Masaj

  Yemek Tarifleri

Yaprakları zehirli özler taşıdığı için çiğ olarak tüketilmemesi gerekli olan zakkum bahçelerde süs bitkisi olarak kullanılmaktadır. Sağlıktan cilt bakımına kadar türlü yararları vardır. Zakkum yağı ve...

  Yemek Tarifleri

Ana vatanı Afrika olan, Asya ve Avrupa’da da yetiştirilen susam tohum durumu tüketilen bir bitki olarak bilinmektedir. Hassaten hamur işlerini tatlandıran lakin ana yemeklerden tatlılara kadar bir çok...

  Fitness

Kasları titreşim yoluyla uyaran power plate kısa bir zaman içerisinde güzel sonuçlar veren bir teknoloji harikasıdır. Power plate hasebiyle, spor yapmaya vakti olmayanlar ve spor yaparken nefes nefese...

  Diyet, Zayıflama

Çemen otu Doğu Akdeniz ülkelerinde yetişir ve enerji kaynağı olarak bilinir. Çemen otu tozu çay olarak veyahut krem olarak kullanılabilir. Çemen otu tozunu çay olarak kullanmak için : Benzer zamanda ç...

  Sağlık

Siyatik, vücumuzdaki en uzun sinirin adıdır. Leğen kemiğinden başlamak suretiyle kalçadan geçmektedir ve her iki bacağa birden uzanır. Dizlere geldiği zaman ise ikiye ayrılır. Siyatik siniri bacağın a...

  Sağlık

Alternatif terapi yöntemlerinden biri olan yunuslarla rehabilitasyon 3-16 yaş aralığında uygulanan ve türlü rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan yöntemdir. Yunuslarla Rehabilitasyon Nasıl Yapılır? ...

  Sağlık

Özel olarak omuzlarımızda fazla çalışmaktan, stresli bir yaşamdan arta kalan ağrılar olur. Kimi hallerde aşırı geriliriz ve bir daha gevşeyemeyiz. İşte bu halin bir hediyesi olarak vücudumuzun belli b...

  Sağlık

Başın sağ veya sol tarafa doğru çekili olması ve boyun hareketlerinin ağrılı olması haline “boyun eğriliği” denir. Tıpta bu rahatsızlığın adı “tortilolis” olarak bilinmektedir. Hayli sıklıkla karşılaş...

  Yemek Tarifleri

Süsengiller ailesine ait bir bitki olan frezya çok yıllıktır. Otsu bir bitki olarak bilinir. Ana vatanı Güney Afrika'dır. Frezya çiçeğinin doğal çeşidi çok azdır. Doğal frezyalar sarı renkli çiçekler ...

  Blog

Gece uyurken veyahut koşarken gelen anlık kas krampları muhakkak dikkatinizi çekmiştir. İşte bu tarz kramplardan korunmanıza ve olabildiği kadar hızlı halde krampı atlatmanıza yardım eden olacak bazı ...

  Fitness

Stres topu—jel veya köpükle doldurulmuş baskıya karşı direnç sağlayan top—stresi azaltır ve el ve bilek kaslarınızı güçlendirir. Stres azaltımının yararları hızlı etki göstermektedir, ama tekrar eden ...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeklerin diş çıkarma zamanı bebeklerin yaşadığı ilk sancılı dönem olarak ifade edilmektedir. Bu dönem hem bebek için aynı zamanda bebeğimizin ebeveynleri için zor bir dönem olur. Bu dönemin başlamas...

  Fitness

Düzgün alt baldırlara sahip olunsa bile eğer bilekler kalınsa bacaklar düz görünür ve zarafetin önüne bir gölge gibi düşer. Kadınlar kalın bilekten şikayetçidirler ve bunun değişmez, kaçınılmaz bir ge...

  Sağlık

Sık rastlanılan rahatsızlıklardan biri olan sırt ağrıları günlük hayatı negatif etkilemektedir. Omuz arkası, boyun arka ve altı, kürek kemikleri ve bel sırt ağrılarının yayılım alanlarındandır. Sırt a...

  Sağlık

Kürek kemiklerinin arasında oluşan, buna ek olarak kol ve bacaklarda da görülebilen sebepsiz ağrılar olarak bilinen “kulunç” tıp dlinde “fibrositis” olarak adlandırılır. Kulunç ağrıları, kasın bulunmu...

  Sağlık

Boyunda oluşan her ağrı boyun fıtığının neden olduğu bir ağrı değildir. Lakin boyun fıtığının belirtilerine de dikkati açmak gerekiyor. Bu makalemizde boyun fıtığının belirtilerine, nedenlerine ve nas...

  Fitness

Düz sırta sahip olmak boyun ve sırt ağrılarına karşı çok önemli unsurken, düzgün duruş sizi benzer zamanda spor sakatlanmalarından da koruyabilmektedir. Kendinizi yorgun ve ağrılar içerisinde hissetti...

  Blog

Bacak krampları her yaştan kimsenin başına gelir ama genellikle yaşlı kimselerde görülür. Bacak krampları genelde aşırı çalışma, düzgün beslenmeme ve susuz kalmadan ötürü olur. Bacak krampları masaj, ...

  Fitness

Sırt masajı; stres, gergin kaslar ve ayrıca baş ağrılarına bile iyi gelir. Üstelik bu masaj için eşinizi yahut lüks masaj salonlarındaki randevuları beklemek zorunda da değilsiniz. Kendi kendinize rah...

  Fitness

Uzun zaman süren hareketsizlik, bir anda verilen önemli miktarlardaki kilo kayıpları, düzensiz beslenme, her bir sene büyüyen yaş ve devamlı farklılaşan vücut ağırlıkları sebebiyle cildimizde sarkma s...

  Diyet, Zayıflama

Bazı kısımlarda şırlan, şirik olarak da bilinen susam, 1m boyuna kadar yükselebilen 4-6 köşeli senelik bir bitki olarak bilinir. Meyveleri kapsül biçiminde olup, esmer kırmızımsı veyahut sarımsı renkt...

  Blog

Uzun zaman yürümek veyahut ayakta durmak yorgunluğun yanında ayaklarda şişmeye neden olabilir. Ayaklarda meydana gelen şişlikler ise yarattıkları rahatsızlığın yanında ayakkabıların sıkmasına yol açab...

  Sağlık

Yaşlı veya genç ayırmaksızın çok kişinin asgari bir kez de olsa başına gelen rahatsızlıklardan biri göz yanmasıdır. Genel olarak mevsimsel olarak baş gösteren bu halin bir çok nedeni olabileceğini ve ...

  Sağlık

Gerilim tipi baş ağrısı kafanızın çevresinde gergin bir bant çekilmiş hissi ile birlikte kendisini göstermektedir ve hafif şiddetten orta şiddete kadar ağrılara neden olabilir. Sıklıkla görülebilen ba...