Sabit

  Fitness

Sağlıklı ve formda olmak; yemek, su, oksijen kadar vücudumuzun önemli ihtiyaçlarından biridir. Kas sistemimizin sağlıklı olması demek; hareket, sinir, endokrin, dolaşım, solunum, sindirim, boşaltım, ü...

  Blog

Futbol oyunundaki 11 kişi içerisinde topa elle dokunma hakkına sahip olan tek oyuncu olan kaleciler, diğer oyunculara göre daha değişik özelliklere sahip olmalıdır. Bulunmuş olduğu mevki ve üstlendiği...

  Blog

Olay futbol için bacaklarınızı güçlendirmek olduğunda yalnızca topa vuruş gücünüz ile ilgilenmemek gerekmektedir. Zamanınızın büyük bir kısmını 20 metreden topa vurmak yerine sahada bir aşağı bir yuka...

  Blog

Bazen ders çalışmak veyahut makale yazmak, son teslim tarihine iş yetiştirmek yahut eğlenmek için 24 saat uyumadan ayakta kalmanız gerekmektedir. Bir kaç basit teknikle, tüm gün ayakta kalmanız kolayl...

  Spor

Spor dalında en fazla sevilen ve en fazla oynanan branşlardan biri olan basketbol, beş kişinin oynadığı bir salon sporudur. Müsabakalarda oyunu kazandıran, değişik ve isabetli atış stilleriyle gerçekl...

  Blog

Rüzgâr sörfü, sörfçülerin denizin dalgasız zamanlarında sörf yapabilmek adına geliştirdiği bir spordur. Temelde rüzgârın itme ve rüzgârsız alanda yelkenin öbür tarafındaki çekme kuvvetiyle sabit dümen...

  Blog

Düzenli şekilde spor yapılsın yahut yapılmasın herkesin kaslarının daha sağlıklı olmasını sağlamak için esnetme hareketlerini yapması gerekir. Bunun nedeni günün içinde kaslar sürekli bir şekilde çalı...

  Blog

Lao- Che ve Konfiçyus'un ortak düşünceleri ile meydana çıkan Kung Fu'nun asıl gayesi kendinizi savunmaktır. Ortaya çıkış sebebi budist rahiplerin kendilerini ve tapınaklarını dış tehditlerden koruma i...

  Blog

Jet Ski kullanmak eğlenceli ve bir o kadar da heyecan verici bir aktivitedir. Fakat, güvenlik önlemlerine dikkat edilmediği halde ciddi yaralanmalara yol açabilecek bir araçtır. Münasip donanım, yeter...

  Blog

Bir araç ile viraja girmek daima tehlike unsurudur. Yapılacak bir hata beklenmedik sonuçlara yol açabilir. Fakat bir motorsiklet sürücüsüyseniz virajlara daha da dikkatinizi açmanız gerekmektedir. Pek...

  Spor

Ekstrem sporlar olarak da bilinen macera sporları, genel olarak dış mekanlarda gerçekleşir ve katılımcısına üst düzey heyecan sağlaması ve yüksek risk faktörüyle bilinir. Macera sporları yüksek derece...

  Blog

Futbol günümüz dünyasında insanlar en fazla oyandıkları ve takip ettikleri sporların başında gelir. Az kişi ile de oynanabilsede resmi kurallara göre 11 kişilik iki takım durumunda oynanmaktadır. Futb...

  Nasıl Yapılır?

Kadın erkek fark etmeksizin birçok kimse, fit bir görüntüye sahip olmak için yıllarını spor yaparak geçirir. Spor yaparken vücudumuzun heryerinin gelişmesi hayli önemlidir. 2-Yüz üstü Bu hareket, kalç...

  Blog

Ata binmek ve inmek tabii ki ki dikkat isteyen ve de bazı kurallarının bilinmesi gerekli olan bir konudur. Ata doğru binmek ve sonrasında düzgün biçimde inmek binicinin düşmeden, sakatlanmadan kısaca ...

  Nasıl Yapılır?

Yamaç paraşütü, hava araçları arasında en hafifidir ve kolay taşınabilir bir araçtır. Bu özellikleri vesilesiyle kalkış yapabilmesi için özel pist gerekmez. Doğal kaldırıcı kuvvetler kullanılarak tepe...

  Spor

İki takım arasında oynanan, oval bir topun el ve ayak ile yönlendirilerek sayı yapılmasına dayanan bir oyundur. Değişik kurallara ve oyuncu sayısına sahip olan rugbynin değişik çeşitleri de bulunmakta...

  Spor

Kondisyonun ve atletikliğin ön planda olduğu basketbol, devamlı sayı atılması, farklılaşan oyun dengesi ve stratejileri ile hayli dinamik ve seyretmesi keyifli bir spordur. Basketbol televizyonda izle...

  Blog

Bu sporu ciddiye alan her boksör için ritmin önemini anlamak kritik öneme sahiptir. Rakibinize atak yaptığınızda akıcılığı sağlamak için kendi ritminizi oluşturmalısınız. Ek olarak rakibinizin ritmini...

  Spor

Gençlerin en sevdiği ve en fazla yaptığı sporlardan biri olan basketbolun çok kuralı vardır. Hatalı yürüme kuralı olarak da bilinen steps birden fazla halde meydana gelir. Peki basketbolda steps nasıl...

  Blog

Triceps arka kol kas grubuna verilen isimdir ve bicepslerden sonra kollarına hacim kazandırmak isteyenlerin en fazla çalışıtığı kas gruplarından birisi sayılır. Her kas grubunda olduğu gibi tricepsler...

  Erkekler

Eğlendirirken ruhunuzu dinlendiren ve evrensel bir dile sahip olan dans, herkesin hayatının bir kısmında yer almıştır. Belki kendi düğününüz için, belki okul gösterisi için, belki de hobi olarak dansl...

  Blog

Spor yapmadan önce sporcular muhakkak ısınma hareketleri yapmalıdır. Çünkü ısınmadan spor yapıldığı durumda, sakatlanmalar ve yaralanmalar kaçınılmaz olabilir. Isınma hareketleri yani egzersizler yapı...

  Spor

Yüzme sporu için önemli olan iyi bir başlangıçtır. Bu da suya iyi bir atlayışla gerçekleşir. Doğru atlama yöntemleriyle suda daha hızlı ve kolay ilerleyebilirsiniz. Peki yüzmede doğru atlama stilleri ...

  Spor

Zevkli ve bir o kadar da zor bir spor olan kürek sporu su sporlarından bir tanesidir. Bir özel giysi, antrenör olmadan münasip hava şartlarında bir bot yahut sandal ile yapılabilen spor dayanıklılık v...