Kilo vermek

  Blog

Herkes kimi kez kilo problemiyle karşı karşıya kalabilir. Beslenme konusundaki dikkatsizlikler ve hareketsiz yaşam, kilo probleminin en ehemmiyetli sebeplerindendir. Kilo vermek için ise spor yapmak, ...

  Diyet, Zayıflama

Yeşil kahve, bildiğimiz kahve gibi kavrulma işleminden geçmediği için yeşil rengini koruduğu gibi yararlı etkilerini de korumaktadır. Nerede ise her gün tükettiğimiz Türk kahvesi ile benzer bitkiden ü...

  Fitness

Fitness esasen sağlıklı ve zinde bir vücudumuza sahip olmanın anahtarı. Fakat çoğu insan fitness çalışmalarını kilo verip forma girmek için kullanıyor. Bu nedenle de bu amaç için açılmış olan fitness ...

  Yemek Tarifleri

Kırmızı biber yeşil biberin farklı çeşididir. Yeşil bibere göre daha tatlı olan kırmızı biber A, B, C ve E vitaminlerini bol bol bünyesinden barındırmaktadır. Uzmanlara göre kırmızı biber tam bir vita...

  Yemek Tarifleri

Yeşil küçük ot olan maydanozun bilinenin tersine birden türlü varır. Ülkemiz ve Avrupa kıtasında en fazla kullanılan yeşillikler arasında olan maydanozun insanların sağlığı içerisinde çok faydalı etki...

  Yemek Tarifleri

Kilo dengesini tutturabilmek, nerede ise herkes için önemlidir. İster kilo vermek isteyin ister kilo almak, herkes boyuna göre orantılı bir kiloda olmayı amaç edinir. Özel olarak ta kilo vermek isteye...

  Yemek Tarifleri

Kabızlık her yaştan insanda görülebilen, can sıkıcı sorunlardan bir tanesidir. Gün içinde yetersiz yahut yanlış tüketilen besinler ile direkt ilgisi bulunur. Kabızlığın görülmesindeki en büyük neden a...

  Yemek Tarifleri

Şekil itibarı ile biri birine geçmiş yumrulardan oluşan köklere sahip zencefil, tropikal kısımlarda yetişir. Kök, yerin 15-25 cm altındadır. Bitkinin kullanılan kısmı kökleridir. Dünyanın en büyük zen...

  Blog

Halk dilinde 'zayıflama ayakkabısı' olarak da bilinen yürüyüş ayakkabısı, giyenlerin kilo vermelerini ve dengeli halde zayıflamalarını sağlamaktadır. Hassaten spor alanlarına münasip yapısı ve gündeli...

  Fitness

Çoğu insan kilo vermek yahut dayanıklılık için spor salonlarına başlasa da zaman yetersizliği, yorgunluk ve maddi olanaklar yüzünden istediği sonuca ulaşamadan vazgeçmektedir. Yürüyüş, her yaştan kişi...

  Fitness

Step, tempolu ve hayli hızlı müzikler eşliğinde germe, açma hareketleri yapılan tür spordur. Spor yapmak insanlar için fazlasıyla yorucu, külfetli olduğu için bunu biraz eğlenceye çevirmek gerekiyor. ...

  Yemek Tarifleri

Badem sütü, bademden elde edilir ve lezzet olarak inek sütüne benzemektedir. İnek sütüne alternatif olarak tüketilen badem sütü vejetaryenler tarafından da tüketilmektedir. Ek olarak diyetlerde de kul...

  Yemek Tarifleri

Lahana suyu çokca sağlık sorununa iyi gelebilen bitkisel bir çözümdür. Her gün düzenli şekilde 1-2 bardak içilmesi önerilmektedir. Fakat daha çok tüketilmesi gaz yapmaya neden olacağından tercih edilm...

  Yemek Tarifleri

Çağımızda bir çok insan fazla kilolarından şikayet etmekte ve bunu yapmak için türlü yollar denemektedir. Kilo vermek için gereken olan tek koşul alınan kalori miktarının harcana kalori miktarından fa...

  Yemek Tarifleri

Anavatanı Orta Doğu olan nohut baklagiller ailesinden bir bitki olarak bilinmektedir. Senede bir kez ürün veren nohut bilhassa krem rengindedir. Türkiyede kırsal kısımlarda hemen her yıl yetiştirilen ...

  Fitness

Kalp damar egzersizlerinin her çeşidi kalp atışlarınızı hızlandırsa da, bazıları vardır ki bunu daha verimli biçimde yaparak kilo kaybına katkıda bulunmaktadır. Bir trambolin üstünde zıplamak kalp atı...

  Diyet, Zayıflama

Dukan diyeti, hızlı biçimde kilo vermeye vücudumuzu odaklamak, hedeflenen kiloya ulaşmak ve ulaşılan kiloyu korumak üstüne planlanan dört evreden oluşuyor: 1- Atak Evresi İlk evrede, hızlı halde kilo ...

  Spor

Ev hanımı olmak, evde iş yapmak, yakın çevrede bir spor salonunun bulunmuyor olması gibi türlü nedenlerden ötürü insanların bazısı evde geçirdikleri zamanın bir kısmını spora, egzersize ayırarak hem k...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek için çaba sarfetmek, diyet programlarıyla boğuşmak, fayda sağlaması için sporla desteklemek gibi zorlu ve yoğun bir süreçten başarıyla geçerek kilo vermek, bu hali mutlak zafere ulaştırdığ...

  Yemek Tarifleri

Fasulye, bezelye ve mercimek gibi baklagiller değişik besin profillerine sahip olsa da tamamı iki ortak özelliğe sahip: Protein ve lif. Kalp ve sindirim sağlığı için lifler içerir Baklagiller, lif kay...

  Yemek Tarifleri

Zamanımızda pek çok kimse fazla kilolarından şikayet etmekte ve bunu yapmak için türlü yollar denemektedir. Denenen yolar arasında salata tüketimi de yaygın olarak yapılmaktadır. Salata tüketimi genel...

  Yemek Tarifleri

Yakın zamanımızda artık, nerdeyse herkes protein ağırlıklı beslenmenin ne kadar sağlıklı olduğunu bilmektedir. Çokca besinin içinde protein bulunmaktadır. Bunlardan en bilinenleri yumurta, kırmızı et,...

  Yemek Tarifleri

Kırmızı mercimek baklagiller ailesi içinde yer alan bir besindir. Kabuksuz bir mercimek çeşidi olan kırmızı mercimeğin nişasta oranı yüksektir. Kırmızı mercimek Türk mutfağı içinde çorba, köfte, salat...

  Fitness

İnsanlar bir çok nedenle spor yapabilir. Bazıları sporu eğlenceli bulur ve bu konuda yeteneklidir, bazılarıysa spor aktivitelerine sosyalleşmek için katılır. Çokca yetişkin gibi, siz de sporu fitness ...