Kilo

  Diyet, Zayıflama

Karbonatlı su içmenin temel gayesi vücudumuzdaki alkali seviyesini artırmaktır. pH denge noktası 7'dir; 7'nin altı asidik, 7'nin üstü alkaliktir. Sağlıklı kimselerde pH dengesi alkalik olmalıdır şu ne...

  Diyet, Zayıflama

Diyabetliler için hangi besinlerin daha ideal olduğunun araştırılması nihayetinde ortaya çıkartılmış bir kavram olan glisemik indeks, karbonhidratların kandaki glukoz (kan şekeri) seviyesine etkilerin...

  Diyet, Zayıflama

Zamanlarının büyük bir kısmını sandalyenin üstünde, bilgisayar başında geçiren ofis çalışanları beslenme konusunda da bir takım sıkıntılar yaşamaktadır. Zaten hareketsiz yaşamları nedeniyle varis, kab...

  Diyet, Zayıflama

Ofisler çalışan insanların nerdeyse uzun zaman hareketsiz kaldıkları çalışma alanlarıdır. Hareketsiz kalmanın vermiş olduğu aşırı kilo alımları, kemiklerde hamlama, eklem ağrıları gibi bir çok rahatsı...

  Diyet, Zayıflama

Tükettiğinizden daha çok kalori yakarak kilo verebilirsiniz. 450 gr kaybetmek için takriben 3500 kalori yakmalısınız veya bir hafta boyunca gün içinde 500 kalori. Eğer devamlı olarak hafta içinde 450 ...

  Diyet, Zayıflama

Ofisler gün içinde kişinin en fazla zaman harcadığı yerlerden biridir. Hassaten gün boyu oturularak geçirilen zamanlar kolay kilo alımına neden olabilir. Bunun önüne geçebilmek için bazı yemek alışkan...

  Diyet, Zayıflama

Zayıflamak için diyet yapıyorsanız veya mide ülserinden muzdaripseniz lahana suyu içmek yarar sağlar. Bağırsak, karaciğer ve şeker hastalıklarında da tavsiye edilen ve faydaları görülebilen bir içecek...

  Diyet, Zayıflama

Mutfaklarda kullanılan karbonatın insan vücuduna çok yararı bulunur. Karbonat zayıflamada kullanılan yöntemdir. Ama kilo vermeye yardım eden olmasının dışında karbonatın başka yararları da bulunur. Ku...

  Diyet, Zayıflama

Soda diyeti adı ile yapılmış olan diyet programı kilo sorunu yaşayanların çabucak istedikleri kiloları vermelerine olanak sağlamaktadır. Her diyet uzmanının belirttiği gibi diyet yaparken sıvı tüketim...

  Diyet, Zayıflama

Bu günlerde çoğu kişinin ortak problemi biçimine gelmiş olan fazla kilolar için basit bir yöntem geliştirilmiştir. Bu yönteme zayıflama bandı denilir. Bölümsel olarak fazla kilolardan kurtulunabilmekt...

  Diyet, Zayıflama

Salatalık %90 oranında su içeren bir gıda maddesi olduğundan dolayı, kilo aldırmayan ve hayli sağlıklı sebzedir. Kalori değeri de çok yüksek olmadığından ötürü kolayca yenebilir bir üründür. Salatalık...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek esasen kalori bazında alınan enerji ve vücudumuzun harcadığı enerji arasındaki basit bir meseledir. Benzer zamanda su tutan besinler ve kadınların metabolizma hızı gibi kilo vermeyi etkile...

  Diyet, Zayıflama

2012 senesinde yapılan araştırmada, katılımcıların yüzde 60'ı averaj bir 10 kilo vermek istediğini belirtmiştir. Fakat, bu kiloyu vermek için edinilen motivasyon genel olarak pek hızlı dağılmaktadır. ...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı yaşam şartlarının başında doğru beslenme ve ömür boyu bu beslenme şeklini uygulama gelir. Doğru beslenme programı uygulamadan adı duyulan birkaç üründen mucizeler beklemek sizi hayal kırıklığ...

  Diyet, Zayıflama

Ana vatanı Çin olan ve kökü tüketilen turp sebzesi asırlar boyunca bir takım rahatsızlıkların tedavisine yardım eder. Hayli besleyici olan turp sebzesi C vitamini, kalsiyum, demir, lif, K vitamini, B6...

  Diyet, Zayıflama

Ekmek sofralarımızın vazgeçilmezi. Milletçe ekmeğe düşkün bir toplumuz. Genellikle soframıza her şeyden önce su ve ekmek getiririz. Peki, bu kadar sevdiğimiz ekmek nasıl kilo yapıyor? Kilo almayı önle...

  Diyet, Zayıflama

Çiğneme fiziki bir süreçtir. Bir fiziki sürecin kimyevi sürece etkisini çiğneme olayı vesilesiyle görebiliriz. Çiğnemek tanım olarak ağızda olan büyük parçaları küçük parçalar biçimine getirmeye yaray...

  Diyet, Zayıflama

Tüketim alışkanlıklarımız, doğanın bizlere sunduğu mucize besinlerin önünde bir engel olabiliyor. Kızartmalarla bütünleşen, diyet listelerinden çıkarılan patates, suyu çiğ olarak içildiği zaman zayıfl...

  Diyet, Zayıflama

Malzemeler SuSporcu içeceği İpucu ve Uyarılar Ebeveynlerin bir hastalık halinde hem su alımı aynı zamanda su atımına dikkat etmeleri ve münasip sıvıları sağlamaları gerekir.Bu bilgiler bir uzman görüş...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek çokca kişinin amacıdır. Yeni sene kararları devamlı kilo verme amaçlarından ibarettir ve kilo verme genel olarak kadınlar arasında, genelde bir sohbet konusudur. Kilo verme işi güvenli bir...

  Diyet, Zayıflama

Sağlığından bir şey kaybetmeden diyet yapmak ve formda kalmak için izlenen türlü beslenme programları bulunur. Günlük insan vücudunun gereksinimleri olan vitaminler ve mineraller olmadan diyet yapmak ...

  Diyet, Zayıflama

Çalışanlar günün büyük bir kısmını iş yerlerinde geçirirler. Uzun zaman hareketsiz kalınması sonucu kilo verebilmek hayli güçtür. Ayrıca var olan kilonun korunabilmesi bile kişi için zor olabilir. O y...

  Diyet, Zayıflama

Vücudumuzdaki toksinlerin atılmasını amaçlayan detoks programlarını son senelerde sıkça duymaya başladık. İsmi yeni olsa da detoks uygulaması esasen yeni yöntem değil. Çokca kültürde, binlerce seneden...

  Diyet, Zayıflama

Gerçekçi hedefler belirleyin. Hiçbir şey hedeflerinizin ulaşılamaz olduğu gerçeği kadar motivasyonunuzu bozamaz. Önemli oranda bir kilo vermeniz gerekiyorsa, son hedefinizi tek hedefiniz olarak kullan...