Judo nasıl yapılır?

Temelleri jiu jitsu olan kol, bacak ve gövde hareketleri ile kendini savunma amaçlı yapılmış olan spor dalına judo denir. Doğuşunun Çin’de gerçekleştiğine inanılan bu spor kısa zaman içinde keşişler hasebiyle önce Japonya’ya sonrasında ise dünyaya yayılmıştır. Temel unsurları açısından güreş ile ciddi bir yakınlığı olan bu sporda amaç güreşin tersine saldırmak değil kendini savunmak ve bunu yaparken rakibin hamlelerinden faydalanmak üstüne kuruludur.

Judo Müsabakaları

Fotoğraf: Amancay Maahs

Judo müsabakaları 16*16 metre büyüklüğünde bir minder üstünde yapılmaktadır. Sporcularından biri mavi diğer beyaz judogi ismiyle anılan judo kıyafetleri giyer. Bu puanlama hatalarının da önüne geçilmesini sağlayan bir sistemdir. Puanlama siteminde bütünüyle Japonca terimler kullanılır. Yapılmış olan puanlamalar tam puan, 7 puan ve 5 puan şeklindedir. Eğer müsabakada bir sporcu kural hatası yaparsa; 1. de sözle uyarılır, 2. de rakibine 5 puan verilir, 3. de rakibine 7 puan verilir, 4. de ise rakibe tam puan verilerek maç sonlandırılır. Müsabaka esnasında sporculardan birinin judo ruhuna aykırı hareketler sergilemesi ise hakem kararına bağlı olarak diskalifiyesine neden olabilir. Maçlarda bir sporcunun galip gelebilmesi için rakibinin sırtını 30 saniye boyunca yerde tutması gerekmektedir. Maçlar bilhassa 3 – 5 dk arasında gerçekleştirilir. Uluslararası karşılaşmalar üst sınır olan beş dakika üstünden gerçekleştirilir.

Judo Nasıl Yapılır?

Temeli jiu jitsu olan judoda temel kural rakibin hamlelerini kendi yararına kullanmaktır. Bu neden ile saldırıdan çok savunma temelli bir spordur. Bu spor üç bölümde öğrenilir; bunlardan ilki rakibi atma tekniğidir. Bilhassa rakip bir omuzdan güç alınmak suretiyle, rakibin hareketinin sağladığı ivme ile sporcunun kendi vücudumuzu üstünden atılır. İkinci kısım ise tutma ve kilitleme yöntemidir. Kollar ve bacaklar kullanılarak rakip kilitlenir ve hareket etmesi engellenir. Üçüncü kısım ise ilk iki aşamanın birleşiminden ortaya çıkar. Judoda fiziki güçten ziyade akıl ön plandadır. Rakip kalça üstünden veyahut omuz üstünden atılarak hareketi engellenme temeli bulunmaktadır. Şu nedenle strateji gerektiren bir spordur ve gereken olgunluğa yoğun beyin ve fiziki egzersizler sonrasında varılır.

Judo a sporcular kalın bir pantolon ve üstlerinde önü açık bir ceket giyerler. Sporcuların derecesi bel bölgelerine bağladıkları kuşaklardan anlaşılır. Bu kuşaklar sporcunun uzmanlık derecesine göre; beyaz, sarı, turuncu, yeşil, mavi, kahverengi ve siyah olabilir. Beyaz en düşük dereceyi, siyah ise maksimum dereceyi göstermektedir. Bu kuşaklara karate ve tekvando gibi diğer Uzak Doğu sporlarında da rastlanmaktadır.