Sebze

  Diyet, Zayıflama

İnsanlar kilo vermek için devamlı arayış içindedir. Kimileri doktora gitmekteyken kimileri internetten okudukları olsun etraftan aldığı önerilerle kilo vermeye çalışmaktadır. Çokca diyet çeşidi vardır...

  Diyet, Zayıflama

Bir diyetisyene kilo vermek için gittiğinizde, diyetisyenlerin size önerdiği; ağırlıklı olarak taze sebze ve meyvelerle beslenmek, olabildiğince hayvansal gıdaları, süt ve süt ürünlerini azaltmak, işl...

  Diyet, Zayıflama

Haziran ve ağustos ayları arasında tatil yapanlar için kiloyu kontrol altında tutmak daha zor bir iştir. Yazla beraber gelen rahatlık yeme içme alışkanlıklarına da yansır. Bir de tatil için açık büfe ...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudunun gün içindeki enerji ihtiyacı, diğer bir deyişle metabolizmalarının çalışması için gereken olan kalori yağlardan, proteinlerden ve karbonhidratlardan sağlanmaktadır. Metabolizmanın sağl...

  Diyet, Zayıflama

İğne yapraklara sahip ve her mevsim yeşil kalan çalı cinsi bir bitki olan biberiye, kaynatılarak kolonya, esans yaparken kullanılmış olduğu gibi yemeklerde ve salata soslarında da sıklıkla kullanılır....

  Diyet, Zayıflama

Tencereye 2 yemek kaşığı zeytinyağı koyun. 2 bardak tuzsuz sebze, 3,5 bardak doğranmış domates, 1 doğranmış ve soyulmuş havuç, 1 kereviz ve 4 bardak balkabağı ekleyin. Buharda pişmiş brokoli ekleyin, ...

  Diyet, Zayıflama

Çokça taze ve ılık su için. Su içmek vücuttaki toksinleri atmanıza yardım eder. Gün içerisinde 8-12 bardak su için. Ek olarak %100 doğal meyve suyu da vücudunuzu temizlemenize yardım etmektedir. Besle...

  Diyet, Zayıflama

Günlük kalori ihtiyacı kadınlar için 1900 kalori civarındadır. Erkeklerde bu oran takribî 2300 kaloridir. Bu oranlar kişinin boy ve kilosuna göre değişkenlik gösterebilir. Kilo vermek için vücudumuza ...

  Diyet, Zayıflama

Dukan diyeti, Fransız bir doktor olan Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilmiş protein bazlı bir diyettir. Dukan diyeti dört aşamalı uygulanmaktadır. Diyet takibinde bu dört evreye çok dikkati açık u...

  Diyet, Zayıflama

Paleo diyeti, diğer bir adıyla taş devri diyeti sebze ve meyve ağırlıklı bir listeyle fast-food veyahut yağlı gıdaları yasaklayan bir diyet programıdır. Şekerli, karbonhidratlı besinleri genele yayara...

  Diyet, Zayıflama

Fazla kilosu olanlar için bu kilolardan kurtulmak, ideal kiloda olanlar için bulundukları kilolarını korumak ve zinde görünmek her insanın en büyük hayalidir. Çok kısa sürelerde verilen kilolar ama şo...

  Diyet, Zayıflama

Sebze ve et yemeklerinde çok sık kullanılan ve güzel bir lezzet katan mantar, lezzetinin yanında oldukça yararlı ve sağlıklı besindir. Yüksek miktarda folik asit, fosfor ve protein içeren mantar, hazı...

  Diyet, Zayıflama

Ispanakgiller ailesine ait bir bitki olan pancarın şeker pancarı ve kırmızı pancar olmak üzere iki çeşidi bulunmaktadır. İlk senesinde çiçek açmayan şeker pancarı ikinci senesinde çiçek açmaya başlar ...

  Diyet, Zayıflama

Tüm gün bol ölçüde su için. Su, meyve suyu, sebze suları yahut bitki çayları gibi su bazlı sıvılar tüketin. Alkollü içeceklerden ve kafeinden uzak durun. Bu sıvılar vücudumuzun bütün bölgelerindeki za...

  Diyet, Zayıflama

Türk mutfağında yemeklerde türlü biçimlerde yaygın olarak kullanılabilen soğan, içerdiği türlü mineraller ve A, B, C vitaminleri ile sağlık için gayet faydalıdır. Sindirimi kolaylaştırması bakımından ...

  Diyet, Zayıflama

Sebze olarak tüketilen bir bitki olan kuşkonmazın yemeği ve çorbası yapılmaktadır. Bunun peşi sıra bilhassa et yemeklerinin yanında garnitür olarak sunulur. Çok leziz bir bitki olarak bilinmektedir. E...

  Diyet, Zayıflama

Yaz aylarının gelmesiyle beraber pek çok birey yazı formda geçirmek istemektedir. Kıştan kalan fazla kilolarıyla yazı geçirmek istemeyenler bazı diyet programları uygulamaktadırlar. Bunlardan biri de ...

  Diyet, Zayıflama

Diyet yapmak, sağlıklı ve fit görünmek isteyenler için spor yapmak kadar önem taşıyor. Paleo diyeti, son dönemlerde hayli sık duyduğumuz, bilhassa sporcular çokça tercih edilen bir diyet olarak karşım...

  Diyet, Zayıflama

Yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber bahar mevsiminde kimseleri bir kilo verme telaşı kaplar. O nedenden dolayı pek çok insan türlü diyet programları, spor programları uygulamaktadır. Bu programların u...

  Diyet, Zayıflama

Lahana turpgiller ailesinden bir sebze çeşididir. Akdeniz ikliminde yetişir. Kışın sağlam olması için kurak ve azotlu toprak yapısında bulunması şarttır. Bir senelik kökleri bulunabileceği gibi birden...

  Diyet, Zayıflama

Toprak altında yetişen kış sebzelerinden biri olan yer elması biçim olarak patatese, tat olarak da turpa benzer. Yer elmasının çok önemli özelliği içinde inülin adı verilen bir madde olmasıdır. İnülin...

  Diyet, Zayıflama

Su İçin Su içerek vücuttaki tüm toksinleri ve kirleri atabilirsiniz. Su içmek ek olarak vücudunuzda olan toksinleri seyreltir ve kan üretimine yardım eder. Vücut sağlıklı kalmak için günlük belli bir ...

  Diyet, Zayıflama

Fazla kilo sorunu olan insan sayısı gün geçtikçe artıyor. Bu halin çok miktarda nedeni vardır. Genel açıdan bakıldığı zaman hızlı yaşam şartları, düzensiz hayat, beslenme durumu ve fazla fast food tük...

  Diyet, Zayıflama

Ebegümecigiller ailesine ait bir bitki olan ebegümeci hubbaz ismi ile de bilinir. Çiçeklerinden ilaç yapılırken yaprakları daha fazla sebze olarak tüketilir. Averaj yarım metre boyunda olan ebegümeci ...