, kokulu bir bitki olarak bilinmektedir. Çiçeklerini yazın açan fesleğen, 20-60 cm uzunluğundadır. Yeşil yapraklarının alt bölümleri kırmı...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Anne sütünün bebeklerin sağlıklı gelişmesini sağlayan çok önemli etkenlerden biri olduğu gerçektir. Hassaten ilk 6 ay süresince bebeklerin anne sütünden başka bir besin almaması gerekmektedir. Doğumda...