Suyun üzerinde nasıl durulur?

Su üstünde durmak suda hayatta kalmak için gerekli olan basit ama önemli sayılabilecek bir yetenektir. Yüzmeyi öğrenmeden önce bile kavrayabileceğiniz bu yeti su topu gibi çokca su sporlarında bolca kullanılmaktadır. Çok güzel bir yüzücü olmasanız bile kuvvetinizi ve direncinizi artırarak suyun üstünde uzunca bir zaman durmayı öğrenebilirsiniz.

Eğer suyun üstünde durmakta sıkıntı çekiyorsanız can yeleği, simit ve palet gibi suyun üstünde durmanıza yardım eden olacak bir alet kullanabilirsiniz.

Kollarınızı yatay bir biçimde ileri geri hareket ettirmelisiniz. Eğer yukarı aşağı hareket ettirirseniz vücudunuz da yukarı çıkıp tekrar geri inecektir. Bundan dolayı kollarınızı ileriye doğru elinizin arkasıyla, geriye doğru elinizin önüyle hareket ettirmelisiniz. Bu hareket üst vücudunuzu yukarıda tutacaktır.

Bacaklarınızı daire biçiminde hareket ettirin veyahut ileri geri biçiminde suyu tekmeleyin. Eğer daire halinde hareket etmeyi tercih ediyorsanız ayaklarınızı serbest bırakmalı ve bükmemelisiniz. Eğer bacaklarınızı ileri geri çırpıyorsanız ayağınız yeri işaret etmelidir.

Suyun içerisinde vücudunuz dik durumdayken tüm uzuvlarınızı kullanmanız gerekmektedir. Eğer vücudunuzu yan yatırıp bacaklarınızı çırparsanız suyun üstünde durmayı bırakıp yüzmeye başlarsanız.

Başınızı suyun üstünde tutun ve yavaşça nefesinizi düzenleyin. Nefes alış verişinizi azaltmanız sakinleşmenize, enerji toplamanıza ve suyun üstünde daha uzun zaman durmanıza yardım eden olabilecektir.

Yorulursanız sırtüstü suda uzanın ve ellerinizi ve ayaklarınızı hafifçe oynatın. Büyük ihtimalle kulağınıza kadar su girer ama yüzünüz suyun üzerinde kalacağı için panik yapmamalısınız.

2. Su Üstünde Durma Teknikleri:

1. Temel Teknikler:

Kürek çekme tekniğini deneyin. Kollarınızı iki yanınıza açılmış durumda toptan suyun içerisinde tutun. Sonra avuç içleriniz biri birine bakacak biçimde ellerinizi birleştirin. Tam birleştirmeden avuçlarınızı ters çevirip kollarınızı tekrar eski haline getirin.

Kollarınızı dengede kalmak için iki yanınıza açın ve yere işaret eden ayaklarınızın birini ileri iterken diğerini geriye itin.

Köpekleme yüzme tekniğini deneyebilirsiniz. Ayaklarınızı yukarı aşağı çırparken kollarınızı vücudunuzun önünde dışarı çıkartarak hareket ettirin. Bu teknikle kolay bir şekilde suyun üstünde kalabilirsiniz ama çok enerji harcarsınız.

Kurbağa vuruşu tekniğini deneyebilirsiniz. Bacaklarınızı dizden kırıp yukarı doğru kaldırın ve sonra tekrar dik duruma getiriniz. Bu tekniğin bir negatif yanı suyun içerisinde vücudunuzun yukarı aşağı hareket etmesine neden olmasıdır.