Kuru

  Diyet, Zayıflama

Besinler yoluyla alınan vitamin ve mineraller, vücut fonksiyonlarının sağlıklı halde çalışabilmesi için hayati öneme sahip. Görme, bağışıklık ve hücre büyümesi için pek önemli bir işleve sahip olan A ...

  Diyet, Zayıflama

Bir çok kadının en büyük sorunlarından biri de fazla kilolarıdır. Bölümsel şişkinlikler, yağlı vücutlar veya aşırı kilolu fizik yapıları derken her kadının ayrı ayrı bu konuda sorunları vardır. Yaz me...

  Diyet, Zayıflama

Kilo verme yolunda diyet yaparken kabızlık kimi zaman kimselerin başına gelebilmektedir. Kişinin diyet listesinde çok kuru gıda bulunuyor ise, vücut bu listeyi dengeleyemediğinden kabızlık problemi me...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudumuzu üstünde yer bulan pH değerini asit yönünde düzenleyen ve alkali olarak sağlıklı hale getiren alkali diyeti, sağlıklı yaşam için herkese önerilir. Günlük hayat içerisinde sık bir biçim...

  Diyet, Zayıflama

Kabuğunun üst tarafında bulunan kısa tüylerinden ötürü bazı kimselerin dokunamadığı şeftali bol vitamin ve mineral deposu bir yaz meyvesidir. İçinde bulanan yüksek miktardaki su serinletici bir etki s...

  Diyet, Zayıflama

Kuzukulagiler ailesinin bir üyesi olan madımak otu, botanikte Polygonum cognatum Meissn olarak bilinir. Dünya genelindeki türlü kültürlerde kuşdili, doksan düğüm, dokuz eklem ve serçe dili gibi isimle...

  Diyet, Zayıflama

Taze ve kuru olarak tüketilebilen bakla, baklagiller ailesinden olan bir bitki olarak bilinmektedir. Tazeyken yeşil, kuruyken kahverengidir. Kuru durumu, yeşil durumuna göre çok besleyicidir ama iki d...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudunda kalsiyumdan sonra en fazla bulunan element olan fosforun simgesi P'dir. Tüm canlılar için fosfodiester bağları (forfor birleşimleri) DNA yapımı için önemlidir. Fosfor yağ, protein ve k...

  Diyet, Zayıflama

Cildinizi güzelleştirmenin sırrının mutfağınızda yattığını biliyor muydunuz? Cildinizin genç ve güzel olmasını sağlamak için her sene yüzlerce lire harcamanıza gerek yok. İhtiyacınız olan tek şey meyv...

  Diyet, Zayıflama

Genelde açlığınızı bastırmak için sağlıksız atıştırmalıklara yöneliriz ve bunun sonuç kısmında kontrolsüz kilo alımı hızlanır ve sağlığımız tehlikeye girer. Eğer siz de açlığınızı en lezzetli sağlıklı...

  Diyet, Zayıflama

Vücutta gerçekleşen çok olayı enzim sistemleri kontrol eder. Bu enzimlerin bizim için hayati önemleri vardır. B6 vitamini (pridoksin) ise vücutta 100'den fazla enzimin yapısına katılmak suretiyle, vüc...

  Diyet, Zayıflama

Son dönemlerde sık duyduğunuz ara öğün kavramının bilhassa zayıflamak için kullanıldığını duysanız da sağlıklı yaşam için gerekliliktir. Hurma besin değeri yüksek ve sağlıklı meyvedir. Ek olarak tok t...

  Diyet, Zayıflama

Kuru üzüm besin değeri bakımından gayet zengin bir yemiştir. Kalp hastalıklarından kansızlığa, kilo kaybından beyin fonksiyonlarının normal düzeyde olmaması gibi rahatsızlıklara kadar çoğu hal için ya...

  Diyet, Zayıflama

Bakla olarak tüketimi yaygın olan barbunya, taze veyahut kuru taneleri tüketilen fasulye çeşitlerinden biridir. İri, pembe ve beyaz taneleriyle, beyaz fasulye gibi fasulye türlerinden kolay bir biçimd...

  Diyet, Zayıflama

Maydanozgiller ailesine ait bir bitki olan anasonun ana vatanı Asya'dır. Türkiyede Akdeniz kısmında yetişebilir. Anasonun Faydaları Sindirim sistemi üstünde fayda sağlayan bir bitki olarak bilinir. An...

  Diyet, Zayıflama

Thiamin olarak da adlandırılan B1 vitamini uzun senelerdir bilinmesine karşın eksikliği yeni fark edilmiştir. Hepsinden önce B1 vitamini eksikliği, Uzakdoğu'da esir düşen askerlerde görülmüştür. Vücut...

  Diyet, Zayıflama

Öksürük genelde soğuk algınlığının etkisiyle oluşur. Bazen öksürük baş göstermesi için başka bir hastalığın etkisi olmak zorunda değildir. Öksürük kendi başına göğüs üşütmesinden de kaynaklanabilir. C...

  Diyet, Zayıflama

Bir çok derde deva olan kuru incir ile yapılmış olan incir kürü en çok başvuralan bitkisel mucizelerden biri. İncir kürü ne işe yarar merak ediyorsanız öğrenmek için yazımızı okuyabilirsiniz. İncir kü...

  Diyet, Zayıflama

Yağ hücreleri insan vücudumuzu için önemli bulunan bir yere sahiptir. Vücudumuzda kullanılan enerji kaynaklarında karbonhidratlardan hemen sonra gelir. Yağ hücreleri A, D, E ve K vitaminlerinin depola...

  Diyet, Zayıflama

Bira ve diğer alkollü içeceklerin dikkatli tüketilmesi gerekmektedir. Toplum içinde ‘bira göbeği’ olarak tabir edilen inanışa göre bira kilo aldırır. Fakat sanılanın tersine bira kocaman bir göbeğin y...

  Diyet, Zayıflama

Yüzden fazla türüyle dünya genelinde en fazla üretimi yapılmış olan baklagillerden biri olan fasulye, insan beslenmesinde çok önemli besinlerden biridir. Kalori değeri, vitamin ve mineral içeriği ile ...

  Diyet, Zayıflama

Yemeklerde yaygın olarak kullanılarak lezzet katan soğan bir antioksidan deposudur. Besin değeri hayli zengindi. A, B ve C vitaminleri ile magnezyum, kalsiyum, sodyum, potasyum, iyot, krom ve fosfor m...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudumuzu vitaminlere ve minerallere gayet fazla ihtiyaç duyar. Bu minerallerden biri de potasyumdur. Potasyumun hücrelerdeki ve vücut sıvılarındaki yoğunluğunu sağlayan organ böbreklerdir. Böb...

  Diyet, Zayıflama

Kilo verme amaçlı yapılmış olan diyetlerde tek tip beslenme sağlıksız bir alışkanlık olduğundan uzmanlarca önerilmez. Bu yüzden diyetlerin türlü sağlıklı besinler ile zenginleştirilmesi gerekmektedir....