Paralel

  Pratik Bilgiler

Bileklik, tarzımıza şıklık katan aksesuarlardan biridir. Pek çok tür renkte ve modelde bilekliklerimiz vardır. Ama bazen istediğiniz, aklınıza gelen tarzda bileklik bulmak zor olur. Böyle hallerde bil...

  Ekonomi

Altın, ekonomi piyasalarında daima takip edilen ve son dönemlerde önemli bulunan bir yere sahip olan yatırım araçlarının başında gelir. Altın fiyatlarının dalgalanma göstermesi ülkelerin iktisadi duru...

  Güzellik Sırları

Ağda, epilasyon yöntemleri arasında en fazla tercih edilen tekniktir. Uzun bir zaman temizlik sağlayan bu metod, kuaförlerde ve güzellik salonlarında uygulanabileceği gibi ev ortamında da yapılabilmek...

  Fitness

Squat en bilindik bacak egzersizi olmasına karşın yalnızca bacaklara değil tüm vücut kaslarına etki etmektedir. Squat, vücudumuza esneklik kazandıran bir harekettir. Benzer zamanda güçlü kalçalar için...

  Fitness

Deadlift hareketi özel olarak kalça kaslarınız dahil olmak üzere bir çok kasın beraber çalışıp güçlenmesini sağlayan yoğun bir egzersizdir. Vücudumuzun en büyük ve en kuvvetli kas gruplarından biri ol...

  Fitness

Vücudumuzun en büyük kas grubu olan bacak kasları benzer zamanda en fazla ihmal edilen ve az çalışılan kas grubudur. Gösterişli ve güzel bacak kaslarına sahip olmak için disiplinli ve sürekliliği olan...

  Fitness

Sağlıklı ve formda olmak; yemek, su, oksijen kadar vücudumuzun önemli ihtiyaçlarından biridir. Kas sistemimizin sağlıklı olması demek; hareket, sinir, endokrin, dolaşım, solunum, sindirim, boşaltım, ü...

  Nasıl Yapılır?

Rüzgar sörfü 3 tarafı denizler ile çevrili türkiyede yapılmış olması en ideal spor dallarından birisidir. Fakat pek çok birey rüzgar sörfü konusunda yeterli bilgiyi sahip değiller. Özel olarak gençler...

  Pratik Bilgiler

Keskinliğini kaybetmiş olan bıçaklarınızı evde birkaç farklı yöntemle tekrar eski keskin durumuna getirmek mümkündür. Basit ve işe yarayan bu yöntemleri öğrenmek için aşağıdaki uygulamalar size yardım...

  Güzellik Sırları

Cildimiz %80 kolajen ve %4 elastin liflerden oluşan özeli bir yapıya sahiptir. Elastin yapısı hasebiyle cilt esnektir ve kolayca gerilebilir. Cilt çatlaklarının temelinde elastin yapının zarar görmesi...

  Güzellik Sırları

İstenmeyen tüyler vücudunuzun her yerindedir. Koltuk altınızda, bacaklarınızda, kollarınızda, ayrıca yüzünüzde. Bu tüyler canınızı sıkar, keyfinizi kaçırır. Özel olarak bacaklarınızdaki istenmeyen tüy...

  Fitness

Vücut geliştirme egzersizlerinin günden güne değişik boyutlarda geliştirilmesiyle beraber, insan vücudunun her kas bölgesinin de çalıştırılması sağlanmaktadır. Bunlardan biri de özel olarak bacakların...

  Fitness

Kimselerin büyük bir kısmı düzenli bir şekilde spor yapıp daha sağlıklı ve estetik vücudumuza sahip olmak için çalışmaktadır. Kasları geliştirirken önem verilmesi gerekli olan kas gruplarının başında ...

  Nedir?

Futbol milyonları kendine bağlayan en meşhur spor dalı. Futbolun beşiği İngiltere olarak kabul edilmekte. Bu nedenle kullanılan futbol terimlerinin büyük çoğunluğu İngilizce. Futbol kelimesi bile foot...

  Nasıl Yapılır?

Uzun seneler mekik çekilmeden karın kası yapılmayacağı düşüncesinin yaygın olması nedeni ile pekçok insan sayısız mekik çekerek fayda sağlamaya çalışmıştır. Lakin alternatif spor yöntemlerinin hayatım...

  Blog

Bir araç ile viraja girmek daima tehlike unsurudur. Yapılacak bir hata beklenmedik sonuçlara yol açabilir. Fakat bir motorsiklet sürücüsüyseniz virajlara daha da dikkatinizi açmanız gerekmektedir. Pek...

  Pratik Bilgiler

Aradığınızda bir türlü bulunamayan veya piknik vb. aktivitelerde en fazla unutulan ve insanoğlunu türlü icatlara mecbur bırakan aparatlar: Açacaklar! Açacak olmadan da şişeleri kolay bir şekilde açabi...

  Güzellik Sırları

En değerli giysimizin cildimiz olduğu herkes tarafından kabul edilen bir gerçek olduğu içindir ki bu yolda çok çaba sarf eder, türlü ürünler yahut maskaler uygulayarak cildimizin güzelliği için uğraşı...

  Fitness

İnsanlar monoton ve yorgun yaşamdan uzaklaşmak için, daha fazla gülebilmek ve daha huzurlu olmak için çok eğlence etkinliğine katılır. Bu eğlenceler ise zaman geçtikçe eğlenmenin ötesine geçip tutkuya...

  Fitness

Göğüs Kasları Yere, her iki tarafınıza da iki dambıl koyun. Bu egzersizlerde yeniyseniz, 1,5 kglık dambıllarla başlamak suretiyle güçlendikçe ağırlıkları arttırabilirsiniz. Ağırlıkların arasına sırtüs...

  Fitness

Six pack, karın bölümündeki 6 kasın ortaya çıkması ile oluşan baklava dilimine benzeyen kas grubudur. Her vücut geliştirici erkeğin hayali six packlerinin çıkmasıdır. Karın kası gösterişli bir vücut i...

  Blog

Bilek güreşi insanlık tarihinin en eski spor dallarından bir tanesidir. Resmi müsabakalar 20. yüzyıla denk gelse de bu spor yüzyıllardır tüm dünyada yapılmakta olan bir spordur. Bilek güreşi kuralları...

  Nasıl Yapılır?

Spor denildiği zaman akla her ne kadar yoğun fiziki aktiviteler ve kaslı vücutlu sporcular gelse de bazı sporlarda bu hal biraz farklıdır. Genellikle de Japon kültürünün pek önemli bir parçası olan su...

  Nasıl Yapılır?

Slalom kayak en ileri düzey kayak tekniklerinden biridir ve çokca ülkede yarışmalarda bu teknik kullanılmaktadır. Slalom kayak yapmayı öğrenmek çok vakit alabilir; öğrenebilmek için ilk başta deneyiml...