Kilo

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudumuzu doğal gıdalara entegredir. Sağlık yönünde zararı olmayan ve az işlenmiş besinler tüketmek vücudumuzun daha sağlıklı olmasının ilk basamağıdır. Bu günlerde artan hazır gıda tüketimi ne...

  Diyet, Zayıflama

Ana vatanı Sibirya olan ve papatyagiller ailesine ait çok senelik tarhun çalı benzeri bir bitki olarak bilinir. Dünya çevresinde kullanımı çok yaygındır. İktisadi açıdan da hayli gelir getirici olduğu...

  Diyet, Zayıflama

Yakın zamanımızda toplumun en büyük sorunlarından biri de kimselerin kilo problemidir. Gıda maddelerinin içine giren doğal olmayan kimyevi maddeler ile obozite gün geçtikçe artmaya devam etmektedir. E...

  Diyet, Zayıflama

Lahanagiller ailesinden brokoli küçük, yeşil yumrular halindedir ve karnabaharı andırır. Lifler,beta karoten, kalsiyum, A, C, K vitaminleri yönünde zengin bu sebze besleyici yönünden ötürü 'küçük yeşi...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı beslenerek kilo vermek her kişinin hayalidir. Hızlı kilo vermek her ne kadar cazip gibi gelse de bu hal esasen verilen kiloların geri alınacağı anlamına geldiği için özenilecek bir hal değild...

  Kadınlar

Yapısında bir çok etkin maddeyi barındıran meyan kökü Çin ve Mısır uygarlığı zamanından beri türlü hastalıkların tedavisinde kullanılır. Meyan kökü baklagiller ailesinden sayılan ve 120-150 cm boyları...

  Diyet, Zayıflama

Gülgiller ailesine ait bitkilerden vişne bir yaz meyvesidir. Vişnenin ana vatanı Hazar Denizi ve Kuzey Anadolu Dağları olarak kabul edilir. Vişne biçim olarak kiraza benzese de tadı kiraza göre ekşidi...

  Diyet, Zayıflama

Besleyici, vitamin ve mineral açısından zengin sebzelerden ıspanak K vitamini deposudur. K vitamininin çok önemli faydası vücudumuza alınan kalsiyumun nüfuz etmesini sağlamasıdır. Yeteri kadar kalsiyu...

  Diyet, Zayıflama

Baklagiller ailesinden, sıcak bölümlerde yetişen sinameki, sarı çiçekli bir bitki olarak bilinmektedir. Özel olarak yapraklarıyla yapılmış olan çaylar veyahut kürler çokca konuda yarar sağlar. Sinamek...

  Diyet, Zayıflama

Bağışıklık sistemini düzenleyen, mide rahatsızlıklarının bir çoğuna iyi gelen ve hazmı kolaylaştıran dereotu, vücut için oldukça yararlıdır ve diyet yapılırken kolayca kullanılabilir. Diyet listelerin...

  Diyet, Zayıflama

Diyet çokca kişinin uygulamakta ve sonuç olmakta zorlandığı bir konudur. Vücudumuzun kilo alma sebebini bilmeden yapılmış olan yanlış diyetler uzun zaman sonuç almayı engelleyebilir. Diyette kilo alma...

  Diyet, Zayıflama

Nohutun kavrulmasıyla elde edilen leblebi sarı ve beyaz leblebi olarak ikiye ayrılır. Leblebi kuruyemişler içinde en düşük kaloriye sahip olanıdır. Hem bu neden ile aynı zamanda besin değerinin yüksek...

  Diyet, Zayıflama

İçerisindeki yüksek lif ve tok tutan yapısı vesilesiyle muz, son günlerde diyet programları için ideal besin olarak görülür. Ortalama büyüklükteki muzun besin değerleri 3 gram lif14 gram şekerFarklıla...

  Diyet, Zayıflama

Koruyuculuk, ölümsüzlük ve bilgelik simgesi olarak bilinen adaçayı tok tutma ve yağ yakma etkileri sebebi ile diyet yapanların tercih ettiği bitkilerden biridir. Adaçayı her ne kadar yalnız olarak zay...

  Diyet, Zayıflama

Fazla kilo sorunu olan insan sayısı gün geçtikçe artıyor. Bu halin çok miktarda nedeni vardır. Genel açıdan bakıldığı zaman hızlı yaşam şartları, düzensiz hayat, beslenme durumu ve fazla fast food tük...

  Diyet, Zayıflama

Diyet listelerine yeni girmeye başlayan meyvelerden biri olan ahududu zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Tat olarak tatlı-ekşi bir karışımda olması ve bol sulu özelliğiyle zayıflama dönemleri için ideal...

  Diyet, Zayıflama

Camellia Sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilen yeşil çayın, Japon ve Çin yeşil çayları olarak iki türü bulunmaktadır. Yeşi çayın tüketimi milattan öncelere dayansa da son devirde uzman diyeti...

  Diyet, Zayıflama

Günümüzün en fazla tartışılan konulardan birisi de diyet listelerinde yer alacak meyve ve sebzelerdir. Uzmanlar bölümünde her geçen gün yeni liste ortaya atılıp, yeni araştırmadan söz edilir. Diyet ya...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudunun işleyişinde 7-keto maddesi önemli görülen bir rol oynar. Bu madde metabolizmanın hızlı çalışmasını ve bu vesileyle vücudumuza alınan kalorinin dengeli halde yakılmasını destekler. Bu m...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı halde kilo vermenin bir parçası olan meyvelerin diyet programlarında ciddi bir yeri vardır. Fakat amacına münasip kullanılmaları ve yeterli porsiyonda tüketilmeleri koşulu bulunmaktadır. Meyv...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermenin güvenli yollarından biri düşük kalorili ama uzun zaman tokluk hissi veren ve yağ yakmayı destekleyen besinler ile sağlıklı diyet listeleri oluşturmaktır. Bu vesileyle vücudumuza alınan k...

  Diyet, Zayıflama

Fazla kilo sorunları vücudumuzun dengesiz yağ tutması sonucu meydana gelir. Dengesiz yağ tutumunun başlıca nedeni kişinin sahip olduğu metabolik durumdur. İnsan vücudumuzu yaktığından daha fazla enerj...

  Diyet, Zayıflama

Günlük kalori ihtiyacı kadınlar için 1900 kalori civarındadır. Erkeklerde bu oran takribî 2300 kaloridir. Bu oranlar kişinin boy ve kilosuna göre değişkenlik gösterebilir. Kilo vermek için vücudumuza ...

  Diyet, Zayıflama

Doğanın sunduğu yararları inceleyen, eski bir disiplin olan alternatif tıbbın verileri günümüz şartlarında laboratuvar ortamında incelendiğinde ilginç bilgiler sunar. Safran da bunlardan biridir. Safr...