Spor

  Nasıl Yapılır?

Rüzgar sörfü 3 tarafı denizler ile çevrili türkiyede yapılmış olması en ideal spor dallarından birisidir. Fakat pek çok birey rüzgar sörfü konusunda yeterli bilgiyi sahip değiller. Özel olarak gençler...

  Blog

Kişisel ve takım sporlarında başarıyı getiren çok önemli etkenlerden biri başarıya motive olmaktır. Motive olan kişisel ya da takım sporcuları takım ruhunu ortaya çıkarır. Sporda motive olmak kolay de...

  Blog

Snowboard son 15 yıldır hayli yaygın bir biçimde yapılan spor çeşididir. Hepsinden önce gençler arasında popülerlik kazanan snowboard eğlencesi yavaşçacık daha yetişkin gruplara da yayılmaktadır. Snow...

  Blog

Boks kendini adama, sıkı çalışma ve saatlerce antrenman isteyen bir spordur. Amatör bir boksör olmadan önce amatör boksör lisansına başvurmanız gerekir. Bir fizyoterapist doktordan rapor almak lisans ...

  Kadınlar

Keskin dönüşlü buz pistte ağır bir kızak ile 150 km/s hızla gitmek size eğlenceli geliyor ise kızak yarışı sizin sporunuz olabilir. Kızak yarışı keskin mühendisliğin hız, manevra kabiliyeti ve yetenek...

  Blog

Ekim ve şubat ayları arasında daha fazla tercih edilen ve kapalı alanlarda egzersiz yapılmasına olanak sağlayan araçlardan birisi de koşu bantlarıdır. Koşu bantları artık spor salonlarının yanında, eg...

  Blog

Yakın zamanımızda artık hemen her evde bulunan ve spor salonuna gitmeden evde spor yapma imkanı sunan alternatif spor aletlerinin kullanımı gittikçe artış göstermektedir. Bunlardan birisi de koşu band...

  Spor

İnsan vücudumuzu için temel ihtiyaçlardan biri de spordur. Spor yapmak kadar bunu doğru bir biçimde yapmak ve başlamak da önemlidir. Peki, sakatlanmadan vücudumuza münasip spor nasıl yapılmaktadır, sp...

  Spor

Spor her yaşta kimsenin yapması gerekli olan bir eylemdir. Lakin çocuk yaşta kazanılan spor alışkanlığı kişinin hayatı boyunca sağlıklı, enerjik ve motivasyonu yüksek bir birey olmasını sağlayabilir. ...

  Blog

Hareketsiz yaşam nedeniyle vücudumuz yediğimiz yiyeceklerden aldığımız karbonhidrat, şeker ve yağları eritemez ve bunları vücutta yağ olarak depolar. Depolanan bu yağlar karın ve bel bölümünde yoğunla...

  Blog

Çok spor çeşidi gibi yüzme de hobi veya profesyonel olarak yapılabilmektedir. Lakin en rahat yüzücü bile zaman geçtikçe daha iyi yüzmeyi umar. Düzenli egzersiz daha iyi yüzmenizi sağlamaktadır; fakat ...

  Spor

Çoğu zaman futbol oyuncularını, Amerikan futbolu oyuncuları gibi spor salonunda ağırlık çalışırken göremezsiniz. Futbol oyuncuları genelde sahada gücün değil hızın onlara maç kazandıracağını düşünürle...

  Blog

Silah Seçimi Arbaletler, ok hissini almak ama silah kullanma kolaylığını yaşamak isteyen avcıların tercihidir. Binlerce senelik bir geçmişi olan tatar yayları, ilk başta silah olarak kullanılmıştır fa...

  Blog

Bazen hazırlıksız yakalanmak, bazen kendinizi fiziki aktivite anlamında fazla zorlamak veyahut rutin fiziki faaliyetlerinizin üstüne çıktığınız vakitlerde muhakkak ki siz de dalak şişmesine maruz kalm...

  Blog

Her ne kadar sağlığa yararlı olması için kullanılsa da, koşu bantları kimi zamanlarda sağlık için zararlı durumların meydana gelmesine yol açabilmektedir. Bilhassa ayak ve bacak eklemlerinde yaşanabil...

  Blog

Pilates, hem kilo vermek aynı zamanda vücudumuzu esnetmek ve sağlıklı yaşamak adına yapılan spor çeşididir. Yapılmış olması kolay ve zevkli olan ve farklı aletlerle yapılabilen bu spor, son dönemlerde...

  Blog

Son günlerde en fazla takipçisi olan spor dallarından olan basketbol belli kurallar çerçevesinde oynanmaktadır. Genel itibarı ile benzer kurallara uyularak uygunlmasına karşın Amerika'da oynanan baske...

  Blog

Evet, bir adrenalin bağımlısı olduğunuzu düşünüyorsunuz, ve Bungee jumping kulağa eğlenceli geliyor. Ama bu ekstrem spor hakkında herkes bilgi sahibi değildir. İlk defa bungee jumping yapmadan önce ha...

  Spor

Tenis minimal derecede ekipman gerektiren eğlenceli bir spordur. Gereken ekipman her bütçeye münasip türlü fiyatlarda bulunabilir. Tenis oynamak günlük veya haftalık spor rutininiz için muhteşem çözüm...

  Blog

Spor zamanlayıcı kronometreleri tam anlamıyla kurmak, modele göre değişkenlik gösterse de genel adım hep aynıdır. Kronometrenin temel fonksiyonları konusunda dakikalar içinde ustalaşabilirsiniz ve bir...

  Oyunlar

Hava hokeyi daha fazla eğlence için oynanır. Birçok birey bu oyunun turnuvaları düzenlenen bir spor olduğunu fark etmez. Servis Bir oyuncu skor yaptığında, rakip oyuncunun pakı kaleden alıp servis atm...

  Spor

Hayat akışında zinde kalmak, sağlıklı yaşam sürmek ve istenen formu korumak için spor hayatınızda hep olmalıdır. Günlük hayatın yalnızca 45 dakikasını sağlığınıza katkı için ayırmalısınız. Her ne kada...

  Spor

Belli kurallara uyularak yapılmış olan beden hareketi olarak tanımlanan spor, kişinin fiziki olarak inaktif halden aktif hale doğru kaymasıdır. Spor yaparak birey fiziki aktivite düzeyinde ve metaboli...

  Nasıl Yapılır?

Temelleri jiu jitsu olan kol, bacak ve gövde hareketleri ile kendini savunma amaçlı yapılmış olan spor dalına judo denir. Doğuşunun Çin’de gerçekleştiğine inanılan bu spor kısa zaman içinde keşişler h...