Enerji

  Ekonomi

Yaşam alanlarında günlük hayatı kolaylaştırmanın olmazsa olmazları arasında elektrik ve su kullanımı gelir. Öyle ki ne elektriksiz ne de susuz bir yaşam düşünmek zordur. Farkında olmadan elinizi attığ...

  Moda

İllkbahar ve sonbahar mevsimlerinde seve seve giyilen trençkot askeri amaçla üretilen bir ceket çeşididir. Geçmiş devirlerde İngiliz subayları için üretilen bu giyim modaya yansımış, sonrasında kadın ...

  Güzellik Sırları

Ayurveda kökleri binlerce sene önceye dayanan antik bir Hint şifa öğretisidir. Çin tıbbını da etkileyen Ayurveda öğretilerine göre beslenme ve yaşam tarzı arasındaki denge sağlıklı yaşamın temelini ol...

  Fitness

Derin nefes alın. Burnunuzdan nefes alıp ağzınızdan vermek hızlı oksijen yükseliminden ötürü enerji dolmanızı sağlamaktadır. Birkaç dakika da olsa dışarı çıkın. Kendinize birkaç dakika ayırmak enerji ...

  Nedir?

Aerobik egzersizini, geniş kas gruplarını kullanarak, düşük şiddette uzun bir zaman aktivite olarak düşünebiliriz (azami kalp atış sayısını %60 - 80 arası). Örneğin;orta tempolu yürüyüş, bisiklet binm...

  Blog

Silah Seçimi Arbaletler, ok hissini almak ama silah kullanma kolaylığını yaşamak isteyen avcıların tercihidir. Binlerce senelik bir geçmişi olan tatar yayları, ilk başta silah olarak kullanılmıştır fa...

  Blog

Bazen ders çalışmak veyahut makale yazmak, son teslim tarihine iş yetiştirmek yahut eğlenmek için 24 saat uyumadan ayakta kalmanız gerekmektedir. Bir kaç basit teknikle, tüm gün ayakta kalmanız kolayl...

  Spor

Spor fiziki ve zihinsel olarak insanı zinde tutan bir aktivitedir. Sporun yaşı olmaz ve her insan hayatının rutin bir aktivitesi olarak sporu yaşamına katmalıdır. Sporu artı bir uğraş olarak değil her...

  Ekonomi

Sıcak su temininde hızlı ve stabil cihazlar olan termosifonlar, elektrikle çalışan araçlardır. Termosifonların içerisinde belli bir hacimde kazan bulunurken, kazanın dış kısmı ısı yalıtımlı malzeme il...

  Güzellik Sırları

Yoğun iş temposu ve stresli günlerin vermiş olduğu hem mental aynı zamanda fiziki hasarı gidermenin en iyi yollarından biri güzel masajdır. Bu masajlardan en meşhuru da insanı rahatlatmasıyla ünlü Tha...

  Güzellik Sırları

Kişilerin günlük yaşamın aktiviteleri nihayetinde meydana gelen rahatsızlıklarından kurtulmasını, fiziki ve psikolojik olarak rahatlamasını sağlayan bir uygulama olan masaj, teknik ve uzmanlık isteyen...

  Nasıl Yapılır?

Meditasyon, özünde "derin düşünme" anlamına gelir. Derin düşünme hasebiyle de zihni boşaltıp düşünmeme felsefesine sahiptir. Meditasyon zihininizi boşaltıp çok temiz yapmaya yarar. Bunu yapmak için de...

  Nasıl Yapılır?

Su sporları arasında yer bulan kürek sporu, kol ve bacak kuvvetine dayanır. Kol ve bacak kaslarının kuvvetli olması kürek sporunda avantaj sağlarken bu sporu yapmak da benzer zamanda ilgili kas bölgel...

  Spor

Belli kurallara uyularak yapılmış olan beden hareketi olarak tanımlanan spor, kişinin fiziki olarak inaktif halden aktif hale doğru kaymasıdır. Spor yaparak birey fiziki aktivite düzeyinde ve metaboli...

  Blog

Kimi zaman hepimiz kendimizi yorgun hissedebiliriz. Lakin tükenmişlikle birlikte gelen bitkinlik sizin doğru düşünme yetinizi etkileyebilir. Tükenmişlik ile mücadele etmenin bir kaç yolu bulunur. Şura...

  Blog

Nefes almak gün içerisinde fark etmeden yaptığımız bir eylemdir. Spor yaparken nefese, oksijene ihtiyaç duyduğumuzu fark ederiz. Vücudumuzdaki karbondioksiti atarak kaslarda enerji üretimi için oksije...

  Ekonomi

Aylık gelirlerin harcanma düzeni insanların bütçelerine önemli sayılabilecek bir etkide bulunmaktadır. Birikim yapmadan önce öncelikle bu gelirin belli olması gerekmektedir. Düzenli geliri olan insanl...

  Güzellik Sırları

Geleneksel Thai masajı, klasik masaj uygulamalarından değişik olarak çok miktarda terapötik faydaya sahiptir. Yoga, meditasyon ve refleksolojinin bir kombinasyonu olan Thai masajında, kasları germek i...

  Fitness

Ağrılık çalışması, fitness, kilo vermek, kilo almak gibi aktiviteler üstünde yoğunlaşan insanlar, sıkı bir beslenme düzeni ve etkili kardiyo programına sahip olmak zorundadırlar. Kardiyo, koşu bandınd...

  Blog

Doğru Mekikle Daha Güçlü Kaslar Tabii ki yarım mekik karın kasları için vazgeçilmeyen bir egzersizdir. Ama başarıya giden yol ise mekiğin doğru biçimde çekilmesinden geçiyor. Peki en doğru yarım mekik...

  Blog

Kundalini Yogası nefes ve hareketle sağlanan bir meditasyon türüdür. Beden üstündeki çakralarınızın çalışmasına yardım etmektedir. Düzenli yaptığınız zaman kendinizdeki fiziki, ruhsal ve zihinsel uyum...

  Blog

İnsanlar için, hem sağlık aynı zamanda yük taşıma olarak üretilmiş olan bisikletler, yol yahut arazi haline göre tercih edilir. Bunlardan araziye münasip olan, yeşillik alanlarda sürüş rahatlığı sağla...

  Blog

Bitkinlik duygunuzu aşmakta vücudunuza yardım eden olmak ve hem mental aynı zamanda fiziki olarak yenilenebilmek için bol bol su için. Susuzluktan kaynaklanan sinyalleri beyniniz yanlış yorumlayarak, ...

  Blog

Sağlıklı halde kalori yakmanın ilk şartı olabildiği kadar fazla aktivitede bulunmak ve düzenli beslenmektir. Günün içinde aldığınız besinlerin vücudumuza gönderdiği kalori miktarı, harcadığınız kalori...