Yaşlanma

  Blog

Kalça bölümü vücudumuzun en büyük eklemine sahip bölgesidir ve çok dayanıklıdır. Ama insanlar türlü nedenlerden ötürü kalça ağrısı çekmektedirler. Kalça Ağrısının Nedenleri 1. Yaşlanma ve Zorlama Kalç...

  Yemek Tarifleri

Kurt üzümü olarak da bilinen goji, Çin’de binlerce seneden bu yana tüketilen ve şifalı özellikleriyle öne çıkan bir meyvedir. Sağlık yönünde sayısız faydaya sahip olan ve çok uzun senelerden bu yana, ...

  Yemek Tarifleri

Temel ihtiyaçları gidermek için tüketilen besinler, cilt sağlığı üstünde etkili olmaktadır. Cildin ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve bileşenler yiyeceklerden alınır. Bazı besinlerin cilde doğal parl...

  Fitness

Güç Antrenmanının Faydaları Yaşlanmakta olan kadınlarda görülebilen kilo alma, eklem sertleşmesi, kas kaybı, kemiklerde zayıflama ve denge kaybı gibi değişimler, yaşlanmanın kaçınılmaz yan getirileri ...

  Sağlık

Vertebra, omurgamızı oluşturan kemiklere verilen isimdir. Bu kemikler kafatasımızın altından başlayıp kuyruksokumumuza kadar devam eder. Omurların ortasında ise beynimizin devamı olan omurilik vardır....

  Neden Olur?

Boyun omurganın en temel bölümüdür. Boyun fıtığı boyun omurları arasında bulunan disklerin zaman geçtikçe yıpranması ve fıtıklaşması sonucu oluşur. Sertleşerek yerinden kayan diskler; vücudumuzun diğe...

  Pratik Bilgiler

Buğday özü anlamına gelen "ruşeym", buğdayın işlenmesi sırasında elde edilen, buğday embriyosudur. Takriben 1 ton buğdaydan elde edilebilen ruşeym miktarı yalnızca 1 kilo kadardır. Mineraller ve vitam...

  Mutfak

C vitamini deposu portakal, hem meyvesi aynı zamanda suyuyla nerdeyse bütün sene tükettiğimiz meyvelerden biri. Hastalıklara karşı koruma sağlayan, yaşlanma karşıtı portakal suyunu, birkaç adımla kola...

  Yemek Tarifleri

Pirinç diğer adıyla çeltik, buğdaygiller ailesinden mısır ve buğdaydan sonra azami ekimi yapılmış olan dünya nüfusunun büyük bir bölümünü beslemede büyük bir önem taşıyan otsu bir bitki türüdür. Yetiş...

  Yemek Tarifleri

Brassica ailesinin üyesi olan lahana, dünya çapında yaygın olarak tüketilen sebzelerden biridir. Kara, beyaz, Çin lahanası gibi çok miktarda türü olan lahana vitamin, mineral ve antioksidan bileşikler...

  Fitness

Yaşlanma, kilo alıp verme, emzirme ve ayrıca bazı genetik etkenler, bağ dokunun ve göğüsleri alttan vücudumuza bağlayan göğüs dokusunun güçsüzleşmesine ve esnemesine neden olur. Cerrahi operasyonlar, ...

  Diyet, Zayıflama

En bilinen kullanılan bitkisel takviyelerden biri olan ginseng kısa ve etli kökleri sahip, yavaş büyüyen çok senelik bir bitki olarak bilinmektedir. Botanikte Panax cinsi takriben 12 değişik türün ort...

  Sağlık

Demans yada bir başka deyişle bunama, kişinin entelektüel ve sosyal yeteneklerinin, günlük hareketlerini de etkileyecek halde yitirmesidir. Bu hastalık doğası gereği ilerleme eğilimindedir.  Görülme S...

  Sağlık

Zencefil senelerce baş dönmesi ve mide bulantısı tedavisinde kullanıldı. Zencefilin hem kökü aynı zamanda yağı yaşlanma karşıtı bakım için kullanılabilmektedir ve nasıl kullanılacağını öğrenmek çok ba...

  Pratik Bilgiler

Serinletici, doğal ve sağlıklı içecek için üzüm suyunu deneyin. Katkı maddeleri ve koruyucu kimyasallar olmadan, doğal ve sağlıklı meyve sularını kısa bir zaman içerisinde hazırlayabilirsiniz. Sağlıkl...

  Makyaj

Kirpikler gözleri dış etkenlerden korumakla görevlidirler. Üst göz kapağında 90-160 adet arasında kirpik bulunurken, alt kısımda takriben 80 adet kirpik vardır. Her kirpiğin ömrü 3-6 ay arasında farkl...

  Sağlık

Günümüzün en bilinen rahatsızlıklarından unutkanlığa zihinsel yorgunluk, stres ve depresyon gibi etkenler neden olabilir. Unutkanlık günlük hayatı etkilediği durumda tedavi edilmesi gerekli olan bir s...

  Yemek Tarifleri

Şekil olarak üzüme benzeyen gilaburu kırmızı renkli bir meyvedir. Yapılmış olan araştırmalarda gilaburu meyvesinin besin, vitamin ve mineral deposu olduğu görülmüştür. Gilaburu meyvesinin içerdiği vit...

  Sağlık

1.Teori Güneş ışığı sedef hastalığı olarak bilinen pullu cilt oluşumunu engelleyebilir. Teknik tam anlamıyla anlaşılamasa da, sedef hastalığı belirtilerine neden olan bağışıklık sistemi reaksiyonların...

  Sağlık

Baş, omuz, sırt ve çene ağrılarına yol açabilen boğun ağrısı sıkça yaşanan sorunlar arasındadır. Daha fazla yanlış ve kötü duruşa bağlı meydana gelen boyun ağrılarının ek olarak stresten ve türlü raha...

  Sağlık

40 yaşından sonra artış gösteren glokom,  geç kalındığında körlüğe neden oluyor. Göz içi basıncı insandan kişiye değişiklik göstermektedir. Herkes için ortak bir ‘’normal basınç’’ değeri yoktur.  Görm...

  Pratik Bilgiler

Gülgiller ailesine ait olan kiraz meyvesi vermiş olduğu lezzet nedeniyle bolca tüketilen bir meyve konumundadır. Türkiye'de Afyon, Giresun, Toros Dağları'nın kuzey yamaçları, Konya'nın Ereğli ilçesi b...

  Mutfak

Distile edilmiş alkollü içecekler uzun raf ömrüne sahiptir. Votkayı nasıl saklamanız gerektiğini bilirseniz, açılmış bir votkayı bile uzun zaman sonra, tadında bir farklılık olmadan içebilirsiniz.  Aç...

  Makyaj

Cilt temizliğin çok önemli adımı yüz yıkama aşamasıdır. Gün içinde maruz kaldığımız toz, kir ve makyaj kalıntıları cildimizde sivilceye ya da tıkalı gözeneklere yol açabilir. Bu yüzden, gece yatmadan ...