Pilates kıyafeti nasıl seçilir?

Eğer ilk defa bir Pilates salonuna gidiyorsanız, doğru giyindiğinizden emin olmak istersiniz. Pilates toptan mükemmel figür ve duruşla ilgilidir bu da eğitmeninizin vücut şeklinizi ve kaslarınızı çalışırken görmesi gerektiği anlamına gelir; yani paspal tişörtler ve bol şortlarla olmaz bu iş. Bu yüzden, bütünüyle yeni başlayanlar için bile hareket kabiliyetinizi sınırlamayan ve figürünüze oturacak giysiler giymek en iyisidir.

İç çamaşırlar

Kadınlar için, Pilateste uygun sport sütyeni olmazsa olmazdır. Zıplayıp, koşmasanız da eğilecek yerde gerilecek ve özel olarak ta sırt üstü hareketler yapacaksınız. Metal parçaları olan, sıradan bir sütyen siz hareket ettikçe vücudunuza batabilir, bu nedenle destekleyici, kopçasız ve dikişsiz bir sütyen arayın. İç çamaşırı içinse, Pilates genelde çok fazla bacak hareketi ve gerilme içerdiğinden hem erkek aynı zamanda kadınların kaymayan çeşitleri seçmeleri gerekmektedir.

Alt

Pilatesin kaşifi Joseph Pilates de çalışmalarda olabildiği kadar az giymeyi tavsiye etmiştir. Bu tabii ki, Pilates seanslarınıza bikini altıyla gelmeniz anlamına gelmez. Bunun yerine, egzersiz taytları gibi figürünüze yapışan, esnek pantolonlar veyahut bacaklarınızı gösteren spor şortları giyebilirsiniz. Bu biçimde, eğitmeniniz siz türlü egzersizleri yaparken vücut düzeninizi görebilecektir.

Üst

Eğitmeniniz figürünüzü görmek isteyeceğinden, bol tişörtlerinizi evde bırakarak figürünüze tam oturan tişört ve üstler giymelisiniz. Pilates hareketleri kardiyo çalışmalarından daha yavaş olsa da yine de terlersiniz, o neden ile Pilates seanslarınız esnasında serin kalmanız için teri emen kumaşları tercih edin. Bedeninizin üst tarafını kapsamlı bir biçimde hareket ettireceğiniz için giysilerinizin hiçbir biçimde engelleyici olmadığından emin olun.

Ayakkabı

Ayak konumu ve denge Pilateste önemli unsurlardan olduğundan ötürü, yalın ayak gitmek en iyisidir. Minderinizde daha iyi bir kavrama sağlayak kalın-tabanlı çalışma ayakkabılarıyla dengenizi bozmamış olursunuz. İlle de birşeyler giymek ister iseniz, yoga çoraplarını seçebilirsiniz. Bunlar hem ince aynı zamanda bazı Pilates poz ve egzersizlerinde yere tutuş sağlayan çoraplardır. Emin olamadığınız konularda eğitmeninize neyi tercih ettiğini sorarak çalışmalarınızda rahatlık ve işlevsellik açısından kullanabileceğiniz öneriler alabilirsiniz.

Fotoğraf: Herald Post