A vitamini

  Diyet, Zayıflama

Suda eriyebilen bir vitamin olan B2 vitamini vücutta depo edilmez. Günlük olarak karşılanması gerekmektedir. Uzun zaman bekleyen besinlerde vitamin kaybı yaşanır. Örnek verirsek uzun zaman bekleyen yo...

  Diyet, Zayıflama

Yüksek oranda C vitamini (askorbik asit) içeren kivi, A vitamini, folik asit, E vitamini ve K vitamini gibi vücut açısından hayati öneme sahip vitaminler açısından zengin meyvedir. Kalsiyum, magnezyum...

  Kadınlar

Maydanozgiller familyasına mensup olan kereviz bitkisi, yaprak sapı oluklu, kökü etli, meyvesi kokuludur. Ana vatanı Avrupa bölümü, Kafkasya kısmı ve Akdeniz havzası olan çok köklü şifalı bir bitki ol...

  Diyet, Zayıflama

Kahvaltı sofralarının ve salataların vazgeçilmeyen malzemesi olan salatalık, haziran ve temmuz ve ağustos aylarında yetişse de zamanımızda her mevsim bulunabilir. Ferah kokusu ve bolca su içeren yapıs...

  Bahçe

Yararları saymakla bitmeyen üzümün türkiyede yetiştiriciliği yaygındır. Bilhassa Ege Kısmında sıkça üzüm bağlarına rastlayabilirsiniz. Üzüm hem taze hem kurutularak yemiş biçiminde tüketilir. Bunun ya...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeklere anne sütünün yanında, elma, armut ve şeftaliden sonra ek besin olarak verilmeye başlanan meyvelerden kayısı bolca A vitamini ile C ve B vitaminlerini içermektedir. A vitamini bebeklerin hücr...

  Çocuk, Bebek Bakımı

A vitamini deposu, C vitamini zengini kabak en kolay pişen sebzelerden biri olma özelliğine sahiptir. Kalorisi çok düşük, besin değeri çok yüksek olan kabak hassaten fazla kilosu olan bebekler için ko...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Vücudumuzdaki fonksiyonların devam etmesini sağlayan vitaminler önemli maddelerdir. Genelde dışarıdan alınması gerekir. Çocuklarda yeterli ve dengeli beslenme sözü edilen olmazsa bir çok sağlık proble...

  Diyet, Zayıflama

Latince adı Lepidium sativum olan tere turpgiller ailesine özgü bir bitki olarak bilinir. Anadolu içinde yaygın olarak yetiştirilen terenin kökeni Asya kıtasına dayanır. Karaciğere olan yararları ile ...

  Diyet, Zayıflama

A vitamini deposu havuç, maydanozgiller ailesine özgü iki senelik bir otsu bitki çeşididir. A vitamininin yanında ek olarak insanlara için gereken olan türlü vitamin ve mineralleri de içermektedir. Re...

  Diyet, Zayıflama

Adını Artvin'de yetiştirilmesi ve bu şehrin bir dönem Trabzon'a bağlı olmasından ötürü alan Trabzon hurmasının, toplum dilinde bilinen diğer adı da cennet hurması yahut cennet meyvesidir. Bu meyve taz...

  Bahçe

Karahindiba papatyagiller ailesinden, nerdeyse bütün kıtalarda yetişen, yaygın bir bitki türüdür. Yaprakları yeşil, çiçekleri sarı olmasına karşın bitkiye "karahindiba" adı verilmiştir. Eski devirlerd...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeklerimize yaşadığımız çevre sebebiyle günden güne daha fazla üstünde durulması ve bebeklerimizde kullandığımız her ürüne ve yedirdiğimiz her besine dikkat etmeliyiz. Duyarlı bünyeleri nedeni ile h...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeklere anne sütünün yanında çokca sebze ve meyve ek besin olarak verilmeye başlanabilir. Ek besin olarak verilmeye başlanabilecek meyvelerden biri olan kivi çok vitamin ve mineral içerir. C vitamin...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Belli bir aydan sonra, bebeklere, anne sütünün yanında ek gıdaya başlanması tavsiye edilir. Bilhassa, meyveler annelerimizin ilk tercih ettiği ek gıdalardandır. Popüler bir yaz meyvesi olan dut da, be...

  Diyet, Zayıflama

Latince ismi Prunus persica olan şeftali, gülgiller ailesine özgü bir yaz meyvesidir. Kökeninin Çin'e dayandığı tahmin edilir. Ilıman iklimleri seven şeftalinin ölümsüzlük ve uzun yaşam sembolü olduğu...

  Diyet, Zayıflama

Hastalıklardan korunmaya yardım eden olabilecek çok özelliğe sahip olan kuşburnu C vitamini, A vitamini, kalsiyum ve demir bakımından gayet zengin bir kaynak olmasının peşi sıra B kompleks vitaminleri...

  Diyet, Zayıflama

Yaz aylarının vazgeçilmeyen meyvelerinden biri olarak gösterilen karpuz serinlik vermesi sebebiyle pek çok insan tarafından daima tercih edilir. Karpuz %92 oranında su içermektedir. Hararete son verme...

  Bahçe

Anason, botanikteki adıyla ‘’Pimpinella anisum’', Anadolu’da yaygın olarak yetiştirilen Apaiaceae ailesine ait aromatik bir bitki olarak bilinmektedir. Türkiyede kırmızı biber ve kimyon ile beraber en...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Vitaminler, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmemiz için ideal miktarlarda vücudumuzda bulunması gerekli olan organik bileşiklerdir. Her yaşta eksikliği ve fazlalığı hayli önemlidir. Türlü hastalıklar...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeklerin doğumundan başlayarak geçirdikleri ilk birkaç sene sağlığın temelleri atıldığı için hayli önemlidir. Bu kritik devirde bebeklerin sağlıklı büyüme ve gelişmelerinde dengeli beslenmeleri en d...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Anne sütü bir bebeğimizin sağlıklı biçimde gelişmesi için alması gerekli olan çok önemli besindir. Bilhassa ilk altı ay bebeğimizin besin ihtiyaçlarının tümünü karşılar. Bunun yanında ek olarak anne v...