Spor

  Kadınlar

Bisiklet yaş sınırlaması olmaksızın her kişinin zevkle kullandığı bir araçtır. Daha küçük yaşlarda oyuncak olarak değerlendirilip rağbet edilen bu nesne ilerleyen senelerde ulaşım aracı veyahut spor m...

  Fitness

Size ''adrenalin nedir'' biçiminde bir soru yöneltsek, herhalde serbest çağrışımla verdiğiniz ilk cevaplardan birisi "rafting" olurdu değil mi? Bir spor düşünün desek; nehirde, yani tam suyun içerisi...

  Fitness

Vücuduna şekil vermiş, omuzlarını genişletmiş, sırt ve göğüs kaslarını ortaya çıkarmış. bicepslerini büyütmüş, belini inceltip karın kaslarına sahip olan birine daha fazla arkadan bakıldığı zaman ters...

  Fitness

Sağlıklı yaşam için spor çok önemlidir. Çoğu insan için spor gündelik yaşamın bir parçasıdır. Ama bilinçsizce yapılmış olan sporun, sağlığımıza yararından çok zararının olduğunu bilmemiz gerekmektedir...

  Fitness

Dış görünüşün gayet önemli olduğu son yıllarda en fazla tercih edilen spor dallarından birisi vücut geliştirme olmuştur. Her şeyde olduğu gibi vücut geliştirmek için de bazı kurallar vardır. Hareketle...

  Erkekler

Spor salonuna bir fotomodel gibi giyinerek gitmek anlamsızdır ama spor salonuna münasip kıyafetlerle gitmek başarılı antrenman ile başarısız olanı biri birinden ayıran ince çizgiyi çizebilir. İpucu ve...

  Fitness

Spor her kişinin hayatından bir parça şekline gelmelidir. Özel olarak dövüş sporları gelişim çağındaki çocuklar başta olmak üzere her yaş grubunun bir dönem de olsa yapması gerekli olan bir spor dalıd...

  Fitness

Çağımızda bir çok insan vücut geliştirme sporu ile ilgilenmektedir. Bundan dolayı de şahısların birçoğu spor salonlarına yazılıp oraya gitmektedirler. Böylece spor yaparak, belli kas gruplarını çalışt...

  Kadınlar

Triatlon, üç değişik spor dalını tek bir yarış şekline getiren dayanıklılık yarışıdır. Yüzme, bisiklet ve koşma dallarında bu sporlar sırası ile yapılmaktadır. Sporcular ara vermeksizin geçiş bölümler...

  Spor

Doğada ve doğal ortamda, insanların sağlığına, kişinin bedensel ve zihinsel gelişimine katkı sağlayan sporların tümüne doğa sporları denir. Doğa sporları bu günlerde teknolojinin yanında getirdiği har...

  Fitness

Spor salonlarında yapılmış olan klasik egzersizler, yerini gün çektikçe daha eğlenceli ve daha etkili olanlara bırakıyor. Grup çalışması biçiminde müzik eşliğinde yapılmış olan, son zamanların çok bil...

  Fitness

Egzsersiz yapmaya ve formda kalmaya karar verdiniz. Sıra geldi spor salonunu seçmeye. Bir restoranın tersine, hizmetini beğenmediğiniz spor salonundan vazgeçmeniz, üyelik sözleşmeniz gereğince o kadar...

  Spor

Deneyimli, uzman sporculardan eğlence için katılanlara kadar bütün atletler başarılı olmak için tek bir şeye ihtiyaç duyarlar—özgüven. Bu ana içerik olmadan dünyanın en iyi fiziki eğitimi dahi en iyi ...

  Fitness

Motivasyon da bir duygudur, ve sizce duygular hakkında ne biliyoruz? Duygular gelir ve gider. Bir parlarlar bir sönerler. Onlar yükselir bir alçalırlar. Bir duyguyu devamlı yüksek bir seviyede tutmak ...

  Fitness

Squat, son yıllarda hassaten kalça şekillendirmede çok tercih edilen bir egzersiz metodudur. Pek çok değişik hareket, sıklık ve ağırlıkla yapılarak değişik kas grupları çalıştırılabilir ve vücut şekil...

  Fitness

Bilardo son zamanlarda gayet bilinen bir spor dalı olmuştur. Bilardo oynamak için gereken olan masanın yapımı da hayli önemlidir. Bundan dolayı bir bilardo masası muhteşem düzlükte olmalıdır. Bilardo ...

  Fitness

Spor yapmak sağlığımız için önemlidir. Fakat ne yazık ki günümüz yaşam koşulları spor yapmamızı engeller hale gelmiştir. Yoğun koşuşturmalar, işlerimizi yetiştirme çabası spor yapmaya engel oluşturmak...

  Kadınlar

Okçuluk, köken olarak insanlık tarihin başlarına dayansa da çağımızda avcılık ve savaşçılık kökenlerinden uzaklaşmıştır. Spor dalı olarak okçuluk, yuvarlak bir hedefi vurup maksimum puanı alma uğraşın...

  Fitness

Spor yapmak isteyen lakin spor salonlarına gidemeyen kimseler için evde yapılabilen ve bütün vücudumuzun çalışmasını sağlayan egzersizler bulunur. Bu egzersizler açık ve kapalı alanda yapılabilmektedi...

  Fitness

Spor, hayatımızın akışı her ne olursa olsun her devirde muhakkak günlük aktivitelerimize dahil etmemiz gerekli olan bir uğraştır. Ciddi sağlık problemleri dışında küçük hastalıklarda dahi spor terk ed...

  Fitness

Kondisyon diğer adı ile dayanıklılık sizin fiziki bir aktiviteyi ne kadar uzun sureli yapabildiğinize verilen addır. Ne kadar fazla kondisyona sahipseniz o kadar fazla süre devam edebilirsiniz.Çoğu sp...

  Fitness

Son günlerde çalışan kimsenin en fazla şikayetçi olduğu hal zamanın yetmemesidir. Zamansızlıktan sosyal hayat ihmal edilmekte; aile hayatı kısıtlı bir biçimde yaşanmaktadır. İş hayatından ötürü çoğu ş...

  Fitness

Spor salonunda ağırlıklarla ya da makinelerle yapılmış olan bir çok egzersiz serbest ağırlıkla evde de yapılabilmektedir. Ağırlık kaldırmak kalori yaktırır, kas geliştirir ve kasların şekillenmesini s...

  Fitness

Kick boks, uzakdoğu sporlarından geliştirilmiş bir kendini savunma sanatıdır. Kick boks, vücudumuza iyi bir kardiyo sağlamasının yanında göz ve el koordinasyonunu geliştirmede de en etkili sporlardan ...