Yemek

  Diyet, Zayıflama

Toplum içerisinde karnıkara, siyahgöz ve böğrülce olarak da bilinen börülce, görüntüsü ile fasulyeyi andıran, vitamin ve protein açısından zengin olan bir bitki olarak bilinmektedir. İçinde azot ve ni...

  Diyet, Zayıflama

Sıvılar Çok ölçüde sıvı tüketmek, toksinleri ve birikintileri vücudumuzdan atar. Bu, bütün vücudumuzu hücrelere kadar temizlemek için kolay bir metottur. Her gün minimum 2 litre sıvı tüketerek, hastal...

  Diyet, Zayıflama

Pazarlarda ve marketlerde sürekli karşılaşılan semizotu, sebzeler arasında en fazla Omega-3 içeren besindir. Bunun sayesinde beyin gelişimine katkıda bulunmaktadır. Ülkemizin nerdeyse her yerinde yeti...

  Diyet, Zayıflama

Latince ismi papaver somniferum olan haşhaş gelincikgiller ailesine özgü bir bitki olarak bilinmektedir. İklim olarak yazların sıcak geçtiği ve orta derecede yağış alan bölümlerde yetişir. Köken olara...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudumuzu doğal gıdalara entegredir. Sağlık yönünde zararı olmayan ve az işlenmiş besinler tüketmek vücudumuzun daha sağlıklı olmasının ilk basamağıdır. Bu günlerde artan hazır gıda tüketimi ne...

  Diyet, Zayıflama

Zambakgiller familyasında yer bulan pırasa Türkiye'de yeterince fazla yetiştirilen bir kültür bitkisidir. Pırasa B, C ve K vitaminleri ile potasyum, kalsiyum, demir, bakır, iyot gibi mineralleri içeri...

  Diyet, Zayıflama

Kilo verme sürecinde en fazla destek alınan şeylerden biri de bitkisel ürünlerdir. Aktarlara ve bitkisel ürün satan dükkanlara gidildiğinde gripten romatizmaya, depresyondan obeziteye kadar çok soruna...

  Diyet, Zayıflama

Dünya çapında azami Polonya'da üretimi gerçekleştirilen karabuğday, %11 protein ve %2 yağ içeren bir besin kaynağıdır. Gluten içermemesi sebebiyle çölyak hastaları ve gluten alerjisi bulunan kimseleri...

  Diyet, Zayıflama

Limon diyetine başlamadan bir hafta önceleri vücudunuza sürekli biçimde aldığınız toksin miktarını azaltın. Kafein alımını, içtiğiniz sigara sayısını ve fast food tüketimini olabildiği kadar azaltın. ...

  Diyet, Zayıflama

Su bardağınızı alın ve yarısına kadar 120 gram soğutulmuş su doldurun. 120 gram daha su ekleyin ve tekrar katıştırın. Bu detoks karışımını azami düzeyde kilo kaybedebilmek için yedi ile on dört gün ar...

  Diyet, Zayıflama

Geniş yeşil yapraklara sahip bir bitki olan ıspanak ıspanakgiller ailesinin üyesi otsu bir bitki olarak bilinir. Ispanağın ana vatanı İran'dır, ama ülkemizin yanında ek olarak Guyana, Hindistan ve Çin...

  Diyet, Zayıflama

Maydanozgiller ailesine ait olan çakşır otunun 170 etrafında çeşidi olduğu bilinmektedir. Bu bitki genelde kuru iklimlere yetişir. Sarı renkte çiçekler açan azami 2 metreye kadar uzayabilen otsu bitki...

  Diyet, Zayıflama

Bağışıklık sistemini düzenleyen, mide rahatsızlıklarının bir çoğuna iyi gelen ve hazmı kolaylaştıran dereotu, vücut için oldukça yararlıdır ve diyet yapılırken kolayca kullanılabilir. Diyet listelerin...

  Diyet, Zayıflama

Günlük kalori ihtiyacı kadınlar için 1900 kalori civarındadır. Erkeklerde bu oran takribî 2300 kaloridir. Bu oranlar kişinin boy ve kilosuna göre değişkenlik gösterebilir. Kilo vermek için vücudumuza ...

  Diyet, Zayıflama

Diyet yapan kişiler meyve ve sebze yemekleri ile programlarını oluşturabilirler. Bilhassa pancar ile zayıflama konusunda değişik seçenekler mevcuttur.  Şeker Pancarının Etkileri İştah kesicidir. Şeker...

  Diyet, Zayıflama

Zayıflamak için metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun su atmasını sağlayarak zayıflamaya destek veren meyvelerden birisi de kayısıdır. Kayısı içerdiği zengin besin değerleri ve vücudumuza yararları...

  Diyet, Zayıflama

Tencereye 2 yemek kaşığı zeytinyağı koyun. 2 bardak tuzsuz sebze, 3,5 bardak doğranmış domates, 1 doğranmış ve soyulmuş havuç, 1 kereviz ve 4 bardak balkabağı ekleyin. Buharda pişmiş brokoli ekleyin, ...

  Diyet, Zayıflama

Vitamin ve mineral değerleri yönünden gayet düşük olan hazır gıdaların sık tüketilmesi hızlı ve sağlıksız kilo alımına neden olur. Hassaten şekerli gıdaların çok tüketilmesi kilo alımını hızlandırırke...

  Diyet, Zayıflama

Çok fazla tüketilmemesine karşın besleyiciliği çok fazla olan bamya bol lifli ve az kalorili sebzelerdendir. O nedenden dolayı de sindirimi rahattır. Bamyanın sayısız faydası vardır. Gözün daha sağlık...

  Diyet, Zayıflama

Çimengiller ailesine ait bir bitki olan bambu, yetiştirilmesi uzun zaman alan ve hayli emek isteyen bir bitki olarak bilinmektedir. Genellikle dekorasyon amaçlı ve mobilya yaparken kullanılsa da bambu...

  Diyet, Zayıflama

Her mevsim sofralarda yer bulan turp bitkisinin meyve bölümleri etli ve beyaz kabuk bölümleri da kırmızı ya da siyah renklidir. Şifa deposu olarak bilinen turpun sağlık yönünde faydaları çoktur. Antio...

  Diyet, Zayıflama

Diyet listelerine yeni girmeye başlayan meyvelerden biri olan ahududu zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Tat olarak tatlı-ekşi bir karışımda olması ve bol sulu özelliğiyle zayıflama dönemleri için ideal...

  Diyet, Zayıflama

Dünya içerisinde yağından ve tohumundan yararlanılan bir bitki olan keten çokca hastalığın tedavisinde kullanılan tohumlara sahiptir. Keten tohumu bu günlerde özel olarak zayıflamaya yardım eden bir b...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı kilo verme sürecinin yaşanması için bir çok meyve ve sebzeden destek alınır. Bu besinler arasında yer bulan portakal ile de zayıflamak ve sağlıklı halde incelmek mümkündür. C vitamini deposu ...