İnsan

  Yemek Tarifleri

Görüntüsüyle dikkat çeken ginseng insan biçimine benzerliği sebebi ile insan bitkisi adıyla da bilinir. Binlerce yıldır Amerika ve Asya'da şifalı bitki olarak kullanılabilen bir bitki olarak bilinir. ...

  Yemek Tarifleri

Uzun seneler boyunca sağlıklı olduğu iddiası ile tüketilen ve tüketimi yaygınlaştırılan margarin, tereyağına alternatif olarak görülmüştür. Yapılan testler margarinin insan vücudumuzu üstündeki yıkıcı...

  Fitness

Zamanımızda pek çok insan vücut geliştirme sporu ile uğraşmaktadır. Bazı bireyler amatör olarak bazıları da profosyonel yardım alarak sporlarını yapmaktadır. Amatör olarak da yapılsa vücut geliştirmen...

  Fitness

Nerdeyse herkes minimum bir spor dalına gönlünü vermiş, bu yolda adım adım kendini geliştirmeye çalıştırmıştır. Çok sporda sayısız teknik hareketler, terimler bazen gözleri korkutsa da esasen birçoğu ...

  Fitness

Milyonlarca insan sırt ağrısı çekiyor. İster ağrınızın nedeni bir sakatlanma olsun, ister osteoporoz gibi bir hastalık olsun, kendi ağrınızı çözmeye yarayacak birkaç egzersiz yaparak sırtınızdaki ağrı...

  Diyet, Zayıflama

Vücudumuzda yapım ve yıkım olayları bir döngü durumunda devamlı gerçekleşmektedir. Vücudumuzda oluşan yapım ve yıkım olaylarının toplamı bizim metobalizmamızı oluşturmaktadır. Metabolizmanın devamlılı...

  Fitness

Başta kadınlar olmak üzere pek çok insan bel bölgesinin incelmesi için çaba harcamaktadır. Bunu yapmak için her ne kadar diyet programları yararlı olsa da belli başlı egzersizlerin yapılmış olması ger...

  Sağlık

Yaşam boyu süren bir hastalık olan şeker hastalığı temel olarak kandaki insülin düzeyi ya da vücutta insülin kullanımına bağlı olarak gelişir. Kandaki insülin düzeyine bağlı olan şeker hastalığı tip 1...

  Yemek Tarifleri

İnsan vücudumuzu için mucizevi adı verilen etkilere sahip bir besin maddesi olan balın ve peteğinin doğal olması bu etkilemektedir açısından çok önemlidir. Bal münasip koşullarda saklandığı taktirde b...

  Fitness

Kasları titreşim yoluyla uyaran power plate kısa bir zaman içerisinde güzel sonuçlar veren bir teknoloji harikasıdır. Power plate hasebiyle, spor yapmaya vakti olmayanlar ve spor yaparken nefes nefese...

  Fitness

Fit bir vücudumuza sahip olmak her insanın hayali bugünlerde. Peki, fit bir vücudumuzdan beklentilerimiz neler? Yalnızca yağ-kas oranı dengeli, göbeksiz ve sıkı görünüm mü; yoksa dimdik bir sırt, geni...

  Blog

Özgüven iyi bir vücut yahut iyi görünmekle alakalı değildir. Kendileri ile her daim tatminkar olan kişiler özgüvenlidir. Özgüven sonrasında kazanılabilir lakin biraz zahmetlidir. Kendinizi eğitin. Rol...

  Fitness

Fitness son yıllarda çoğu insan tarafından kasların daha sıkı ve güçlü olması hedefiyle uygulanan bir spordur. Fitness sporunun temelindeki amaç gelişmek değil sağlıklı ve kaliteli yaşamdır. Unutulmam...

  Sağlık

Steroid grubu ilaçlar olarak da bilinen kortizon, insan vücudumuzu tarafından doğal olarak salgılanan bir hormon türüdür. Böbreküstü bezlerinin kabuk bölümünden salgılanan bu hormon çağımızda bir çok ...

  Fitness

Egzersiz esnasında düzenli nefes alıp vermek sersemliği önlemektedir, dayanıklılığınızı arttırmaktadır ve ayrıca yağ yakmanızı hızlandırır. Bir çok insan hala bir antrenmanın verimini arttıracak şekil...

  Sağlık

Alternatif terapi yöntemlerinden biri olan yunuslarla rehabilitasyon 3-16 yaş aralığında uygulanan ve türlü rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan yöntemdir. Yunuslarla Rehabilitasyon Nasıl Yapılır? ...

  Yemek Tarifleri

Daha fazla kahvaltılık ve yemeklerde sos olarak tüketilen domates, lezzeti ile sevilen yaz sebzeleri arasındadır. Hali ve boyutuna göre çeşitleri bulunan ve hayli düşük bir kaloriye sahip olan domates...

  Fitness

Bir direğe tırmanmak merkez bölgenizdeki çok kası çalıştırmanın iyi bir yoludur. İlk bakıldığı zaman çok zor gibi görülebilmektedir lakin yeterli inancı olan herkes bunu başarabilir. Tabi ki stabil ye...

  Kadınlar

Boks sporu çoğu insan için özel olarak de kadınlar açısından riskli gibi görünüp spor olarak tercih edilmese de bu sporu doğru yöntemler ile yaparak sağlıklı vücudumuza kavuşabilirsiniz. Boksta sıkça ...

  Fitness

Çoğu insan hayatının üçte birini uyuyarak geçirir. Bu nedenle uyurken doğru duruşu korumak son derece önemlidir. Bunu yapmak için münasip desteğe ihtiyacınız var. İyi ve sağlam bir yatak alabileceğini...

  Fitness

Sıcak günlerin kapıya dayanmasıyla beraber herkesi bir spor telaşı sardı. Kışın alınan kilolardan kurtulmak isteyenler forma girmek ve vücutlarını şekillendirmek için spor salonlarına akın ediyor. Pek...

  Fitness

Bugünlerde pekçok insan daha kaslı bir vücudumuza sahip olmak için çaba harcmaktadır. Böylece hem daha sağlıklı aynı zamanda daha estetik bir vücudumuza sahip olmak istenir. Bunu yapmak için de türlü ...

  Diyet, Zayıflama

Halk dilinde ezan çiçeği, benzer sefa ve akşam sefası adları ile bilinen gecesefası güzel kokulu bir bitki olarak bilinir. Güzel kokusu sebebi ile devamlı evlerde yetiştirilir. Gecesefası bitkisinin b...

  Blog

Nefes almak, yemek, içmek gibi uyku da kişinin en temel ve en vazgeçilmeyen ihtiyaçlarından biridir. İnsan hayatının büyük bir bölümünün uykuyla geçtiği düşünülürse uyurken kimsenin aldığı yatış pozis...