Besin

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek, düşük kalorili besinler alarak ve hareketleri artırarak mümkün olur. Egzersizle beraber yapılacak rejim de önemlidir çünkü düşük kalorili besinler ile öğünleri geçirmek gerekmektedir. Bun...

  Diyet, Zayıflama

Günlük hayatın içinde sıkça tüketilen turp şifa kaynağı olarak sayılabilecek kadar faydalı bir besindir. Çağımızda, çoğu kişi, güçlü antioksidan olan turpu sürekli tüketmeye özen gösteriyor. Uzmanlara...

  Diyet, Zayıflama

Karbonhidrat ve protein bakımından gayet zengin bir tahıl olan yulafın yağ içeriği ise hayli düşüktür. Yulaf benzer zamanda lif, antioksidanlar, vitamin ve mineraller bakımından da zengin besin kaynağ...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeklerin ilk iki sene en fazla ihtiyacı olan mineral kalsiyumdur. Kalsiyum ise süt ve yoğurt gibi besinlerin yanında ıspanak gibi sebzelerde de mevcuttur. Diğer yeşil yapraklı sebzelere göre içinde ...

  Diyet, Zayıflama

Bilhassa kış mevsiminin etkili olduğu aylarda devamlı tüketilen tarhana Türkiye'ye özgü hazırlanan bir çorba çeşididir. Ana maddesi yoğurt olan tarhana türlü yörelere göre hazırlanarak kurutulur. İçin...

  Blog

Ağız kokusu bireyin kendisini rahatsız etmesinin yanında başkaları için de hayli rahatsız edicidir. Sosyal etkileşimi ciddi miktarda engelleyen ağız kokusunun en fazla ortaya çıktığı zaman ise gece uy...

  Sağlık

Gıda zehirlenmesi, yediklerimizin yahut içtiklerimizin içinde virüs, bakteri, parazit veyahut toksinlerin bulunması nedeniyle ortaya çıkar. Yiyeceklerin ve içeceklerin virüs, bakteri, parazit taşıması...

  Sağlık

Bir nedenle kaybedilen dişin veyahut dişlerin yerine, bu eksikliği gidermek için diş protezleri(takma dişler) kullanılmaktadır. Diş protezlerinin temizliği asgari kendi dişlerimizin temizliği kadar ön...

  Diyet, Zayıflama

Yaz mevsimi denince aklan gelen ilk meyvelerden biri kavundur. Sıcak günlerde serinlemek için yenilen soğuk bir dilim kavunun tadını bilmeyen yoktur. Yaz aylarının vazgeçilmezi olan kavun, diyet yapan...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek ve sağlıklı yaşam sürmek isteyenlerin sürekli başvurduğu yöntemlerden biri de diyettir. Fakat hızlı ve sağlıksız kilo vermek, sağlığı ciddi anlamda tehdit eder. Bu yüzden; diyet yapılırken...

  Diyet, Zayıflama

Kış mevsimindeki aylarda havaların soğumasına bağlı olarak günlük yaşamdaki hareketin azalması, tüketilen besinlerin daha az yakılmasına yol açar. Bu halde vücut tarafından yakılmayan besinlerin depol...

  Diyet, Zayıflama

Son zamanlarda hayli revaçta olan karabuğday içerdiği düşük yağ oranı ve yüksek protein değeri ile özel olarak diyetlerde sürekli yer bulan lifli bir gıdadır. Bitki olmasına karşın baklagiller arasınd...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Erişkinler için kahvaltı ne kadar önemliyse bebekler için de öyledir. Bebekler ilk altı ay anne sütü ile beslenmelidir. Altıncı aydan başlayarak ek gıdaya geçilebilir. Önce bebeklerin tatlara alışması...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Doğum sonrası annelerimizin bebekleriyle aralarındaki bağın güçlenmesini sağlayan ve bebeğimizin sağlıklı gelişmesine yardım eden emzirme işlemi bazı zamanlar yorucu bir hal alabilir. Emzirme esnasınd...

  Sağlık

Gözün ön tarafında kornea ve göz merceği adllı iki önemli doku bulunmaktadır. Keskin ve benzer zamanda net bir görüş için ışığın bu dokulardan hiçbir halde kayba uğramadan geçmesi şarttır. Işığın kayb...

  Sağlık

Yemeklerden, hassaten akşam yemeklerinden sonra meydana gelen, karın bölümünde başlayan ve bazen sırta ve göğüs kafesine taşan şiddetli ağrı ve sancılardan oluşan mide spazmına direnmek gayet zordur. ...

  Diyet, Zayıflama

C vitamini grubunun ve turunçgillerin çok önemli meyvesi olan portakal, benzer zamanda Akdeniz iklimiyle de özdeşleşmiş bir besindir. Kışın yapraklarını dökmeyen meyve ağaçlarından birisi olan portaka...

  Diyet, Zayıflama

Diyet listelerinin ilk sıralarında yer bulan besinlerden biri olan cevizin çok faydası vardır. Kalp - damar hastalıklarına iyi gelmesi, kötü kolesterolü düşürmesi, çokca kanser hastalığına şifa olması...

  Diyet, Zayıflama

Aşotu olarak da adlandırılan kişniş içerdiği besinler nedeni ile sağlığa olan faydaları ile bilinir. Bu yararların başında sindirim sistemini düzenlemesi, antioksidan ve ağrı kesici etkileri gelir. Bu...

  Diyet, Zayıflama

Fiziki olarak yoğun ve devamlı bir gücün harcandığı sporlardan birisi olan yüzme, profesyonel anlamda bu sporu yapan insanların sağlıklı beslenmelerini gerektirir. Yüzücülerin, diyetisyenler eşliğinde...

  Diyet, Zayıflama

Zayıf kimselerin sağlıklı biçimde kilo alması, bilinenin tersine kolay değildir. Özel olarak iştahsızlık problemi yaşayan kimselerin kilo alabilmesi için düzenli ve sağlıklı beslenme programına sahip ...

  Sağlık

Besin zehirlenmesi; virüs, parazit, bakteri yahut toksin içeren yiyecek veyahut içeceğin tüketilmesi sonucu oluşan bir hastalıktır. Toplu yemek yenen yemekhane, hastane, restoran , okul gibi yerlerde ...

  Sağlık

Vücudumuz duyarlı bir teraziye benzemektedir. Bu terazide var olan veya olması gerekli olan bütün vitaminler ve mineraller sabittir. Tıpkı fazla olmasının sorun olması gibi yeteri miktarda olmaması da...

  Sağlık

Su ve su ürünleri tüketmek sağlığımız için hayli önemlidir. Balık etinin insan bedenine sağladığı çokca fayda mevcuttur. Fakat balık tüketirken de dikkat etmemiz gerekli olan bazı önemli noktalar var....