Havlu

  Blog

Zatürre enfeksiyonu vücudumuza çok kolay yerleşip, bünyede ciddi hasarlara yol açabilir. Zatürreden en fazla etkilenen grup; – 5 yaş grubu çocuklar ve ileri yaştaki türlü rahatsızlıklara sahip olan k...

  Kadınlar

Güzel kokusuyla iştahımızı kabartan, mutfaklarımızda, türlü sebze yemeklerinden et yemeklerine nerdeyse her yemekte yer verdiğimiz kekiğin cildimize, saçlarımıza, sağlığımıza ve vücudumuza çok pozitif...

  Yemek Tarifleri

Ciğer, böbrek, dalak vb. sakatatlar kırmızı etle kıyaslandığı zaman daha düşük depolama sürelerine sahiptir. Buzdolabı içerisinde birkaç gün ile sınırlı olan saklama süresi derin dondurucuda birkaç ay...

  Yemek Tarifleri

Havuç ister salatalarda isterse yalnız olarak gayet lezzetli ve vitamin dolu bir yiyecektir. İçinde yer bulan bolca A vitamini vücudumuz ve bilhassa gözlerimiz için hayli yararlıdır. Ama bu güzel besi...

  Yemek Tarifleri

Salatalar, sofralarımızın vazgeçilmezidir. Hayli kolay ve ucuzdur. Peynirli, cevizli, tavuklu, balıklı, makarnalı vb yeterince fazla tür salata bulunur. Neredeyse her yemeğin yanına yapabileceğiniz, s...

  Fitness

Dövüş sporları yapıyor ya da fitness düzeniniz boks gibi sporları içeriyorsa elleriniz eldiven dahi giyseniz darbe alacaktır. Elinizdeki eklemler üstündeki deriyi kalınlaştırmaksa ellerinizin sertleşm...

  Fitness

Sporun yapıldığı çok alanda bulunan vücut geliştirme aletleri doğru kullanılmazsa sakatlıklara, lif ve kas yırtılmalarına, zedelenmelere yol açabilir. Peki vücut geliştirme aletleri nasıl kullanılmakt...

  Sağlık

Burun tıkanıklığı alerji, soğuk algınlığı veya sinüs enfeksiyonlarına bağlı olarak bilhassa gece uykularımızı zehir eder, bizi sayısını bile hatırlamadığımız kadar sık uyandırır. Bundan dolayı de yaşa...

  Fitness

Sırt egzersizleri yapmak hem devamlı devam eden sırt egzersizlerini gidermekte aynı zamanda duruştaki bozukluğu düzeltmektedir. Bu problemleri düzeltmek için türlü egzersizler bulunur. 1.Sırt Egzersiz...

  Yemek Tarifleri

Turpgiller ailesinden, yaprakları salata olarak kullanılabilen tere baharatlı bir sebzedir. Tüm yeşilliklerde olduğu gibi düzgün halde saklanmazsa çabucak diriliğini ve tazeliğini kaybeder. Doğru koşu...

  Yemek Tarifleri

Sofralarımızdan eksik olmayan pirinç pilavını bir de böyle deneyin. Garnitürlerle zenginleştireceğiniz bu lezzetli tarifi, damak tadınıza göre değişik sebzelerle de hazırlayabilirsiniz. Patlıcan, havu...

  Yemek Tarifleri

Çıtır çıtır kızarmış hamsi balığını sevmeyen yoktur. Kılçıklı, kılçıksız veyahut filetosu çıkarılarak tavaya dizilen balıklar yağ çekmeden güzel kızartılırsa yanına yeşillikleri ve limonu ile yemeye d...

  Blog

Kulak ağrısı yaşayanların günlük yaşam kaliteleri fazlası ile düşmektedir. Hayli zorluk yaşatan bir hal olan kulak ağrısı nedenine bağlı olarak her iki kulakta da olabilir. Kulak ağrılarının pek öneml...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Kulak ağrısı, yaşattığı acı boyutuyla hayli ciddi bir ağrıdır ve çocukları gece saatlerinde daha çok zorlar. Şiddeti artan ağrılar çocuğun kendini kötü hissetmesine neden olmasının yanı sıra uyumasını...

  Sağlık

Diz ekleminde meydana gelen aşınma ve yıpranma nihayetinde dizde kireçlenmeye neden olur. Bu hastalığın meydana gelmesine neden olan veyahut hızlandıran şiddetlendiren çevresel faktörler bulunur. Bilh...

  Sağlık

Özel olarak omuzlarımızda fazla çalışmaktan, stresli bir yaşamdan arta kalan ağrılar olur. Kimi hallerde aşırı geriliriz ve bir daha gevşeyemeyiz. İşte bu halin bir hediyesi olarak vücudumuzun belli b...

  Sağlık

Yaşlı bakımının önemi, üniversitelerde kısım olarak açılmasından anlaşılabilir. Her ne kadar zorlanmadan yapılabilecek bir hal gibi gözükse de sizin ve bakacağınız kişinin hayatını bütünüyle etkilediğ...

  Yemek Tarifleri

Anavatanı Asya olan dereotu, maydanozgiller ailesinden bir bitki çeşididir. Hassaten salatalarda, yemeklerde ve meze türlerinde seve seve kullanılan dereotunu temizlerken vitaminlerini kaybetmeden ve ...

  Yemek Tarifleri

Sofraların vazgeçilmeyen lezzetleri arasında yer bulan pilavın türlü şekilleri yapılabilmektedir. Domatesli pilav da ev hanımları tarafından çok sık tercih edilen lezzetlerden birisidir. Peki domatesl...

  Yemek Tarifleri

Türk mutfağının sevilen tatlarından biri olan pilav bakliyatlardan et yemeklerine kadar çokca yemeğin aranılan ikilisi. Fazla pişirildiğinde lezzetini kaybeden pilavın kıvamını tutturmak zor gelebilir...

  Yemek Tarifleri

Zencefil kullanımı çok yiyecekte antikçağ ilacı olarak kullanılmış olduğu eski Asya zamanlarına kadar dayanır. Zencefil kullanımı buradan yayılır ve karın ve gaz ağrıları, hazımsızlık ve taşıt tutması...

  Fitness

Bacaklarınızı önünüzde düz halde uzatarak yere oturun. Uyluğunuzdaki kasları sıkın ve dizlerinizi yere doğru bastırın. Dizlerinizi zorlamayın. Bu egzersizi yaptığınız her gün, hareket açıklığınız arta...

  Fitness

Yoğun hayat şartları şahısların spora ve egzersize vakit ayırmasını ciddi anlamda engellese de fit bir vücudumuza ulaşmak zor değildir. Özel vakit ve maddi olanaklar gerektirmeden sıkı bir karın için ...

  Sağlık

Kürek kemiklerinin arasında oluşan, buna ek olarak kol ve bacaklarda da görülebilen sebepsiz ağrılar olarak bilinen “kulunç” tıp dlinde “fibrositis” olarak adlandırılır. Kulunç ağrıları, kasın bulunmu...