Yemek

  Diyet, Zayıflama

Zamanımızda seve seve tüketilen beyaz çay, yeşil çay ve siyah çay ile benzer bitkinin yapraklarından elde edilmektedir. Beyaz çay, bu çaylardan değişik olarak yaprakların işlenme tekniği ve yaprakları...

  Diyet, Zayıflama

Yol kenarlarındaki kuru toprakları seven ve parlak sarı renge sahip bir bitki olan sarı kantaron 1 metreye kadar boyu uzayabilen otsu bir bitki olarak bilinir. Sarı kantaron bitkisinin saymakla bitmey...

  Diyet, Zayıflama

Birçoğumuzun kilo verememesinin nedenlerinden biri, yemekten de taviz vermememizdir. Bu hali tetikleyen bir çok unsur olduğu gibi, mücadele etmenin de bazı yolları vardır. Daha çok bilgi için okumaya ...

  Diyet, Zayıflama

Bu günlerde sirkenin bir çok çeşidini pek çok alanda kullanmaktayız. Bunlardan en öenlilerinden biri de elma sirkesidir. Elma sirkesi, elma suyunun doğal ortamlarda bırakılmasından elde edilen bir sıv...

  Diyet, Zayıflama

Portakal gayet yararlı ve C vitamini deposu bir meyvedir. Fakat portakal tüketimini bilinçli biçimde gerçekleştirmek gerekmektedir. Özel olarak portakal suyu içerken kaç bardak içilmesi ve hangi dönem...

  Diyet, Zayıflama

İnsanlar kilo almak istediklerinde, vücutlarının dirençlerini güçlendirmeye çalıştıklarında veya hastalıklara karşı bağışıklı kazanma girişimlerinde yemek yemeye ihtiyaç duyarlar. Bu da iştahlı olmak ...

  Diyet, Zayıflama

Kilo almak bütünüyle yediklerinizin kalorisi, harcadığınız kalori ve yaptığınız spor aktivitelerine bağlıdır. Toplamda aldığınız kalori ve toplamda harcadığınız kaloriye göre kilo alır, kilo vermekted...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek her ne kadar uzun ve düzenli prosesi gerektirse de yapılmış olan sağlıklı diyetle 1 ay gibi kısa bir zamanda minimum 5 kilo verilebilmektedir. Uzmanların da onayladığı bu görüşün başarıya ...

  Diyet, Zayıflama

Pekmez, vücut için en ehemmiyetli enerji kaynaklarından biridir. İçerdiği potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir ve karbonhidrat ile de vücudumuzun diğer ihtiyaçlarını karşılar. Vücudumuzun dinç olmasın...

  Diyet, Zayıflama

Yaşam kalitesinin sağlıklı beslenmeyle doğru orantılı olarak yükseldiği bir gerçektir. Bu gerçeği kabul edenler bahsettiğimiz yaşam felsefesine, insan yaşamının en temel ihtiyacı olan suyu değiştirere...

  Diyet, Zayıflama

Domates suyunu hazırlamanın iki sebebi vardır. Birincisi içecek olarak tüketebilmek için ikincisi ise kışın yemeklerde domates yerine kullanabilmek içindir.  Yapılışı Domatesleri güzel halde yıkayın. ...

  Diyet, Zayıflama

Yulaf ezmesi, tam tahıllar, fasulye, mercimek gibi yavaş sindirilebilen karbonhidratlardan yiyin. Beyaz ekmek, çörek, bagel (simit), şeker veyahut şeker içeren yiyecekler ve az lifli tahıllar gibi işl...

  Diyet, Zayıflama

Yaz sıcaklarında beslenmeye özen göstermek ve doğru beslenmek önemlidir. Sıcak hava sebebi ile besinlerin saklanması da ek olarak önem taşımaktadır. Yağlı ve ağır gıdalar havanın sıcak olduğu dönemler...

  Diyet, Zayıflama

Hamilelik, tümüyle kişiye özgü özellikler barındırmakla beraber herkes için averaj derecede geçerli olan haller vardır. Bunlardan ilki çoğu hamilede görülebilen mide bulantıları ve buna paralel olarak...

  Diyet, Zayıflama

Akşam yemeğinin saat kaçta yenileceği uzmanları da ikiye bölmüş halde. Ama hayat şartları, yemek saatlerini de sabit kılmıyor. Bilhassa sağlıklı beslenme zamanlarında ve diyet yaparken daha büyük soru...

  Diyet, Zayıflama

Bütün insanlığın yaşamı için şart olan su, bünyeye çok fayda sağladığı gibi zayıflama üstünde de çok fazla etkisi olduğu bilinen başlıca içeceğimizdir. Sağlıklı bünye için gün içerisinde 2-2.5 litre s...

  Diyet, Zayıflama

Turp suyu folik asit, C vitamini ve potasyum bakımından gayet zengin bir sebze suyudur. Turp suyu çok rahatsızlığa karşı koruyucu ve iyileştirici özelliğiyle tüketilmektedir. Turp suyu özel olarak öks...

  Diyet, Zayıflama

Ihlamur çayı şifalı ıhlamur bitkisinin yapraklarından yapılan tür doğal çaydır. Grip ve soğuk algınlığı için en fazla tercih edilen şifalı bir çözümdür. Lakin yalnızca gribal hastalıklar için değil da...

  Diyet, Zayıflama

Vejetaryen beslenmenin çok miktarda avantajı olduğu gibi, benzer biçimde çok fazla dezavantajı da bulunur. Kendinizi adamadan önce tam olarak araştırma yapıp, tecrübe sahibi kimselerden bilgi almalı, ...

  Diyet, Zayıflama

Lahana lezzetli ve şifalı oluşuyla bilinen kış sebzelerinin başında gelir. Tür tür kullanım alanıyla ekim ve şubat ayları arasında hayli tercih edilir. Kilo vermek için kullanılan suyunun yanında turş...

  Diyet, Zayıflama

Kimselerin birçoğu fazla kilolarından kurtulmak için türlü diyet programları uygulamaktadır. Lakin özenle hazırlanan diyet programları kısa zamanda bırakılmakta, onca emek boşa gitmektedir. Bu sebeple...

  Diyet, Zayıflama

Lahana sağlıklı ve düşük kalorili sebze olmasına karşın, popüler "lahana çorbası diyeti" ve türevleri ile pek çok birey tarafından kilo kaybı ile ilişkilendiriliyor. Oysa ki lahana da dahil olmak üzer...

  Diyet, Zayıflama

Havaların ısınmaya başlaması ile beraber kişilerin en büyük sorunlarının başında fazla kiloları geliyor. Bir çok kişi kilo vermek için kış aylarını tercih etse de esasen kilo vermenin mevsimi bulunmaz...

  Diyet, Zayıflama

Son dönemlerde popüler olan zayıflama yöntemlerinden birisi olan alkali suyun bilinen en ehemmiyetli etkisi diyet yaparken metabolizmanın hızlanmasına yardım eden olmasıdır. Alkali su yeterli ölçüde a...