Sürekli acıkmanın nedenleri
Devamlı acıkma hissinin psikolojik ve hormonel nedenleri vardır. Fazlasıyla stresli bir hayat içerisinde olan kimselerin yeme alışkan...
Gün içinde çok kısa aralıklar ile acıkabilir ve bir şeyler atıştırmanız gerektiğini düşünebilirsiniz. Kısa bir zaman yemeseniz bile terleme, el-ayak titremesi, baş dönmesi ve sinirlilik gibi durumlarla karşı karşıya kalabilirsiniz.
Neden Sürekli Acıkma Hissi Yaşanır?
Devamlı acıkma hissinin psikolojik ve hormonel nedenleri vardır. Fazlasıyla stresli bir hayat içerisinde olan kimselerin yeme alışkanlıkları bozulabilir. Bazı kişiler midesini her daim boş hissedip devamlı yemek yerken bazıları da stresli zamanlarında yemek yemeyi unutabilir. Ağır depresyon geçiren kimselerde de yeme bozuklukları görülebilmektedir.
Az bilinen bir gerçek de yetersiz sıvı tüketiminin iştahı artırmasıdır. Çünkü çok az su içen ya da "su içmek akılma gelmiyor" diyen insanlarda fazlasıyla mide kazınması ve ağız kurumasına rastlanır. Kişi vücudundaki sıvı yetersizliğinden kaynaklanan mide kazınmasını açlık, yemek yeme isteği ve iştah fazlalığına yorarak gereğinden fazla besin tüketebilir.
Çok fazla şeker ve şekerli besinler tüketmek de devamlı acıkma hissi yaşanmasına yol açar. Tatlının anne sütünü emen bebeklerde dahi "mutluluk" hissi uyandırdığı kanıtlanmıştır. Devamlı mutlu olmanın yolunu arayanlar da tatlı yiyerek çabuk acıkabilir. Çünkü tatlı besinlerin karnı çabuk acıktırdığı da kanıtlanmıştır.
Devamlı acıkma hissinden kurtulmak için kişinin bedensel işlevlerinin, hormon dengelerinin, kandaki şeker oranının incelenmesi gerekmektedir. Sonuç olarak bir bulguya rastlanmazsa kişi psikolojik yardım alarak acıkma hissinin yarattığı devamlı yeme nihayetinde oluşan sıkıntılardan ve vücutta depolanan fazla kilolardan kurtulabilir.
Alerjiye karşı kullanılan bazı ilaçların da (migren, sakinleştirici etkisi olan ya da romatizmal hastalıklar için kullanılan ilaçlar) iştah artışında etkili olduğu bilinmektedir. Eğer bu tür bir durumla karşılaşıyorsanız ve kilonuzda meydana gelen artıştan şikayetçiyseniz doktorunuzdan alternatif bir çözüm yolu önermesini isteyebilirsiniz.
Kan şekerinin düşmesi de vücudumuzdaki adrenalin işleyişini artırarak kişide açlık hissinin uyanmasında etkili olmaktadır. Kişide çarpıntı, baş dönmesi, terleme ve titremelere neden olurken açlık hissi bastırıldığında tüm bu yan etkilerden de arınmışçasına kendisini rahat hisseder. Kan şekeri düşen insanlar daha fazla tatlı besinler tüketmeye çalışır. Kan şekerinin devamlı düşmesi, kişinin devamlı yeme-içme ihtiyacını da yanında getirir.