Besin değerleri

  Bahçe

Tarım, kimsenin yerleşik hayata geçmesinden sonra avcılık ve toplayıcılığın yerini bitki yetiştiriciliğinin almasıyla başlamıştır. İlk tarım yapan insanlar tohumlarını ve fidelerini doğadan temin edip...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudumuzu için anne sütünden sonra en yararlı besin olduğuna inanılan keçi sütü, doğadaki her şeyin taklidi olmasına karşın anne sütünün taklidi yapılamamasından ötürü daha da önem kazanmaktadı...

  Diyet, Zayıflama

Her bölümde yetişebilen yeşil yapraklı bir sebze olduğundan ötürü marketlerde rahatça bulunan semizotu, zayıflamaya fazlasıyla yardım eden olacak bir sebzedir. Semizotu içindeki besin değerleri vesile...

  Diyet, Zayıflama

Kahvaltı sofralarının ve salataların vazgeçilmeyen malzemesi olan salatalık, haziran ve temmuz ve ağustos aylarında yetişse de zamanımızda her mevsim bulunabilir. Ferah kokusu ve bolca su içeren yapıs...

  Bahçe

Kavak mantarı, selvi mantarı, karakulak mantarı, kayın mantarı gibi isimleriyle de bilinen istiridye mantarı doğada yetişip tüketilebilmektedir. Bu mantar çeşidi şeklinden ötürü daha fazla 'istiridye ...

  Bahçe

Juglandaceae ailesinden olan pikan cevizi şekil itibarı ile cevize hayli benzer. Dış ülkelerde pecon adı verilen pikan cevizinin meyvelerinin ve tohumlarının cevize benzemesi nedeni ile bu adı alır. P...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı beslenmenin temeli sağlıklı öğün seçimidir. Menü planlamada da öğünlerin sağlıklı ve lezzet yönünden münasip yemeklerden oluşması altın kuraldır.  Yemek servis yöntemiBeslenme alışkanlıklarıM...

  Diyet, Zayıflama

Kepekli besinler arasında en fazla tüketilen buğday tahıl grubundandır. Buğday, nerdeyse her öğünde dolaylı olarak tüketilir. Hem besin değerleri açısından çok zengindir aynı zamanda zayıflamaya yardı...

  Bahçe

Son dönemlerde doğal ürünlerin ne kadar önemli olduğu her fırsatta dile getirilmektedir. Çünkü organik olmayan ürünlerde kullanılan katkı maddeleri uzun zamanda hem insan aynı zamanda çevre için hayli...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Anne sütü bir bebeğimizin sağlıklı biçimde gelişmesi için alması gerekli olan çok önemli besindir. Bilhassa ilk altı ay bebeğimizin besin ihtiyaçlarının tümünü karşılar. Bunun yanında ek olarak anne v...

  Diyet, Zayıflama

Tahıl olmasa da onlar kadar besin değerine sahip, tohumları yenen bir bitki olarak bilinmektedir. Buğdaygillerden daha hızlı pişirilir ve yalnız olarak (diğer tahıların tersine) çok güzel ve özgün bir...

  Diyet, Zayıflama

Kabuklu yenilebilen bir meyve olan Antep fıstığı halk içinde Şam fıstığı olarak da bilinir. Antep fıstığı denilmesinin sebebi ilk fıstık işletmelerinin Gaziantep'te kurulmasıdır. Antep fıstığı Türkiye...

  Diyet, Zayıflama

Diyet listelerine yeni girmeye başlayan meyvelerden biri olan ahududu zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Tat olarak tatlı-ekşi bir karışımda olması ve bol sulu özelliğiyle zayıflama dönemleri için ideal...

  Bahçe

Latince ismi Taraxacum officinale olan karahindiba papatyagiller ailesine özgü bir bitki çeşididir. Çiçeklerinin sarı ve yapraklarının yeşil renkte olmasına karşın karahindiba ismi verilmiştir. Boylar...