Spor

  Diyet, Zayıflama

Göbek ve bel çevresi yağlarından kurtulmak, vücudumuzun diğer kısımlarına göre daha meşakkatlidir. Sağlık ve estetik açıdan büyük önem taşıyan bu bölümdeki yağlar, diyabet ve kalp hastalıklarına davet...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek her ne kadar uzun ve düzenli prosesi gerektirse de yapılmış olan sağlıklı diyetle 1 ay gibi kısa bir zamanda minimum 5 kilo verilebilmektedir. Uzmanların da onayladığı bu görüşün başarıya ...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek düzenli diyet ve egzersiz programına uymakla gerçekleşmektedir. Lakin bu yöntemlerin uygulanmasına karşın istenen sonuçlara ulaşamayan insanların sayısı bir hayli fazladır. Kilo verememek,...

  Diyet, Zayıflama

Son günlerde şahısların en büyük sorunlarından bir tanesi fazla kilolarıdır. Bu fazla kilolardan kurtulmak için türlü diyet programları kullanılır. Bunun tersine diyet programlarını uygulamadan kilo v...

  Diyet, Zayıflama

Ramazan ayı esasen kişilerin maksimum dengesiz kilo alımlarının yaşadığı zamanlardır. Her ne kadar uzun zaman aç kalma kimselerin gözünde büyük bir diyet gibi görünse de gerçekte hal böyle değildir. U...

  Diyet, Zayıflama

Kadın erkek her kişinin ortak derdi hiç durmadan büyüyen göbekleridir. Yağ dokusunun en hızlı depolandığı bölümlerden biri olması hasebiyle birkaç kilo alsanız bile ilk genişleyen bölgeniz göbek kısmı...

  Diyet, Zayıflama

Sporcuların kilo verme zamanında en büyük korkuları kas kaybıdır. Benzer biçimde kilo vermeye çalışan bir insan kas kütlesi de kaybettiği halde sarkmış bir vücudumuza sahip olabilecektir. Bu gibi duru...

  Diyet, Zayıflama

Kilo verme yolunda diyet yaparken kabızlık kimi zaman kimselerin başına gelebilmektedir. Kişinin diyet listesinde çok kuru gıda bulunuyor ise, vücut bu listeyi dengeleyemediğinden kabızlık problemi me...

  Diyet, Zayıflama

Vücudumuza gün içinde milyonlarca bakteri ve virüs girer fakat buna karşın senede yalnızca birkaç kez hastalanırız, bazılarımız ise hiç hastalanmaz. Bedenimizin kendini bunca mikrop ve virüsten nasıl ...

  Diyet, Zayıflama

Yoğurdun ana vatanı olan türkiyede yoğurt yeme oranı malesef düşüktür. Ama, bilinmelidir ki yoğurt tokluk hissi vermektedir, tatlı krizine iyi gelir, kemikleri güçlendirir, kas kitlesini korur, yağ ya...

  Diyet, Zayıflama

Çikolata, vücudumuza çokca faydası bulunan lakin çok tüketildiğinde vücut yağ ve şeker oranını arttıran bir tatlıdır. Çikolata vücudumuza çok fayda sağlasa da ucuz fiyata satılan çikolatalar içlerinde...

  Diyet, Zayıflama

Kalori aşırı ölçüde alındığı halde en direkt kilo alınmasına neden olur. Devamlı olarak yağlı, şekerli ve kalorili besinler tüketmek bununla beraber hareketsiz bir yaşam sürmek sağlıksız beslenmeye yo...

  Spor

Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutan insanlar nasıl spor yapmalıyım sorusunun cevabını aramaya başladılar. Halsizlikten nasıl spor yapabileceklerini, yemek devamında yenilenin ağırlığıyla ne ara sp...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek kadar kilo almak da zordur. Kilo almaya çalışırken de kilo verilirken yapıldığı gibi programlı, disiplinli olmak gerekmektedir. Peki kilo almak için hangi yiyecekler tüketilmelidir? Kilo a...

  Diyet, Zayıflama

Kişilerin genel açıdan tüketime alışkın olması nedeni ile kilo vermek ve zayıflamak çoğu kimse için çok zor bir olaya dönüşmektedir. Çünkü zayıflamak disiplin ve irade isteyen bir süreçtir. Zayıflamak...

  Diyet, Zayıflama

Yumurta iyi bir protein deposudur. Bu durumdan ötürü yumurtanın iyi bir tok tutucu olduğu bir gerçektir. Yumurta yiyen insanlar hemen acıkmaz ve devamlı yemek yemek hissi duymazlar. Hal böyleyken yumu...

  Diyet, Zayıflama

Havaların ısınmaya başlaması ile beraber kişilerin en büyük sorunlarının başında fazla kiloları geliyor. Bir çok kişi kilo vermek için kış aylarını tercih etse de esasen kilo vermenin mevsimi bulunmaz...

  Diyet, Zayıflama

Bütün insanlığın yaşamı için şart olan su, bünyeye çok fayda sağladığı gibi zayıflama üstünde de çok fazla etkisi olduğu bilinen başlıca içeceğimizdir. Sağlıklı bünye için gün içerisinde 2-2.5 litre s...

  Diyet, Zayıflama

Kokusundan şikayetçi olup yemekten kaçınılan sarmısak ile ilgili kadınara bir müjdemiz var. Doğal antibiyotik olarak kullanılabilen sarımsağın kalp rahatsızlıklarından tutun, mide, bağışıklık sistemi,...

  Diyet, Zayıflama

Yaza zayıf bir biçimde girmek için pek çok yol denemiş olabilirsiniz. Önünüzde kısıtlı bir zaman dilimi olmasından ötürü bir anda yoğun tempoda spor yapmaya, ölüm orucu gibi diyetler denemeye yahut ku...

  Diyet, Zayıflama

Yeşil kahve herkesin bildiği kahvenin çekirdeklerinin işlem görmemiş yani kavrulmamış halidir. Kahve çekirdeklerinin kavrulması işlemi, kahve çekirdeğinde bulunan klorojenik asit oranını azaltır. O ne...

  Diyet, Zayıflama

Günlük hayatımızda kilolar hem dış görünüşteki bozukluklarda aynı zamanda sağlıklı olmak açısından büyük problem olarak karşımıza çıkmaktadır. Formda olmak sağlıklı hayat sürme anlamına gelir. Eğer fo...

  Diyet, Zayıflama

Su, insanlar için yaşamsal bir ihtiyaçtır. Vücudumuzun sağlığı için hayli önemlidir. Dokuların ve hücrelerin yenilenmesinde ve varlığını sürdürmesinde önemli rol oynar. Su olmadan kimsenin varlığı imk...

  Diyet, Zayıflama

Şişmanlık ve bilimsel adıyla obezite, zamanımızda estetik sorunun çok ötesinde, ciddi bir sağlık problemi olarak karşımıza çıkmaktadır. Vücudumuzda normalin üstünde yağ dokusu birikimi, sadece hareket...