Damar

  Yemek Tarifleri

Mutfakların en lezzetli yağı olarak bilinen ve her çeşit yemeğin içerisinde yer bulan tereyağ kötü kolesterolü yükseltip fazla kilo alımına neden olabilir. Tereyağ halk dilinde zararlı olarak bilinir....

  Yemek Tarifleri

Toplum sağlığını en fazla etkileyen alışkanlıklardan biri olan sigaranın zararlı etkilerine maruz kalmamak için sigara kullanmayı bırakmak ve sağlıklı beslenmek önemli kabul edilen bir adımdır. Besinl...

  Yemek Tarifleri

İnsanların sağlığı için önemli vitaminler, besinler yoluyla direkt vücudumuza alınıp yararlı hale getirilerek kullanılmaktadır. Bu neden ile hangi besinde hangi vitaminlerden ne oranda olduğunu bilmek...

  Fitness

Kasları titreşim yoluyla uyaran power plate kısa bir zaman içerisinde güzel sonuçlar veren bir teknoloji harikasıdır. Power plate hasebiyle, spor yapmaya vakti olmayanlar ve spor yaparken nefes nefese...

  Sağlık

Kolesterol herkeste bulunan ve vücutta önemli kabul edilen bir göreve sahip bir yapıdır. Bunun yanı sıra kontrol altına alınmadığında hayli büyük zararlara da neden olabilir. Kolesterolün yüksek olmas...

  Diyet, Zayıflama

Kimselerin sağlıklı biçimde yaşamlarını devam ettirebilmek için türlü vitaminlere ihtiyaç duyarlar. K vitamini de bunlardan bir tanesidir. K vitaminini en büyük özelliği yağda çözünebilmesidir. Bu seb...

  Diyet, Zayıflama

Rosaceae ailesinden gelen ayva, 5 metreye kadar büyüyebilen bir ağaçtır. 1000 metre rakıma kadar, drenajı iyi ve ağır olmayan topraklarda yaygın olarak yetişir. Türkiye, ayva üretiminde dünyada ilk sı...

  Diyet, Zayıflama

A, C ve K vitaminleri ile potasyum, kalsiyum, demir, bakır, kükürt gibi mineralleri içeren maydonoz, maydanozgiller familyasında yer bulan iki senelik otsu bitki türlerinden biridir. İçerdiği zengin v...

  Yemek Tarifleri

Daha fazla kahvaltılık ve yemeklerde sos olarak tüketilen domates, lezzeti ile sevilen yaz sebzeleri arasındadır. Hali ve boyutuna göre çeşitleri bulunan ve hayli düşük bir kaloriye sahip olan domates...

  Yemek Tarifleri

Uzun seneler boyunca sağlıklı olduğu iddiası ile tüketilen ve tüketimi yaygınlaştırılan margarin, tereyağına alternatif olarak görülmüştür. Yapılan testler margarinin insan vücudumuzu üstündeki yıkıcı...

  Yemek Tarifleri

Küçük ağaç formunda olan ve yaprak dökmeyen bir bitki olarak tanımlanan biberiye koku olarak da çam ağacını andırır. Kokusunun güzel olmasından ötürü hassaten et ve balık ürünlerinde devamlı tercih ed...

  Fitness

Pek çoğumuz; kar, yağmur, çamur, sıcak gibi nedenlerden ötürü açık alanda koşmak yerine, evde yahut spor salonlarında koşu bandının üstünde koşmayı tercih ederiz. Koşu bandındayken, vücudumuzdaki en u...

  Diyet, Zayıflama

Bitkisel ürünler kilo vermeye yardım edebilir. Lakin şurada dikkatli olunması gerekli olan, bitkisel ürünlerin kilo kaybını yalnız olarak sağlamaması. Şayet bir kişi rejim yapıyorsa ve kilo verme süre...

  Sağlık

Modern doğum kontrol yöntemleri arasında çok önemli araçlardan biri, şüphesiz doğum kontrol hapları. Geçmişte üretilen, eski nesil hapların neden olduğu yan etkilemektedir sebebi ile, modern doğum kon...

  Diyet, Zayıflama

Türkiye'de Karadeniz kısmında yetiştirilen yaban mersini dünyada blueberry adıyla bilinir. Maviden siyahımsı mora ya da vişne çürüğü rengine kadar farklı renklerde olan yaban mersininin meyvesi lezzet...

  Diyet, Zayıflama

Maydanozgiller ailesinden olan havuç etli sebzeler arasındadır. Turuncu rengini karotenden alır. Anadolu'nun tamamında yetişebilen bir sebzedir. Havuç çokca yiyecekle beraber tüketilebilmektedir. Sala...

  Yemek Tarifleri

Besinlerin içinde çokca yağ molekülü bulunmaktadır. Bu yağlar sindirim sistemi başta olmak üzere dolaşım sistemi ve kalp damar düzeninde kullanılmaktadır. Zararlı yağlar, kalp ve damar hastalıklarına ...

  Yemek Tarifleri

Hammaddesini süt yağının oluşturduğu tereyağı, bir tür hayvansal gıdadır. İnek, koyun, keçi gibi hayvanların yağlarının türlü yöntemler ile ayrıştırılmasıyla elde edilir. A, D, E proteinleri ve besinl...

  Yemek Tarifleri

Beslenme yoluyla alınabilen ve yağda çözünen önemli vitaminlerden birisi de E vitaminidir. E vitamini organların işlevlerini sağlıklı yürütebilmesi için gereklidir. Çokca besinde bulunan E vitamini ek...

  Fitness

Kimselerin birçoğu vücut geliştirme sporu ile ilgilenmektedir. Bu vesileyle hem daha sağlıklı aynı zamanda daha estetik bir vücudumuza sahip olmak mümkündür. Çünkü vücut geliştirme bu iki konuda insan...

  Diyet, Zayıflama

Elma çayı dünya çapında sağlık yönünde faydalarınca tanınır. Elma çayı bilhassa Türkiye’de sıkça tüketilen ve sevilen bir çaydır. Kışın yemek sonrası, yazın ise soğuk olarak serinlemek için içilir. El...

  Diyet, Zayıflama

Alliaceae familyasında ait soğanlı bir bitki çeşidi olan sarımsak, keskin bir kokuya sahip olsa da sağlık yönünde sağladığı yararlar için tüketilmesi önerilmektedir. Anavatanı Hindistan olan sarmısak ...

  Diyet, Zayıflama

Mersingiller ailesinden gelen ve yapraklarını dökmeyen bir bitki olan yeni bahar, Amerika’nın sıcak yerlerinde yetişir. Bitkinin kokulu ve küçük meyveleri olgunlaştıktan sonra kurutulup baharat olarak...

  Diyet, Zayıflama

Bileşikgiller ailesinden gelen devedikeni, karaciğer dostu otsu bir bitki olarak bilinmektedir. Boyu 30-100 cm'ye kadar uzayan, ince, dikenli bir yapıya sahiptir. Açık yeşil yaprakları ve mor renkli k...