Sert

  Yemek Tarifleri

Soğan; Türk yemeklerinin olmazsa olmazı, yemeklere lezzetini veren ve doğru tüketildiği halde sağlığımızın en büyük dostu ve antibiyotik etkisi olan bir sebzedir. Beyaz, sarı, mor, kahverengi, taze, k...

  Yemek Tarifleri

Avokado yeşil kabuklu, iri çekirdekli bir meyvedir. Ülkemizin güney sahillerinde üretimi olan meyvenin tam anlamıyla olgunlaşması toplandıktan sonra gerçekleşir. Hemen tüketmek için alınıyorsa yeteri ...

  Yemek Tarifleri

Mayhoş tatta olan iğde, kızılcığa benzeyen bir meyvedir. 10 adet çeşidi vardır. En kurak iklimde bile yetişebilme özelliğine sahip olan iğde çokca vitamin ve mineral içerir. Pek yaygın olmasa da besle...

  Blog

Sert bir aşil tendonuna sahip olmak size ayağınızda ve tendonlarınızda çok sakatlık olarak geri dönebilir. Aşil tendonunuzu düzgün biçimde esnetmeyi nasıl yapacağınızı bilmek çok önemlidir çünkü fazla...

  Fitness

Sert trapezler size ister bir profesyonel futbolcu olun ister gece klübü müdavimi olun kalıplı bir görüntü vermektedir. Günlük kaldırma indirme aktivitelerinde önemlidirler ve squat yapacağınız zaman ...

  Fitness

Nerdeyse herkes minimum bir spor dalına gönlünü vermiş, bu yolda adım adım kendini geliştirmeye çalıştırmıştır. Çok sporda sayısız teknik hareketler, terimler bazen gözleri korkutsa da esasen birçoğu ...

  Neden Olur?

Çağın hastalığı olarak bilinen ve hassaten gençler arasında yaygın olarak görülebilen boyun düzleşmesi, hali C’ye benzeyen omurganın zaman geçtikçe şeklinin değişmesiyle oluşur. Boyun düzleşmesinin ço...

  Sağlık

Kanayan diş etleri yarattığı rahatsızlığın yanında diş etlerinin sağlığındaki bozulmaların da habercisidir. Dişlerin fırçalanması esnasında veyahut elma gibi sert meyveler tüketilirken diş kanaması ya...

  Yemek Tarifleri

Potasyum ve C vitamini yönünden en zengin besinlerden biri olan kivi, güzel kokusu, ekşi tadı ve egzotik görüntüsü ile çokca kokteyl ve tatlı yaparken kullanılır. Kivinin düşük kalorili olması da, sık...

  Blog

Damak, sert damak ve yumuş damaktan oluşur. Ön taraftaki sert damak ve arka taraftaki yumuşak damak da meydana gelen şişmelere damak şişmesi denir. Çocuklarda diş çıkarma devirlerinde ve bebeklerde di...

  Yemek Tarifleri

Avokado defnegillerden bir meyvedir. Anayurdu Orta Amerikadır. Türkiyede Akdeniz ve Güney Ege'nin kıyılarında yetişir. Tropikal ve astropik iklimi sever. Kış ılıklığı isteyen bir meyvedir. Avokado mey...

  Yemek Tarifleri

Sağlıklı yaşam için özen gösterilmesi gerekli olan en ehemmiyetli bölümlerden birisi olan ağız ve diş bakımı düzenli yapılırsa uzun seneler boyunca sağlamlığını koruyabilir. Diş fırçalamanın yanında d...

  Fitness

Kum torbası antrenmanı, kol kaslarını etkileyen bir spordur. Bu sporun sağlıklı halde gerçekleştirilebilmesi için gereken malzemeler kum torbası, eli tam saran sıkı bir boks eldiveni ve hareketi dinam...

  Fitness

Yastık iyi bir uyku için pek önemli bir etkendir. İyi bir yastık sizi destekler ve tercih ettiğiniz uyuma pozisyonunu korumanıza yardım etmektedir. Yastığınızın sertliği gece ne kadar iyi uyuduğunuzu ...

  Blog

Doğru uyku pozisyonu uyku kalitesini artırmakla kalmaz genelde beden sağlığını da yakından ilgilendirir. Uzmanlara göre yüzüstü uyumak, yanlış uyku pozisyonları arasında en tehlikeli olanıdır. Bel ve ...

  Neden Olur?

Hafif veyahut yoğun bir biçimde görülebilen, genel olarak birkaç saniye kadar süren burun kanamaları, değişik sebeplere bağlı olarak gelişir. Her yaşta kimsenin başına gelebilen bu hal, burnun duyarlı...

  Yemek Tarifleri

Nar gibi lezzetli ve vitaminli bir meyveyi yılın her zamanı tüketmek mümkündür. Bunu yapmak için yapılması gereken tek şey narı münasip koşullarda saklayarak her mevsim evde bulundurabilmektir. Narı s...

  Yemek Tarifleri

Latince adı “Triticum” olan buğday sofraların olmasa olmazları arasındadır. Dünyada maksimum üretimi yapılmış olan ikinci bitkidir. Kabuklu veya kabuksuz olarak öğütülerek kullanılmaktadır. Buğdayın t...

  Yemek Tarifleri

Buğdaygiller ailesinden olan çavdar bir tahıl bitkisidir. Kumlu, gevşek topraklarda ve yüksek yerlerde yetişmeyi sever. Genel açıdan Ekim ayında eklir. Buğdaygillerin soğuğa en sağlam olan üyesidir. K...

  Yemek Tarifleri

Baharat ve ilaç başta olmak üzere çok alanda kullanılan bitkilerden zencefil, zencefilgiller familyasındandır. Çin, Hindistan, Endonezya, Japonya gibi çok ülkede yetiştirilen zencefilin Türkiye’de de ...

  Fitness

Son dönemlerde spor salonlarının vazgeçilmeyen sporu kick boks, nerdeyse diğer bütün dövüş sporları gibi Uzak doğu kökenli bir spordur. Ama farkı kick boks'ın özgün değil melez bir spor olmasıdır. Uza...

  Fitness

Bütün uzakdoğu sporlarında olduğu gibi karate de savunma sporudur. Hiçbir halde şiddete dayalı olarak kullanılmaz. Karate öğrenmek için kullanılan tekniklerden biri de tekme teknikleridir. Bu teknikle...

  Sağlık

Sağlıklı dişlere ve güzel gülüşlere sahip olmanın yanında diş bakımı genel vücut sağlığı için de hayli önemlidir. Diş çürükleri, dişeti hastalıkları ve iltihaplanmalar ağız ve dişlerin yanında böbrekl...

  Nedir?

Bilinen cilt hastalıklarının yanında ek olarak, yaşamı tehdit etmediği için önemsenmeyen, ismine aşina olmadığımız ama sonuçlarından muzdarip olduğumuz cilt hastalıklarından biri de seboreik dermatitt...