Taze

  Diyet, Zayıflama

Yemeklerde yaygın olarak kullanılarak lezzet katan soğan bir antioksidan deposudur. Besin değeri hayli zengindi. A, B ve C vitaminleri ile magnezyum, kalsiyum, sodyum, potasyum, iyot, krom ve fosfor m...

  Diyet, Zayıflama

Toplum içerisinde karnıkara, siyahgöz ve böğrülce olarak da bilinen börülce, görüntüsü ile fasulyeyi andıran, vitamin ve protein açısından zengin olan bir bitki olarak bilinmektedir. İçinde azot ve ni...

  Diyet, Zayıflama

En lezzetli yaz meyvelerinden biri olan dut, kara dut ve beyaz dut olarak iki çeşittir. Meyve olarak tüketilebileceği gibi diğer çokca kullanım hali mevcuttur. İçerisindeki zengin etken maddelerle sağ...

  Diyet, Zayıflama

Toplum dilinde taflan olarak da bilinen karayemiş, Gülgiller ailesine özgü, boyu takriben 15 metreye kadar çıkabilen bir bitki türüdür. Türkiyede genelde Doğu Karadeniz kısmında yetiştirilir. Gösterdi...

  Diyet, Zayıflama

Kendine özel güzel kokusu ve aroması olan çuha çiçeği 'çuha çiçeğigiller' ailesinden 'primula' türüne aittir. Bu çiçek açık sarı renkte olup, 10-20 cm uzunluğunda çok senelik otsu bir bitki olarak bil...

  Diyet, Zayıflama

C vitamini deposu olarak bilinen gilaburu, uzmanlarca da onaylanmış, ilaç sanayisinde kullanılan ve Türkiye'de çokça bulunan bir meyvedir. Kırmızı renge sahip üzüm gibi salkım halinde yetişen ve nohut...

  Diyet, Zayıflama

Çok senelik otsu bir bitki olan gülhatmi, Türkiye'de bol ölçüde yetişir. Çiçekleri mor, sarı, beyaz ve kırmızı gibi türlü renklerdedir. Gülhatmi çiçeği toplum içinde hire, deve gülü ve silindir çiçeği...

  Diyet, Zayıflama

Koruyuculuk, ölümsüzlük ve bilgelik simgesi olarak bilinen adaçayı tok tutma ve yağ yakma etkileri sebebi ile diyet yapanların tercih ettiği bitkilerden biridir. Adaçayı her ne kadar yalnız olarak zay...

  Diyet, Zayıflama

Latince adı “Rubus” olan böğürtlen gülgiller ailesinin bir üyesi olan ve yabani olarak yetişebilen bir bitki olarak bilinmektedir. Son dönemlerde uzmanların tavsiyesi ile tüketimi artmış ve tarımına a...

  Diyet, Zayıflama

Su bardağınızı alın ve yarısına kadar 120 gram soğutulmuş su doldurun. 120 gram daha su ekleyin ve tekrar katıştırın. Bu detoks karışımını azami düzeyde kilo kaybedebilmek için yedi ile on dört gün ar...

  Diyet, Zayıflama

İkbahar aylarından başlayarak çiçek açan çilek kırmızı ve pembemsi renkleriyle sofralarda yerini alır. Gülgiller ailesinden olan çilek meyve olarak tüketilebileceği gibi marmelat, reçel veyahut meyve ...

  Diyet, Zayıflama

Pazarlarda ve marketlerde sürekli karşılaşılan semizotu, sebzeler arasında en fazla Omega-3 içeren besindir. Bunun sayesinde beyin gelişimine katkıda bulunmaktadır. Ülkemizin nerdeyse her yerinde yeti...

  Diyet, Zayıflama

Yüksek protein içeren bir besin kaynağı olan soya vücudumuzun ihtiyaç duyduğu protein miktarını almayı sağlamaktadır. Hayvansal ürünleri tüketmek istemeyenler için ideal besin kaynağıdır. Fakat yine d...

  Diyet, Zayıflama

Toplum dilinde “bahar çiçeği” veyahut “ayı kulağı” olarak bilinen çuha çiçeği bitkisi süs bitkisi olarak bilinen bir bitki olarak bilinmektedir. İç mekan tasarımlarında tercih edildiği gibi bahçe düze...

  Diyet, Zayıflama

Çalı biçiminde bodur bir ağaççık olan gilaburu bitkisi genelde İç Anadolu kısmında yetişir. Kırmızı ve salkım biçimindeki meyveleriyle hayli dikkat çekici bir görüntüye sahiptir. Buruk bir tada sahip ...

  Diyet, Zayıflama

Kökboyasıgiller ailesinden olan yoğurt otunun takriben 300 alt çeşidi bulunmaktadır. Bu bitkinin envaiçeşit çeşiti şifalıdır. Sarı çiçekli yoğurt otu en nadir bulunan türler arasındadır. Bazı kısımlar...

  Diyet, Zayıflama

Taze ve kuru olarak tüketilebilen bakla, baklagiller ailesinden olan bir bitki olarak bilinmektedir. Tazeyken yeşil, kuruyken kahverengidir. Kuru durumu, yeşil durumuna göre çok besleyicidir ama iki d...

  Diyet, Zayıflama

Batı Karadeniz ve Ege Bölgesi'nin denize uzak iç kısımlarındaki çamlarla kaplı dağlık bölümlerde bol bol yetişen çam mantarı turuncumsu renkte, etli bir mantar türüdür. Türkiye'de değişik adlar ile bi...

  Diyet, Zayıflama

İçerdiği vitamin ve mineral yönünden çok üründe kullanılan, çeşitli biçimlerde tüketilebilen muz önemli kabul edilen bir besin kaynağıdır. Fındık taze bir biçimde tüketilebileceği gibi türlü gıda ürün...

  Diyet, Zayıflama

Nergisgiller ailesinden olan nergis narkissos adlı ile bilinmektedir. 20-80 cm uzunluğunda olan sapı ve beyaz-sarı karışımı olan çiçekleri vardır. Kendine özel enfes bir kokusu vardır. Nergis nasıl ku...

  Diyet, Zayıflama

Bağışıklık sistemini düzenleyen, mide rahatsızlıklarının bir çoğuna iyi gelen ve hazmı kolaylaştıran dereotu, vücut için oldukça yararlıdır ve diyet yapılırken kolayca kullanılabilir. Diyet listelerin...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı halde kilo vermenin bir parçası olan meyvelerin diyet programlarında ciddi bir yeri vardır. Fakat amacına münasip kullanılmaları ve yeterli porsiyonda tüketilmeleri koşulu bulunmaktadır. Meyv...

  Diyet, Zayıflama

Her bölümde yetişebilen yeşil yapraklı bir sebze olduğundan ötürü marketlerde rahatça bulunan semizotu, zayıflamaya fazlasıyla yardım eden olacak bir sebzedir. Semizotu içindeki besin değerleri vesile...

  Diyet, Zayıflama

Sedefotugiller ailesine ait olan sedef otu açık sarı renkli çiçekleri, yuvarlık dalları ile keskin kokulu bir bitki olarak bilinir. Bitki ikinci senesinde odunsulaşır. Sedef otunun boyu 60 cm'den 100 ...