Ayurveda masajı hangi bölgelere yapılır?
Sıcak aromatik yağlar ve bitki karışımları bütün vücudumuza dökülür. Ellerle vücudumuzun enerji kanallarının açılması ve enerji akışı...
Ayurveda kökleri binlerce sene önceye dayanan antik bir Hint şifa öğretisidir. Çin tıbbını da etkileyen Ayurveda öğretilerine göre beslenme ve yaşam tarzı arasındaki denge sağlıklı yaşamın temelini oluşturmaktadır. ‘’Ayur’’ hayat anlamına gelirken ‘’veda ‘’ ise bilgi demektir. Hastalıklara karşı korunmak ve huzurlu bir yaşam sürmek, hem fiziki aynı zamanda ruhsal olarak dengeyi sağlamakla mümkündür.
Abhyanga masajı
Sıcak aromatik yağlar ve bitki karışımları bütün vücudumuza dökülür. Ellerle vücudumuzun enerji kanallarının açılması ve enerji akışının hızlanması sağlanmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve toksinlerin atılmasını sağlayan etkiye sahiptir. Hem bedeni aynı zamanda zihni dinlendirerek, dengeye kavuşmasını sağlamaktadır. Bütün vücudumuza uygulanmaktadır.
Shiroabhyanga masajı
Abhyanga ve shirodhara masajlarının birleşiminden oluşur.
Shirodhara masajı
Alın ve baş bölümüne uygulanmaktadır. Üçüncü göz ( anja) ve taç çakranın ( sahasrara) enerji blokajlarını temizleyerek, açılmasını sağlamaktadır. Bu çakraların etkilediği alanları şifalandırır. Merkezi sinir sistemini destekler, stres, uykusuzluk, migren ve baş ağrılarını gidermeye yardım eder.
Ayurveda masajı nasıl yapılır?
Vata, pitta ve kapha diye adlandırılan 3 beden tipine göre kullanılacak yağlar ve bitkilere karar verilir. Ayurveda masajında en fazla kullanılan yağların başında, sıcak susam yağı gelir.
Mizaç- Doşa
7 vücut dokusu- Dhatu
Sindirim ısısı- Agni
Mala- Dışkı, idrar, ter vb. atıklar
Garshana Masajı
Garshana masajı yağı kullanılmadan uygulanmaktadır. Ham ipek ile yapılmış olan masaj, kan ve lenfatik dolaşımını artırarak yağ dokusunu parçalamaya yardım eder. Hassaten selülit için etkili masajdır. Garshana'dan sonra cilt ölü deriden temizlenir ve açılan gözenekler yağ terapilerine kullanıma hazır duruma gelir.
Ayurveda’da amaçlanan hastalıklar ortaya çıkmadan önlem almak ve sağlığı korumaktır. Ayurvedik öğretide, hastalıkların sebebi beden ve zihin arasında dengenin bozulmasıdır. Bu dengenin tekrar kurulması için bitkisel formüller, yağlar, yaşam tarzı ve beslenme değişiklikleri uygulanmaktadır.
Ayurvedaya göre sağlıklı vücut için aşağıdaki öğelerin dengeli olması gerekmektedir.