Barfiks

  Fitness

Son günlerde pekçok insan vücut geliştirme spor ile ilgilenmektedir. Bununla birlikte hem daha sağlıklı aynı zamanda daha estetik bir vücut amaçlarlar. Bunu gerçekleştirmek için de türlü egzersizler i...

  Fitness

Bugünlerde pekçok insan vücut geliştirme sporu ile ilgilenmektedir. Böylece hem daha sağlıklı aynı zamanda estetik bir vücudumuza sahip olmayı hedeflerler. Bunun gerçekleşmesi için de türlü egzersizle...

  Erkekler

Kemik; kişinin ve omurgalı hayvanların çatısını oluşturan türlü biçimdeki sert organların genel adıdır. Yapısında inorganik tuzlar mineraller ve canlı hücreler bulunmaktadır. Bebeklerde ve çocuklarda ...

  Fitness

Spor yapan kimselerin çalıştırmak istediği kas grupları, bilinçli bir çalışma sonucu gerçekleşir. Bazı hareketler belli kasların üstüne yük bindirdiği için bu bölümlerin çalışmasına yardım eder. Genel...

  Ev İşleri, Tamirat

Barfiks, temel olarak sırt ve ön kol kaslarını yalnızca vücut ağırlığının kullanarak çalıştıran gayet etkili bir egzersizdir. Bu egzersiz, baş seviyesinden yüksekte bulunan bir barfiks demirine ellerl...

  Kadınlar

Spor salonlarında her defasında ağırlık kaldırıp indirmekten sıkılan kimselerin yeni seçimi crossfit sporudur. Amerika'da itfaiye çalışanlarının eğitimi için geliştirilen bu sporu her gün yapmak münas...

  Fitness

Barfiksle yapılmış olan egzersiz hareketlerine verilen isim 'barfiks çekme'dir. Hemen her spor salonunda farklı model ve şekillerde bulunan barfiks aleti, asılma hareketlerini gerçekleştirmeye ve asıl...

  Fitness

Bileşik Egzersizlere Odaklanın Bileşik egzersizler aynı süre içinde birden fazla kası çalıştırır ve bu sebeple her kas oluşturma çalışmasının temelinde olmalıdır. Bileşik egzersizler mümkün olan en fa...

  Ev İşleri, Tamirat

Vücut geliştirmek ya da form tutmak isteyip de spor salonlarına gitme durumu veyahut bunu yapmak için yeterli zamanı olmayan insanlar, evde spor yapmak durumundadırlar. Kapı barfiksleri de, ev içi kul...

  Fitness

Spor kuşkusuz hayatımızın her anında var. İnsanlar kendilerini iyi hissetmek için spor yaparlar. Bu konumuzda fitness sporundaki kanat kasının nasıl yapıldığını ve ne kadar zamanda ulaşılabileceğine d...

  Fitness

Zamanımızda pek çok insan vücut geliştirme sporu ile ilgilenmektedir. Bu amaçla hem daha sağlıklı aynı zamanda daha estetik bir vücudumuza sahip olunmak istenmektedir. Bunu gerçekleştirmek için kimsel...

  Fitness

Serbest olarak belirleyeceğiniz ağırlıklarla kendinize bir çalışma rutini oluşturun. Türlü boyutlarda ağırlık plakalarıyla bir halter çubuğu, size iyi bir çalışma sağlayacaktır. Bilhassa el halteri (d...

  Ev İşleri, Tamirat

Kas yapımı için özel olarak bölümsel açıdan, işlevsel bir çok temel hareket bulunur. Bunların başında ise barfiks gelir. Barfiks, bireyin kendisini kolları vasıtasıyla tekrarlar durumunda kaldırması i...