Kalori

  Diyet, Zayıflama

Gül ağacı familyasında yetişen bir bitki olan armut, tatlımsı tadı ve sert kabuklarıyla herkes tarafından sevilerek tüketilen meyvelerden biridir. Ilıman iklim kuşağı meyvelerinden biri olan armut, en...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek ve sağlıklı yaşam sürmek isteyenlerin sürekli başvurduğu yöntemlerden biri de diyettir. Fakat hızlı ve sağlıksız kilo vermek, sağlığı ciddi anlamda tehdit eder. Bu yüzden; diyet yapılırken...

  Fitness

Vücudumuzun bazı bölümlerinde biriken yağların azaltılması için kullanılan tekniklere genelde bölümsel zayıflama denilir. Her insan farklı vücut yapısına sahiptir. Genetik faktörlerin peşi sıra içsel ...

  Pratik Bilgiler

Formda kalmak, sağlıklı ve kıskandıran bir görüntüye sahip olmak için denenen türlü yollar var... Bu yollar arasında son zamanda çokça tercih edilip yaygınlaşan yağ yakan bitkilerin kullanımıdır. Peki...

  Pratik Bilgiler

Çay bizim türkiyede en fazla içilen klasik içecektir. Yaz kış demeden demlik demlik çay içme potansiyeline sahibiz. Lakin yeşil çay deyince benzer cümleleri kurmamız biraz zor. Yeşil çay daha fazla ka...

  Mutfak

Brokoli ve lahanaya benzer fito-kimyasallara sahip olan karnabahar; çok miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içeriyor. Brokoliden sonra kansere karşı en etkili sebzelerden biri olan karnabahar, bu...

  Mutfak

Avrupa ve Kuzey Amerika kıyılarında yaşayan karides kabuklular sınıfına girer. Tatlı ve tuzlu sularda yaşayan karides ön ayaklı eklem bacaklılardandır. Vücutları kalsiyum karbonattan meydana gelen bir...

  Erkekler

Biranın miktarı ve göbeğin büyüklüğü arasında direkt bir ilişki olduğu varsayılır. Peki, gerçekten bira ve göbek arasında bir bağ var mı? Sixpacklerin yerine, pantolonun üstünden taşan bir göbekle kar...

  Diyet, Zayıflama

Rosaceae ailesinden gelen ayva, 5 metreye kadar büyüyebilen bir ağaçtır. 1000 metre rakıma kadar, drenajı iyi ve ağır olmayan topraklarda yaygın olarak yetişir. Türkiye, ayva üretiminde dünyada ilk sı...

  Diyet, Zayıflama

Diyet listelerinin ilk sıralarında yer bulan besinlerden biri olan cevizin çok faydası vardır. Kalp - damar hastalıklarına iyi gelmesi, kötü kolesterolü düşürmesi, çokca kanser hastalığına şifa olması...

  Fitness

Spor yapan kimselerin çalıştırmak istediği kas grupları, bilinçli bir çalışma sonucu gerçekleşir. Bazı hareketler belli kasların üstüne yük bindirdiği için bu bölümlerin çalışmasına yardım eder. Genel...

  Pratik Bilgiler

Diyet yapmak aç kalmak anlamına gelmez. Bu yolla istenen noktaya varılması imkansızdır. Muhakkak sporla, münasip egzersiz hareketleriyle, kişinin vücut özelliğine münasip diyet listesiyle desteklenmel...

  Pratik Bilgiler

Kalori, bir gram suyun sıcaklığını 1 derece arttırmak için gereken olan enerji miktarı olarak ifade edilmektedir. Her canlının yaşamsal fonksiyonlarını devam ettirebilmek için belli ölçüde kaloriye ih...

  Mutfak

Egzotik meyvelerden biri olan ananasta bol ölçüde vitamin ve mineral bulunmaktadır. C vitamini, bromelain gibi önemli bileşenlere sahip olan ananas, diğer meyvelerle kıyaslandığı zaman hayli düşük kal...

  Mutfak

Esox cinsine ait turna esocidae ailesinden olup et ile beslenen bir balık çeşididir. Şekil olarak füzeyi anımsatan turna balığının ağzı ördek gagasına benzer ve köpek dişlerini andıran dişleri vardır....

  Blog

Kömür, düşük maliyetlerle elde edilebilen benzer zamanda depolanması ve nakliyesi açısından en emniyetli fosil yakıttır. Her şeyden önce milattan önce Çinliler tarafından kullanılan kömür, çağımızda e...

  Diyet, Zayıflama

Elmaya benzerliğiyle bilinen ama ondan daha tatlı ve sulu olan armut ince kabuğu ve sulu yapısıyla yaz- kış tüketilebilen meyvelerdendir. Ek olarak Türkiye'de çokça yetiştirilir. Gülgiller ailesine ai...

  Diyet, Zayıflama

Fiziki olarak yoğun ve devamlı bir gücün harcandığı sporlardan birisi olan yüzme, profesyonel anlamda bu sporu yapan insanların sağlıklı beslenmelerini gerektirir. Yüzücülerin, diyetisyenler eşliğinde...

  Sağlık

Vücudumuzdaki adipoz (yağ) dokusunun aşırı artması ile meydana gelen genetik ve çevresel etmenlere bağlı kronik hastalığa obezite denir. Kimselerde kap-damar, solunum, sindirim ve bağışıklık sistemler...

  Pratik Bilgiler

Son günlerde pekçok kişi bağırsaklarının iyi çalışmadığından şikayet etmektedir. Böyle bir hal gözlendiği zaman kişinin hem sindirim aynı zamanda boşatım sisteminde sorunlar ortaya çıkar. Bundan dolay...

  Pratik Bilgiler

Siz de adet döneminizde veyahut öncesinde midenizi dipsiz kuyu gibi mi hissediyorsunuz? Canınız envaiçeşit tatlıyı, tuzluyu, şekeri ve çikolatayı mı çekiyor? Sonsuza kadar yemek yiyebilirmiş gibi mi h...

  Mutfak

Yaz ayları için hem doyurucu aynı zamanda serinletici bir alternatif olan karpuzun %88’i sudan oluşur. 100 gramında yalnızca 30 kalori bulunan karpuz, benzer zamanda en yağlı meyvedir! Diğer yağ kayna...

  Blog

Uyurken kalori yakımının gerçekleşebilmesi için öncelikle düzenli biçimde diyet ve spor yapılmalıdır. Vücut uykuda da aktif bir biçimde çalışmaktadır. Ama spor ve diyet yapan insanlar uykusunda da kal...

  Sevimli Hayvanlar

Dünyaca ünlü kedi ırklarından biri olan Ankara kedisi, sevimliliği ile sahibine hayli düşkün kedi ırklarından biridir. Yaşadıkları yerleri çok severler ve evlerini sahiplenirler. Ankara kedisi nasıl b...