Erkekler

  Erkekler

Dünyanın en zengin ülkeleri arasında yer bulan Finlandiya, Baltık Denizi kıyısı bulunan bir Kuzey Avrupa ülkesidir. Yılın 12 ayı festival düzenlenen ülkede özel olarak yaz zamanında gerçekleşen yelken...

  Oyunlar

Kafkas oyunu; Kuzey Kafkas bölümü ve Güney Kafkas bölümü toplum danslarıdır. Azeri, Gürcü, Abaza, Çeçen gibi yörelerin Kafkas dansı, Türkiye'de Kafkas toplum dansı olarak oynanmaktadır. Kafkas dansı m...

  Kadınlar

Pentatlon, Yunanca beş-yarışma anlamına gelen bir sözcüktür. Antik Yunan’da uzan atlama, cirit atma, disk atma, koşu ve güreş dallarını kapsayan bir spor olan pentatlon, son yıllarda modern pentatlon ...

  Fitness

Göğüs kasları, Pectoralis Major ve Minor kaslarından oluşur. Bu kaslar anatomisi gereği yırtılarak büyüyen kaslardır. Bu büyüme yeterli beslenme ve dinlenme ile beraber olduğu miktarda hedeflere ulaşm...

  Kadınlar

Cirit atma; atletlerin mızrak biçimindeki bir çubuğu en uzak mesafeye atmak için yarışmalarıdır. Atletizmin bir dalı olan saha oyunu benzer zamanda eski bir olimpik spordur. Seyirciler açısından oluşt...

  Erkekler

Erkekler için protat bezi üreme sistemine etki eden pek önemli bir noktadır. Erkekler devamlı prostat ile ilgili sorunlar yaşayabilirler. Hassaten yaşı ilerlemiş erkeklerde çoğu zaman prostat büyümesi...

  Kadınlar

Anavatanı Akdeniz havzası olan kişniş bitkisi, türkiyede de hassaten Konya, Burdur, Isparta gibi şehirlerde yetiştirilir. Maydanozgiller ailesinden yabani ve otsu tek senelik bir bitki olarak bilinir....

  Erkekler

Karında yer bulan 6 adet kas gurubundan adını alan 'six pack' yani karın kasının geliştirilmesi bilhassa erkekler için günümüz toplumunda büyük bir önem arz etmektedir. Sıkı bir karın kası benzer zama...

  Kadınlar

Bir ülke düşünün ki sahip olduğu gelenekleri bir sinema devine dönüştürmüş olsun ve  her sene onlarca filmle film endüstrisini etkilesin. Evet doğru tahmin Bollywood.  Büyük olasılıkla filmi görür gör...

  Kadınlar

Vücut yağ oranı, vücudumuzdaki yağ ağırlığının toplam ağırlığa oranıdır. Sağlıklı bünyeye sahip olmak için yağ oranının belli bir aralıkta olması gerekmektedir. Normalden düşük yahut yüksek olan vücut...

  Erkekler

Uzun atlama, atletizm tarihinin en eski dallarından biridir. 40-45 metrelik mesafede hızını alan atlet, 30 cm’lik zıplama tahtasının ilk 20 cm’lik tarafına basarak yani legal alanın dışına taşmayarak ...

  Erkekler

Ergenlik 12-20 yaşları arasındaki gençlerin biyolojik, psikolojik ve toplumsal anlamda değişim yaşadığı zamanı kapsamaktadır. Ergenlik bazı psikologlar tarafından fırtına ve stres dolu bir dönem olara...

  Kadınlar

Süt hormonu olarak da bilinen prolaktinin hem kadınlar aynı zamanda erkekler üstünde türlü görevleri ve etkileri vardır. Kadınlarda süt üretimi üstünde, erkeklerde ise sperm üretim sürecinde etkileri ...

  Kadınlar

Demir, vücudumuzda başta kan yapımı olmak üzere hayati öneme sahip bir mineraldir. Demirin yeteri kadar alınamadığı hallerde, aneminin en bilinen biçimi olan demir eksikliği anemisi meydana gelir. Vüc...

  Erkekler

Vücut yapısı ve hormonsal özellikleri sebebiyle erkeklerin devamlı olarak alması gerekli olan besinler, kadınlardan değişiklik gösterebilir. Erkekler için prostat kanseri başta olmak üzere çok hastalı...

  Fitness

Erkeklerde olduğu gibi kadınlarda da kol kası çıkartılabilir. Ama bu aşırı olması halinde fiziki bozukluklara yol açacaktır. Peki doğru oranda kol kası nasıl yapılmaktadır, ne gibi hareketler yapılmal...

  Kadınlar

Dilimizde 'revü kızı' tabiriyle daha sık kullanılan revü, türlü danslardan oluşan bir sahne gösterisidir. Bahsi geçen sahne gösterisi, yalnızca türlü danslar değil değişik oyunlarla da zenginleştirile...

  Kadınlar

Halter, adına halter adı verilen her iki tarafı ağırlıklarla yüklü çubukların kaldırılmasıyla yapılmış olan olimpik bir spordur. 18. asrın sonlarında ortaya çıkmıştır. Sporcuların her bir ağırlık için...

  Spor

Deniz, kum, güneş... Kızgın kumlardan serin sulara atlamanın tam zamanı. Yazın büyük bir çoğunluğunu denizde, havuzda yahut bulduğumuz doğal ortamlarda yüzerek geçiririz. Yüzme sporu zevkli ama içeris...

  Kadınlar

Bu sporun gayesi bir dairenin içerisindeki çekici, işaretli alan içinde olabildiği kadar uzağa fırlatmaya çalışmaktır. Oyunda kullanılan cisime çekiç dense de bu terim yanıltıcı olabilir. Kullanılan c...

  Kadınlar

Hayıt, batı ve güney Anadolu’da bulunan mor renkli çiçekleri olan bir ağaçtır. Hayıt tohumu sağlık yönünde oldukça yararlıdır. Hayıt tohumu çayı hassaten kadınlar tarafından sıkça tüketilmektedir. Ade...

  Kadınlar

Kromozom eksikliğinin neden olduğu "Turner sendromu", yalnızca kadınlarda görülebilen ve sebepleri henüz bilinmeyen genetik bir hastalıktır. Vücudumuz milyonlarca hücreden oluşur. Bu hücreler kümelene...

  Erkekler

Her bireyin değişik beklentilerle başladığı egzersiz programları düzenli takip edildiği zaman, tahmin edilenden daha iyi sonuçlar verebilmektedir. Spor yalnızca sağlık ve estetik açısından değil, benz...

  Kadınlar

Son dönemlerde form tutmak için saatler harcanan spor salonlarında, yapılmış olan sporun kalitesi kadar ne giyildiği de önem taşıyor. Doğru kumaş seçimi ile hijyenik bir biçimde giyinmenin yanısıra sp...