Yulaf

  Yemek Tarifleri

Dünya üstündeki obez insan sayısı 2,1 milyara ulaşmıştır. Bu rakam toplam dünya nüfusunun %30'na denk denk geliyor. Peki obezlik probleminin kaynağı nedir? Böyle bir problemin tek bir cevabı vardır. O...

  Yemek Tarifleri

Lif Nedir? İnsan vücudumuzu bitkisel gıdaların büyük tarafını sindirebilmektedir. Bitkilerin sindirilemeyen bölümüne lif adı verilmiştir. Lifler genelde eriyebilen ve eriyemeyen olarak iki kategoride ...

  Yemek Tarifleri

Diyet yapan insanların günlük vitamin ve mineral ihtiyacını daha az kalori ile karşılayabildiği granola bar, hazır olarak satın alınabileceği gibi evde de rahatça yapılabilmektedir. Kuru meyvelerin bi...

  Güzellik Sırları

Salatalık içerdiği çok vitamin ve mineral ile hayli sağlıklı ve su oranı yüksek bir sebzedir. İçerisindeki A, C, B1, B2, B6 vitaminlerinin yanında kükürt, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, magnezyum ...

  Güzellik Sırları

Değişik cilt tipleri değişik problemleri da yanında getiriyor. Yağlı bir cildiniz var ise, akne ve siyah nokta gibi cilt sorunlarıyla karşılaşma riskiniz çok çok yüksektir. Yağlı ciltlerin sebum üreti...

  Güzellik Sırları

Duyarlı ve kuru bir cilt yapısına sahipseniz, kurutucu ve tahriş edici nemlendirici özellikte olduğu söylenen sabunları, yağlı ve normal cilt tipi için münasip olan peeling ve yüz temizleme jellerini ...

  Güzellik Sırları

El bakımı yalnızca kadınların değil benzer zamanda erkeklerin de özen gösterdikleri bir ayrıntıdır. Her işi eller vasıtasıyla yapıyor olmanız ve her hava koşulunun elleri etkilemesi nedeni ile eller h...

  Güzellik Sırları

Cilt sorunları arasında yer bulan çiller zararlı güneş ışınlarının etkisi ile oluşur. Küçük lekeler halinde kendini göstermektedir ve beyaz tenlilerde görülme oranı yüksektir. Cildin güneş ışınlarına ...

  Yemek Tarifleri

Bir bebeğimizin dünyaya gözlerini açtığı ilk andan başlayarak en büyük gereksinimi anne sütüdür. Annenin bebeğini yeterli derecede doyurabilmesi için günlük süt üretimini yapabilmesi gerekmektedir. İn...

  Yemek Tarifleri

Buğdaygiller ailesinden olan yulaf bol nişastalı taneleri için yetiştirilen bir bitki olarak bilinir. Buğday yahut arpaya benzemeyen, salkım durumunda dağınık başakları vardır. Kurutulmuş yulaf tanele...

  Güzellik Sırları

Güzellik denince akla ilk gelen unsur şüphesiz ki güzel ve sağlıkla parlayan bir cilttir. Peki güzel cilt nasıl olmalıdır? Güzel ve sağlıklı cilt her şeyden önce pürüzsüz bir görüntü sunabilmelidir. B...

  Güzellik Sırları

Evde süt varken kimin spa merkezlerine ihtiyacı var ki! Kendinizi şımartmak için küçük mola verin. Süt banyosunu deneyin. Süt Banyosu Nasıl Hazırlanır? Küvetinizin büyüklüğüne göre 3 ile 10 litre aras...

  Güzellik Sırları

Sağlıklı ve canlı görünen bir cilt için evde doğal malzemelerle maskeler hazırlayabilirsiniz. Doğal maskelerle cildinizin ihtiyacı olan nem dengesini sağlayabilir, sarkmaları ve kırışıklıkları engelle...

  Güzellik Sırları

Lekeler bir zamanda ortaya çıkabilirken, sürekli olarak yüz temizliği içeren bir güzellik rutini olan bayanlar şikayette azalma göreceklerdir. Cildinizde bir leke var ise, bölgeyi güzelce temizleyince...

  Güzellik Sırları

Ovma Malzemeleri Bazı cilt temizleme yöntemleri cildinizin üst tabakasını soyar. Kayısı tohumu, fındık kabuğu gibi tohumlar devamlı bunu yapmak için kullanılmaktadır. Lakin bu içerikler cilde zarar v...

  Fitness

Ağrılık çalışması, fitness, kilo vermek, kilo almak gibi aktiviteler üstünde yoğunlaşan insanlar, sıkı bir beslenme düzeni ve etkili kardiyo programına sahip olmak zorundadırlar. Kardiyo, koşu bandınd...

  Mutfak

Çok un türü münasip sıcaklık ve nem şartlarında uzun bir zaman olarak bozulmadan saklanabilir. Ama orijinal ambalajı açılınca unların saklama süresi kısalır ve hemen tüketilmeleri gerekir. Orijinal un...

  Yemek Tarifleri

Yüksek lif oranına sahip olan yulaf, en besleyici tahıllar arasında yer bulur. Bilhassa kahvaltılık olarak tüketilen yulaf ezmesi tatlı ve tuzlu keklerde, kurabiyelerde ve diğer çay saati tariflerinde...

  Güzellik Sırları

Abdominal yağlanma olarak tanımlanan karın bölümü yağlanması günümüzün popüler sorunlarındandır. Karın boyu erkeklerde 94cm, kadınlarda 80cm üstüne çıktığı zaman aşırı yağlanma kendini güzelce gösterm...

  Güzellik Sırları

Beslenme düzeni ve çevresel şartlar cildin nem dengesini bozabilir. Nem dengesini kaybeden cilt kurumakla kalmaz, deri üstündeki pul pul görünümüyle sağlıksız ve donuk bir cilt tonuna da neden olur. E...

  Güzellik Sırları

Güneşin zararlı etkileri, çevresel şartlar ve ilerleyen yaşla beraber cilt üstünde yaşlanma belirtilerini görmek can sıkıcı bir hal alabilir. Lakin düzenli bakım ile her yaşta pürüzsüz ve güzel cilde ...

  Güzellik Sırları

Doğal çok besin, losyon ve bitkisel ürün sivilce tedavisi sözü verse de bunun henüz bilimsel bir kanıtı bulunmamaktadır. Doğal tedavi yöntemini denemeden önce bilindik bazı yöntemleri deneyin: Yüzünüz...

  Güzellik Sırları

Ölü deri hücrelerini temizleyip parlak, yumuşak cilde sahip olmak için, peeling cilt bakımında önemli görülen bir rol oynar. Birçok birey ellerinin asgari vücutlarının diğer bölümleri kadar bakıma iht...

  Spor

Boş mide ile yapılmış olan spor aktiviteleri, vücudunuz için faydalı olmaktan çıkıp zararlı olmaya başlamaktadır. Onarım yapılamayan kas grupları büyüyemeyecek, onarımı sağlamak için var olan protein ...