Yemek

  Yemek Tarifleri

Alliaceae familyasında yer bulan sarmısak, yemeklere zengin aroma ve tat katmasının peşi sıra sağlığa da yararlı bitkidir. Kuru ve taze olarak tüketilebilen bitki, keskin bir kokuya sahiptir. Bunun se...

  Diyet, Zayıflama

Anavatanı İtalya olan Brokoli lahanagiller ailesinden bir sebzedir. Son senelerde yararlarından ötürü dünya genelinde tüketimi artmış bir sebzedir. İçeriğinde yer alan sülforan vücudumuzun detoks enzi...

  Diyet, Zayıflama

Avrupa'dan bütün dünyaya yayılan kereviz, maydanozgiller ailesinden bir sebzedir. Kereviz A, B ve C vitaminleri ile çok yararlı mineraller içermektedir. Vücut direncini arttırır. Özel olarak karaciğer...

  Blog

Kendi kendine maruz kalsın veya kontrolü dışında gelişen olaylardan ötürü olsun, herkes hayatında sıkıntı yaşar. Stresinizin nedeni ne olursa olsun, kendinizi fiziki ve duygusal olarak sağlıklı tutabi...

  Diyet, Zayıflama

Vücudumuzda yapım ve yıkım olayları bir döngü durumunda devamlı gerçekleşmektedir. Vücudumuzda oluşan yapım ve yıkım olaylarının toplamı bizim metobalizmamızı oluşturmaktadır. Metabolizmanın devamlılı...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermenin temelinde hızlı çalışan bir metabolizma vardır. Eğer sindiriminiz hayli hızlıysa fazla yemek yiyor olsanız da enerjiye dönüştürdüğünüz için kilo almak gibi bir sorununuz olmaz. Lakin biy...

  Diyet, Zayıflama

Cilt üstünde oluşan lekelerden yahut yıpranmalardan kurtulmak çoğu kişinin istediği ve bu yolda uyguladığı türlü yöntemleri içeren bir durumdur. Pirinç suyunu kullanmak da bu yöntemlerin arasında yer ...

  Fitness

Kol kaslarının gelişimi hassaten vücut gelişimine yeni başlayanlar için çok önemsenir. Bu halin sebebi kol kasının zor gelişmesi ve daha ön planda olmasıdır. Kol kaslarının gelişmesi düzenli çalışma i...

  Yemek Tarifleri

Türkiye’de son dönemlerde tanınmaya ve tüketilmeye başlayan alabaş Karadeniz ve Marmara bölümünde yetişen bir sebze çeşididir. Yurt dışında "kohlrabi" adıyla bilinir. Lifli bir yapıya sahiptir ve turb...

  Diyet, Zayıflama

Çok değişik rengi ve türü olan hibiskus çayının insanların sağlığı açısından çokca yararı bulunur. Çöl bitkisi olarak bilinen hibiskus bitkisinin çayını denemediyseniz hemen harekete geçin!  Hibiskus ...

  Fitness

Vücut geliştirmede başarının anahtarı münasip egzersizlerin doğru şekilde uygulanmasıdır. Benzer zamanda diyet te vücut geliştirmede büyük rol oynar. Ne yiyeceğimize karar verirken izlenilmesi gerekli...

  Blog

Serotonin beyinde üretilen bir kimyasaldır. Stresi azaltır, depresyonla savaşır ve tümden bir mutluluk oluşturmaktadır. Serotonin lakin belli besinler alındığı zaman üretilebilir. Karbonhidrat seviyes...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Otizm için erken teşhis hayli önemlidir. Erken yaşta keşfedilmeyen otizm ise ileriki yaşlarda ciddi gelişim sorularına yol açmaktadır. Otizimi teşhis etmek için ise bebeğinizi gözlemlemek hayli önemli...

  Oyunlar

Bebeklerin temel ihtiyaçları yemek yemek, bakım ve uykudur. Lakin bunlar fiziki gelişimini desteklemeye yardım eden olurken bir de duygusal gelişimi için atılması gerekli olan adımlar bulunmaktadır. B...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bir bebeğiniz var ise her daim hazır bulundurmanız gerekli olan çokca araç gerecinizin de olması gerekmektedir. Hemen her anne hangi mekanda hangi malzemenin kullanılacağını ve nasıl seçilmesi gerekti...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Hamilelikte karşılaştığınız sıkıntılardan biri olan mide yanması gebelik döneminde gerçekleşen bazı durumların tersine gebeliğin ilerleyen gibi aylarda anne adaylarını zorlar. Hamilelik sürecinde meyd...

  Blog

Trafik, günlük iş güzergahınızda ya da bir yere gitmeye çalışırken ansızın karşınıza çıkarak canınıza tak edebilir. Trafik, sürücü koltuğunda oturan kişiler, o yoğunluğu atlatana kadar arabanın içeris...

  Diyet, Zayıflama

Kilo almak, kilo vermek kadar zor bir durumdur. Zor olan bu zaman zarfında sabırlı olmak gerekmektedir. Bir hastalık olup olmadığı tahlillerle araştırıldıktan sonra beslenmeye dikkat göstererek kilo a...

  Blog

Yetişkinler pek çok değişik kaynaktan gelen streslerle boğuştuğu gibi gençlerde bunaltıcı ve stresli durumlarla mücadele etmek zorunda kalırlar. Okuldan aileye, ikili ilişkilerden arkadaşlara, gençler...

  Diyet, Zayıflama

En büyük sorunlardan birisi de yenilen leziz yemekler sonrası bunları eritebilmektir. Hele de istenmeyen kilolar durumu hazırda var ise işte o zaman daha büyük bir problem oluşur. O yüzden kimselerin ...

  Diyet, Zayıflama

Yüksek metabolizma hızına sahip kişilerin çoğu, kilo alma sorunu çeker. İrileşmek, kilo almak için, sağlıklı halde yemek ve egzersiz şeklinizi değiştirerek hızlı bir şekilde kilo alabilirsiniz. Çok az...

  Fitness

Güçlü postür ve sıkı bir kalça istiyor iseniz daha çok vakit kaybetmeden Squat'a başlamalısınız! Yalnızca kalçalarınızı çalıştırmakla kalmayıp bütün vücudunuzu harekete geçiren bir egzersiz çeşididir....

  Diyet, Zayıflama

Bu günlerde obezite çağımızın problemleri arasında yerini almıştır. Düzensiz olarak beslenip hareket etmeyen insanlar aşırı kilo alabilmektedir. Bazı kişiler ise ne kadar yemek yerse yesin kilo almazl...

  Sağlık

Ağız ve diş sağlığınıza gereken önemi verirseniz bir çok hastalığın önüne geçmiş olursunuz. Bunu yapmak için hepsinden önce düzenli diş fırçalama alışkanlığı edinilmelidir. Lakin bu da yeterli değildi...