Pratik

  Güzellik Sırları

Gözle ayırt etmesi mümkün olmayan, çoğunlukla ince kılları almak amaçlı kullanılan araca cımbız denir. Cımbız, ergonomik ve pratik cilt bakım malzemesidir. Bilhassa metal malzemeden yapılmaktadır. Ucu...

  Makyaj

Bakımlı ve güzel görünmenin en temel unsuru olan makyaj tüm gün cildimizde kalması nedeniyle ürünler açısından özenle seçilmelidir. Kalitesiz ve bilinmeyen ürünler başta cildin hava almasını engelleye...

  Nedir?

Aerobik egzersizini, geniş kas gruplarını kullanarak, düşük şiddette uzun bir zaman aktivite olarak düşünebiliriz (azami kalp atış sayısını %60 - 80 arası). Örneğin;orta tempolu yürüyüş, bisiklet binm...

  Blog

Kapalı mekanlarda yapılmış olan egzersizlerde en fazla kullanılan aletlerden birisi koşu bantlarıdır. Koşu bantlarında hafif yürüyüşlerden, tempolu kardiyo egzersizlerine kadar geniş bir yelpazede çal...

  Blog

Tenis, sporcunun tüm vücüdunu devamlı kullandığı sporlardan biridir. Hem kolları hem bacakları çalıştırır ve çoğu zaman açık havada uygulanan bir spor olması nedeni ile vücudumuza giren oksijen miktar...

  Blog

Ata binmek ve inmek tabii ki ki dikkat isteyen ve de bazı kurallarının bilinmesi gerekli olan bir konudur. Ata doğru binmek ve sonrasında düzgün biçimde inmek binicinin düşmeden, sakatlanmadan kısaca ...

  Turizm

Yaz ayları çoğumuz için deniz anlamına gelir. Yaz mevsimindeki aylarda denize girmek herkesin hayalidir. İstanbul ve etrafında yaşayanlar doğayla iç içe olan İstanbul adalarını, denize girmek için çok...

  Blog

Side, Türkiye'nin turizm cenneti Antalya’nın Manavgat ilçesine bağlı bir beldedir. Side, sahilleriyle, deniziyle, tarihi mekanlarıyla misafirlere tarih ve doğayla baş başa kalma fırsatı sunar. Yılın h...

  Güzellik Sırları

Cilt yapısının yağlı olması, çoğunlukla T bölümünde oluşan yağlanma oranının fazla olması ile belirlenir. Bu günlerde yapılmış olan en büyük yanlışlardan biri yağlı cilde sahip olanların ciltlerini ne...

  Fitness

İstenmeyen kiloların en fazla biriktiği ve özel olarak kadınların hayli şikayetçi olduğu basen bölgesini eritmek için yapılabilecek çokca hareket vardır. Sadece spor yetmeyebilir Basenlerinden şikayet...

  Erkekler

Doğuşu henüz 1 asrı geçmeyen krav maga dövüş sanatı İsrail kökenli olan bir spordur. Temelinde aikido, judo, tekvando gibi sporları barındıran bu spor dalı İsrail ordusu tarafından geliştirillen bir y...

  Blog

Bazen hazırlıksız yakalanmak, bazen kendinizi fiziki aktivite anlamında fazla zorlamak veyahut rutin fiziki faaliyetlerinizin üstüne çıktığınız vakitlerde muhakkak ki siz de dalak şişmesine maruz kalm...

  Blog

Bir egzersiz çeşidi olarak Alman Joseph Pilates tarafından vücut direncini geliştirmek ve sağlıklı kalmak için yapılmış olan Pilates, son zamanların gözde aktivitelerinden. Hassaten kadınlar arasında ...

  Blog

Uçuşa başlamadan önce yapılması gerekli olan işlerden biri de rüzgar yönünün tespitidir. İniş yapılacak yer, kalkış yapılacak yerden uzak bir bölümde değilse o bölümdeki rüzgar yönünü kullanmak doğru ...

  Turizm

Dubrovnik Hırvatista'nın Dalmaçya kıyılarında yer bulan tarihi ve şirin bir kentidir. Tarih boyunca çokca medeniyetin ve imparatorluğun etkisi altında kalmıştır. Bu neden ile Dubrovnik’te değişik döne...

  Blog

Rafting, vücudumuzun çok fazla adrenalin sağlayacağı bir su sporudur. Öncelikle rafting nasıl yapılmaktadır buna değinelim. Kuvvetli akan bir çayda nasıl suyun yüzeyinde kalacağınızı bilmeniz gerekmek...

  Güzellik Sırları

Yağ dokularının fazla çalıştığı yağlı ciltlerde cildimizde parlama, gözeneklerin genişlemesi yanında en büyük problemi akne ve siyah noktalar oluşturmaktadır. Bu tarz ciltlerin bakımında en ehemmiyetl...

  Fitness

Bel fıtığı, bel kısmındaki omurların yer değiştirmesi sonucu bel ve bacak kaslarına yaptığı baskıdan kaynaklanan ağrılı bir rahatsızlıktır. Neredeyse her yaş grubunda meydana gelen bu rahatsızlık, kim...

  Kadınlar

Wing Tsun isimli savunma sanatı Çin'de bulunan Shaolin isimli manastırda bir rahibe tarafından ortaya çıkarılmıştır. Bir kadın tarafından dünya içinde yaygınlaşan bir dövüş sanatının ortaya çıkartılma...

  Spor

Gayesi, topun potadaki çemberden geçirilerek sayı yapılmış olması olan basketbol, çok dinamik bir spor dalıdır. Her biri beş insandan oluşan iki takım arasında yapılmış olan müsabakalarda temel hedef ...

  Blog

Yüzme, dalış gibi deniz aktivitelerinde hava almak için şnorkel ve deniz tüpü kullanılmaktadır. Bu su altı hava araçları vücut ölçülerine göre seçilip test edilerek kullanılmalıdır. Şnorkel ise derin ...

  Blog

Yedigöller adıyla de anlaşılacağı üzere yedi adet gölden oluşan; doğal güzellikleri, manzarası ve havasıyla hayranlık uyandıran bir gelenin bir daha gelmek isteyeceği, Bolu'nun 42 km. kuzeyinde buluna...

  Turizm

Tarih boyunca, her dönemin en büyük imparatorlukları Rodos adasına sahip olmak istemiştir. Bilhassa, Romalılar, İtalyanlar ve Osmanlılar Rodos adasına çokca önemli eser bırakmışlardır. Peki, Rodos ada...

  Blog

Kamboçya, güneydoğu Asya’nın parlayan yıldızı. Yeni yeni toparlanmaya başlayan açıkça küllerinden doğan, bu günlerde değeri yeni anlaşılmaya başlanan, pırıl pırıl denizi, sahil şeridi, ucuzluğu, doğas...