Kilo vermek

  Diyet, Zayıflama

Günlük kalori ihtiyacı kadınlar için 1900 kalori civarındadır. Erkeklerde bu oran takribî 2300 kaloridir. Bu oranlar kişinin boy ve kilosuna göre değişkenlik gösterebilir. Kilo vermek için vücudumuza ...

  Diyet, Zayıflama

Son yıllarda kilo vermek için uygulanan fakat yanlış bilinen bilgilerden biri gün içerisinde devamlı meyve yiyerek düşük kalori almak ve bunun nihayetinde kilo vermeyi beklemektir. Oysa ki sağlıklı ha...

  Bahçe

Tarihi M.Ö. 3000 senesine kadar uzanan, hayli eski bir geçmişe sahip olan yeşil çay son günlerde dünyanın her yerinde kolesterol sorunlarından diş sorunlarına kadar bir çok değişik alanda kullanılmakt...

  Sağlık

Selülit nedir? Selülit özellikle hanımların vücutlarından rahatsız oldukları problemlerin başında gelmektedir. Selülit kalça bölgesinde ortaya çıkan portakal kabuğu görüntüleri olarak yorumlanabilmek...

  Sağlık

Metabolizmayı hızlandırma förmülü Su içsem bile kilo alıyorum diyenler için metabolizma hızlandırmanın yolları nelerdir? İsmini vermek istemeyen bir Beslenme Uzmanı kaynağımız, metabolizmayı hızlan...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek çağımızda bir çok kişinin isteğidir. Hızlı yaşam tarzı ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları sebebi ile çok miktarda insan fazla kilolarından şikayetçi haldedir. Kilo vermeyi isteyen insanl...

  Diyet, Zayıflama

Zamanımızda kilo vermek için çabalayan kişiler çoğunlukta olsa da kilo almak isteyen insanlarda hayli fazladır. 'Yiyorum ama kilo alamıyorum' gibi cümleler sürekli karşılaşılan cümlelerdir. Eğer kişin...

  Spor

Sağlıklı yaşamak için sadece sağlıklı beslenmek yetmez. Benzer zamanda egzersiz de yapmak gerekmektedir. Ayrıca hamilelik zamanında bile egzersiz devam ettirilmeli ama belli kurallara uymak gerektiği ...

  Diyet, Zayıflama

Günümüzde kilo vermek, her genç erkeğin ve bayanın olmazsa olmazları arasında bulunuyor. Kilo verdiren diyetler herkesin diline tabiri caizse pelesenk olmuş durumda. Bu yazımızda sizlere çılgınca diye...

  Diyet, Zayıflama

Doğal yollarla kilo vermek isteyen ya da kilosunu ideal dengesinde tutmak isteyen insanların gün içinde tükettikleri besinlere dikkat göstermesi gerekmektedir. Spor yapmak ve düzenli beslenmekle berab...

  Diyet, Zayıflama

Genellikle fazla kilolardan kurtulmak için verilen kararlar ilk günlerde etkili olsa da zaman içinde devamlılığı sağlamak ve kalıcı sonuçlara ulaşmak zordur. Öncesindeki kararlılığın sürdürülmesinde e...

  Kadınlar

Bebeğinizi emzirme sayısını arttırın. Şu anda yeterli süt sağlayamıyorsanız bile, bu zaman geçtikçe süt miktarınızı arttırabilir. Süt miktarınız artmıyorsa, bir emzirme danışmanından yardım alın. Bir ...

  Diyet, Zayıflama

Kilo alma sorunu genellikle vücutta depolanan yağlardan kaynaklanır. Bu yüzden fazla kilolardan kurtulmak bazı insanlar için oldukça zordur. Kişinin dış görünüşünü de çok etkileyen fazla kilolar, özel...