Maksimum

  Kadınlar

Kakao yağı genel olarak kadınlar tarafından hamilelik zamanı veya hızlı kilo alınıp verilmesi nedeni ile oluşabilen çatlaklarda, epilasyon sonrası kızarıklık ve tahriş hallerinde ve esnekliğini kaybet...

  Kadınlar

Soyluların sporu olarak bilinen golf sahaların en zarif oyunlarından biridir. İki, üç veyahut dört kişilik ekiplerle oynanabilen bir oyundur.18 delikli şampiyona sahalarında oynanan golf için kıyafet ...

  Fitness

Biceps kası sporcular arasında geliştirilmesi en fazla istenen kas gruplarından birisidir. Fiziki olarak görünürlüğü maksimum kas grubu olan bicepsler için uygulanan egzersizler küçük detaylarla daha ...

  Nedir?

Spor, hayatımızın her alanında. Herkes için büyük bir keyif. Hem izlemesi aynı zamanda yapması. Dünyada da ilk çağlardan bugüne insanoğlunun oluşturduğu onlarca spor dalı var. Bunlardan hentbolu namı ...

  Nedir?

Son devirlerde hassaten gençler arasında bir hayli yaygınlaşan körlingin adını artık daha sıkça duyar olduk. Peki, ama televizyonda rastladığınızda “Ne yapıyor bu insanlar?” sorusunu kendinize sormanı...

  Oyunlar

Amerikan futboluna çok benzeyen Rugby ile Amerikan futbolcu arasında büyük farklar vardır. Temel olarak bakıldığı zaman iki takım arasında oval bir topun el yahut ayaklarla kontrol edilerek sayı yapıl...

  Spor

Tenis oyunu dünyada yaygın olarak oynanan ve çokca kimse tarafından takip edilen bir spordur. Teke tek veyahut ikiye iki olarak oynana tenisin oyun içerisinde türlü kuralları bulunur. Kurallarının peş...

  Spor

Her insan boyunun ortalamanın üstünde olmasını ister. Boy uzunluğu daha fazla aileyle alakalıdır. Ama ailesinde hiç uzun boylu insan olmayıp da ortalamanın çok üstünde boya sahip kişiler olabilir. Bun...

  Güzellik Sırları

İster kendi kıyafetlerinizi dikin ister alışverişe çıkın: Vücut ölçülerinizi tam anlamıyla bilmek, proporsiyonunuzu anlamanıza ve doğru tercihler yapmanıza yardım eder. Göğüs ölçüsü Dik durup, mezuray...

  Kadınlar

Okçuluk, köken olarak insanlık tarihin başlarına dayansa da çağımızda avcılık ve savaşçılık kökenlerinden uzaklaşmıştır. Spor dalı olarak okçuluk, yuvarlak bir hedefi vurup maksimum puanı alma uğraşın...

  Fitness

Düzenli ve verimli antrenman sistemi ile beraber koşu hızını yükseltmek mümkündür. Sporcuların yahut spor yapan kimselerin koşu hızlarını artırmaları için beslenme ve teknik yollarını de bilmeleri ger...

  Blog

Voleybol, ortadan ikiye bir file ile bölünmüş sahada, 6’şar kişilik iki takımla oynanan bir spordur. Buradaki amaç topu, rakip takımın oyun alanına düşürmektir. Kurallardan bahsetmeden önce, oyuncular...

  Blog

İki rakibin biri birine karşı yaptığı yanlışlardan daha fazla zamanımızda en fazla tartışılan konuların başında futbol hakemlerinin verdikleri kararlardır. “Doğru kararı verdi mi?” “Pozisyonu net olar...

  Nasıl Yapılır?

Temelleri jiu jitsu olan kol, bacak ve gövde hareketleri ile kendini savunma amaçlı yapılmış olan spor dalına judo denir. Doğuşunun Çin’de gerçekleştiğine inanılan bu spor kısa zaman içinde keşişler h...

  Blog

Vücudumuzun temel fonksiyonlarını devam ettirebilmesi için gereken olan nefese sporda ve yüzme de fazlası ile ihtiyaç duyulur. Özel olarak yüzmede nefessiz bölgeler olduğundan ötürü nefes doğru bir bi...

  Blog

Dünyanın en eski sporlarından birisi olan tekvando Kore kökenli bir savunma spordur. Sporun teknikleri yumruk metodu ve ayak sistemi üstüne kuruludur.  Tekvando sporu yapılırken 'dobok' diye adlandırı...

  Güzellik Sırları

İnsanlar hayatlarının çok zamanında dış görünüşlerinde farklılık yapmayı isterler. Kimileri bunu yalnızca düşünürken kimileri de bu isteklerini gerçeğe dönüştürürler. Dış görünüş dendiği zaman de maks...

  Fitness

Karate yapmaya karar verdiğinizde şahısların size ilk soracağı sorulardan biri de "Siyah kuşağın var mı?" sorusudur. Siyah kuşak almak esasen sanıldığı kadar kolay değildir, uzun yolculuktur bu süreç;...

  Blog

Çağımızın en büyük ayrıca hastalık derecesine varan tutkuyla bağlanılabilen sporlarından biridir futbol. Birçoğumuz -hassaten erkekler- çocukluğumuzda ve de ilk gençlik yıllarımızda kendimize idol ola...

  Blog

Paraşütle serbest atlama, adrenalinin ve özgürlüğün tadına aynı zamanda bakmak isteyenlerin yapabileceği en cesur hava sporlarından biri. Sonsuzluğu ciğerlerine çekmek, gökyüzünde özgürce süzülmek ist...

  Nasıl Yapılır?

Hayvan hakları savunucuları tarafından tepkiyle karşılanan ve sürekli eylemlere konu olan boğa güreşleri, insan ve boğanın arenada karşılaşması nihayetinde boğanın ölümü ile sonuçlanan bir spor dalıdı...

  Nasıl Yapılır?

Voleybol karşılaşmalarında seyirciyi en fazla heyecanlandıran hareket nedir diye sorsak, tartışmasız ki büyük bir çoğunluk adını bilmese de plonjon hareketini tarif edecektir. Peki ama hareket nasıl y...

  Blog

Evde, spor salonunda, parklarda ve doğada yapabileceğiniz en sağlıklı aktivitelerden olan yürüyüş vücudumuzdaki yağ oranını azaltarak kilo vermeyi sağlamaktadır. Hava durumundan etkilenip doğada yürüy...

  Blog

Takımların topu file üstünden geçirip rakip sahaya düşürerek sayı almaya çalıştığı spora voleybol denilir. Bir başka amaç ise rakibin sayı almasını engellemektir. Voleybol sahası file ile iki bölüme a...