Folik asit

  Yemek Tarifleri

Anavatanı İç Anadolu olan madımak karasal iklimi seven bir bitki çeşididir. Bu yüzden bir bakım gerektimeden mevsimsel yağışlarla yetişebilir. Nisan ayında gövdeleri ile beraber toplanarak tüketilen m...

  Yemek Tarifleri

Turpgiller familyasında yer bulan ve kırmızı, beyaz yahut siyah renklerde bulunan turp, yüksek besin değerine sahip bir sebzedir.  Turp Hangi Vitaminleri İçerir? C Vitamini Turp, kanser riskini azalta...

  Kadınlar

Ana yurdu Hindistan olan Türkiye'de de hayli yüksek üretim ve tüketim oranlarına sahip olan çay, bileşenleri ile zengin vitamin ve mineral kaynağıdır. B, C ve K vitaminleri ile florür içeren çay vücud...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Hayatınızın belki de çok önemli anı bebeğinizi dünyaya getirdiğiniz andır. O andan sonra hayatınızda artık hiçbir şey eskisi gibi olmaz. Bebeğiniz ve sizin için yepyeni bir hayat başlar. Tam bu noktad...

  Diyet, Zayıflama

Nükleik asit, folik asit ve amino asit sentezinde görev alan B11 vitamini insan sağlığında önemli sayılabilecek bir yere sahiptir. Folik asit yahut BC vitamini olarak bilinmektedir. B11 Vitamini Hangi...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan bir savunma mekanizması bağışıklık sistemidir. Hem yetişkinlerde aynı zamanda bebeklerde bağışıklık mekanizmasının gelişmesi hayli önemlidir. Bebekler anne karnın...

  Güzellik Sırları

B vitamini denildiğinde akla tek bir vitamin gelmemelidir çünkü B grubu vitaminler çok çeşitlidir. Pek çok çeşide sahip olan B grubu vitaminlerinin saça faydalı olanları aşağıda veridiği gibidir;  Bu ...

  Mutfak

Türkiyede en fazla tüketilen bakliyat türlerinden birisi olan mercimek folik asit deposu olmasının peşi sıra içerdiği yüksek demir oranı ile vazgeçilmeyen bir gıdadır. Emziren annelerde süt üretimini ...

  Yemek Tarifleri

Zencefilgiller ailesinden olan zerdeçal çoğunlukla yemeklerde baharat olarak kullanılabilen bir bitki olarak bilinir. Ana vatanı Doğu Hindistan olan zerdeçal sarı renklidir. Dışarıdan bakıldığı zaman ...

  Yemek Tarifleri

Yaprakları da yiyecek olarak kullanılabilen şalgam geniş köke sahip bir bitki olarak bilinir. Acı bir tadı vardır. Türkiye'de tüketimi çok fazla olan şalgam yemeklerde sıkça kullanılmaktadır. Balıkla ...

  Yemek Tarifleri

Türkiye'de özel olarak Adana, Mersin ve Osmaniye şehirlerinde üretimi yapılmış olan şalgan turpgiller familyasındadır. Şalgam insanların sağlığı için çok yararlıdır. İçinde A, B3, B5, B6, C, E ve K vi...

  Diyet, Zayıflama

En güçlü antioksidan sebzeler arasında 7. sırada yer bulan enginar lif, vitamin ve mineral bakımından gayet zengin, doymuş yağ ve kolesterol oranı düşük sağlıklı sebzedir. Yüksek ölçüde C vitamini, ti...

  Diyet, Zayıflama

Günlük hayatın içinde sıkça tüketilen turp şifa kaynağı olarak sayılabilecek kadar faydalı bir besindir. Çağımızda, çoğu kişi, güçlü antioksidan olan turpu sürekli tüketmeye özen gösteriyor. Uzmanlara...

  Sağlık

Depresyon genellikle stres kaynaklı olarak meydana gelir. Farkında olmadan vücut ve beyni fazla yormak sinir sisteminin tahrip olmasına yol açar. Bu tahrip vücudumuzun gevşemesine neden olur. O nedend...

  Güzellik Sırları

Kadınların kiminin saçı pek hızlı uzarken kimininki hemen uzamaz. Bazı kadınların saçları genetik etkenlerden ötürü zor uzamaktadır. Saçınız için yapacağınız maskeler, yağlar, bakımlar ile saçınızı kı...

  Mutfak

Akdeniz'in bize vermiş olduğu doğal ilaçlardan birisi olan enginar, yararları ile de göz doldurur. Doğanın sunmuş olduğu mucizeler, insanların sağlığı üstünde çok büyük etkiye sahiptir. Bu mucizelerde...

  Yemek Tarifleri

İnsanlar çoğu zaman kivinin parlak yeşil renginden ve egzotik tadından etkilenirler. Lakin, kivinin asıl eşsizliği bu meyvenin insanların sağlığına olan yararlarından gelir. Türlü hastalıkları önlemed...

  Yemek Tarifleri

Ilıman kuşaklara uyum sağlamış üzümsü bir bitki olan yaban mersini Türkiye'de Doğu Karadeniz kısmında yetişme imkanı bulur. Yaban mersini fundagiller ailesine ait bir bitki olarak bilinir. Yaban Mersi...

  Kadınlar

Gebeliğin dışarıdan göründüğü gibi kolay bir hal olmadığını tüm kadınlar bilir. Çokca sevdiğiniz yemek ve içeceklerden mide bulantısı problemi ile vazgeçmek halinde kalabilirsiniz veyahut hiç sevmediğ...

  Diyet, Zayıflama

Bilimsel adı "Anethum graveolens" olan dereotu, mutfak kullanımının yanında tıbbi amaçlar için de yüzlerce yıldır kullanılan bitkidir. Bu amaçla hem tohum aynı zamanda taze yaprakları kullanılmaktadır...

  Çocuk, Bebek Bakımı

İçinde bolca demir, çinko, potasyum, folik asit, A ve B vitamini bulunan yeşil mercimek bebeklere 8 ile 12. aylar arasında yedirilmeye başlanmalıdır. Seve seve tüketilen bu baklagil bilhassa içeriğind...

  Neden Olur?

Anemi olarak da bilinen kansızlık kanın içinde barındırdığı hemoglobin değerinin düşmesi ile ortaya çıkar. Kan hastalıkları içinde sıklıkla rastlananıdır. Vücudumuza türlü belirtiler ile sinyal vermek...

  Güzellik Sırları

İster kadın ister erkek saçı olsun sağlıklı olmaları için bakıma ihtiyaç duyarlar. Sağlıksız gözüken saçlar bir anlamda bakımsızlığın işaretidir. Kişi saçına gereke özeni gösterdiğinde sağlıklı saçlar...

  Güzellik Sırları

Eski çağlardan beri bilinen kuru maya maskesi en fazla tedavi, temizlik ve güzellik amacıyla kullanılmıştır. Ek olarak eski zamanlarda kuru maya suyla ıslatılarak macun kıvamına getirip, yaraların üst...