Hazır

  Blog

Yüzme, dalış gibi deniz aktivitelerinde hava almak için şnorkel ve deniz tüpü kullanılmaktadır. Bu su altı hava araçları vücut ölçülerine göre seçilip test edilerek kullanılmalıdır. Şnorkel ise derin ...

  Nasıl Yapılır?

Güzel ve sağlıklı karın son günlerde cinsiyet farketmeksizin her bireyin sahip olmak istediği bir şey. Sıkı olmayan göbek çevresi eskiden kadınlarda çekicilik unsuru olarak nitelendirilse de artık kim...

  Blog

Her kimsenin türlü egzersizler ile bel bölgesini güçlendirmeye ihtiyacı vardır. Çünkü biyolojik olarak insan omurgası dört ayaklılara uygun olur. Kişilerde iki ayaklarının üzerine hareket ettiği için ...

  Spor

Düz tipli, tek bir pagayla ilerleyen kano hafif ve portatif teknedir. Akıntılı ve durgun sularda bu tekne ile yapılmış olan spora da kano denmektedir ve geçmişi takribî 10 bin sene öncesine dayanır. 1...

  Kadınlar

Vücut dinamizmini sağlamak için yapılmış olan koşu, yarış olarak da yapılmaktadır, hem erkekler aynı zamanda kadınlar tarafından yapılan spordur. Koşu, tarihin en eski sporlarından birisi olan atletiz...

  Spor

Sörf sporunun geçmişi çok eskiye dayanır. Bunun yanı sıra zamanımızda de çok bilinen sporlardan birisidir. Sörf, dalgalı deniz üstünde sörf tahtasıyla yapılan su sporudur.  Nasıl Lisanslı Sörfçü Olunu...

  Blog

Ekstrem sporlar içinde yer alan dağcılık, genel açıdan değişik şekil ve disiplinlerde yapılmaktadır. Bu sporla ilgilenmek isteyen insanların yapmaları gerekli olan şey ise doğru eğitimi almaktır. Yürü...

  Nasıl Yapılır?

Bahar ayı geldi mi kıpır kıpır olur kimsenin içi. Doğa başlar canlanmaya. Tabiat ana en güzel giysilerini giyinir. Yeşilin tüm tonları sarar önce her yanı. Sonra renk cümbüşleriyle beraber çiçekler. D...

  Blog

Fit bir vücudumuza sahip olmak ve aynı süre içinde çokca kası birlikte çalıştırmak için yapılabilecek en iyi hareketlerden biri deadlifttir. Halter vasıtasıyla yapılmış olan bu hareket, çok yararlı ol...

  Blog

Mekik hareketi en temel vücut geliştirme hareketlerinden birisi olarak kabul edilmektedir. Bu doğrultuda mekik hareketinin ve mekik aletlerinin karın kası gelişiminde önemli bulunan bir rolü bulunur  ...

  Blog

Lao- Che ve Konfiçyus'un ortak düşünceleri ile meydana çıkan Kung Fu'nun asıl gayesi kendinizi savunmaktır. Ortaya çıkış sebebi budist rahiplerin kendilerini ve tapınaklarını dış tehditlerden koruma i...

  Blog

Bugüne kadar milyonlarca kimsenin oynadığı ve bundan sonra da oynamaya devam edeceği salon oyunlarının içerisinde bowlingin yeri ayrıdır. Çünkü bowling hem aileyle hem arkadaşlarla, genç veya yaşlı de...

  Spor

Toplam 8 adet alan ve pist sporunu bünyesinde toplayan oktatlon, çoklu bir yarışma çeşididir. Bu sekiz tur 4+4 olabilecek biçimde iki gün içinde tamamlanır. Yalnızca erkeklerin yarıştığı bu dalda seki...

  Blog

İki kişinin boks hakemi gözetiminde yumruklaşması esasına dayanan boks sporu doğru teknikler kullanıldığı zaman daha başarılı olunmasını sağlar. Boksta temel hareketleri olabildiği kadar erken yaşta ö...

  Blog

Kadınlarda ve erkeklerde dünyanın azami tercih edilen sporlarından birisi olan voleybol takım oyunları içinde yer alır. 6 kişilik iki takım arasında oynana voleybolda takım disiplinin yanında kişisel ...

  Turizm

Okulların ara tatil zamanı olan sömestr gelmek üzere. Yarım dönem boyunca derslerden yorulan öğrenciler için ise biraz dinlenme ve eğlenme zamanı. Peki sömestr tatilininde hem  eğlenmek aynı zamanda ö...

  Nasıl Yapılır?

Tam boyuttaki bir bowling topu 7,2 kg ağırlığında yapılmaktadır. Bu ağırlığın yarısı topun içerisindeki bir ağırlık kütlesinden gelir. Eklenen bu ağırlık daha çok pini devirmeye yardım eden olduğu gib...

  Blog

Spor yapmadan önce sporcular muhakkak ısınma hareketleri yapmalıdır. Çünkü ısınmadan spor yapıldığı durumda, sakatlanmalar ve yaralanmalar kaçınılmaz olabilir. Isınma hareketleri yani egzersizler yapı...

  Blog

Gong Fu olarak da bilinen Kung Fu antik Çin dövüş sanatlarından birisidir. Eğer bu sanatı öğrenmek istiyor iseniz ama yakınlarınızda Kung Fu öğreten bir yer veya bunu yapmak için zamanınız ya da bütçe...

  Nasıl Yapılır?

Kendini savunma ihtiyacından doğan boks temeli centilmenliğe dayanan bir Uzakdoğu sporudur. Bu günlerde de gayet bilinen bir spor dalı olarak bilinir. Boks sporunu yapmak için teknik bilgilerin bilinm...

  Kadınlar

Bir mermiyi, ateşli silah kullanılarak olabildiğince hedefe ulaştırmayı amaçlayan atıcılık, tabanca ve tüfek gibi araçlar kullanılarak yapılan spor dalıdır. Hedef, durağa yahut hareketli olabilir. Atı...

  Spor

İlk kez 1896 senesinde olimpiyatların faaliyet alanına giren atıcılığın 2 çeşidi vardır. Biri hedefe atış diğeri ise av silahlarıyla atıştır. Tüfek ve tabanca gibi silahlarla yapılmış olan atışlarda b...

  Blog

Düğün planları hazır ve sırada balayı programını ayarlamak var. Hayaliniz harika bir balayı tatili yapmak. Türkiye’de destinasyon ibresi genelde güneyi gösteriyor. Sakinlik ve huzur istiyor iseniz Kar...

  Turizm

İstanbullulara haftasonu kaçamakları için doğal güzelliğiyle büyüleyen bir yerden Maşukiye’den bahsedelim. Çokca kişinin henüz keşfetmediği doğal güzellikleriyle insana huzur veren cennet gibi bir yer...