Sebze

  Diyet, Zayıflama

Kadınların yaz ayları yaklaşırken akıllarındaki tek soru nasıl kilo verecekleridir. Bunun soucu olarak büyük bir telaşla kendilerine uygun diyet programını araştırmaya başlarlar. Kadınlara özel çok di...

  Diyet, Zayıflama

Kadınların yaşamında pek önemli bir dönem olan menopozda yaşamın her anında olduğu gibi yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması, sağlığın korunması ve geliştirilmesi açısından önem taşır. Sebze ve m...

  Diyet, Zayıflama

Sabah kahvaltısını birkaç lokma ayrıca genellikle hiçbir şey yemeyerek, öğle yemeğini fast-food tarzı atıştırmalıklarla, akşam yemeğini ise evde önümüze ne gelirse silip süpürerek geçiştiriyoruz. O ne...

  Diyet, Zayıflama

Vücudumuzdaki toksinlerin atılmasını amaçlayan detoks programlarını son senelerde sıkça duymaya başladık. İsmi yeni olsa da detoks uygulaması esasen yeni yöntem değil. Çokca kültürde, binlerce seneden...

  Diyet, Zayıflama

Turp, sağlık için çok yararlıdır. Bağırsaklara, karaciğere, vücudumuzun çokca kısmına iyi gelir. Cildinizi onarır ve yenilenmesine yardım etmektedir. Kırmızı turp da beyaz turp da tüketim için elveriş...

  Diyet, Zayıflama

Hamilelik, tümüyle kişiye özgü özellikler barındırmakla beraber herkes için averaj derecede geçerli olan haller vardır. Bunlardan ilki çoğu hamilede görülebilen mide bulantıları ve buna paralel olarak...

  Diyet, Zayıflama

Son günlerde şahısların en büyük sorunlarından bir tanesi fazla kilolarıdır. Bu fazla kilolardan kurtulmak için türlü diyet programları kullanılır. Bunun tersine diyet programlarını uygulamadan kilo v...

  Diyet, Zayıflama

Kan basıncı olarak da ifade edilen tansiyonun kimselerde normal seviyelerde olması gerekir. Normal seviyelerinin yukarısına çıkması kan basıncını arttıracağı için damarları yani doğal olarak da kalbi ...

  Diyet, Zayıflama

Zayıflamak için tek çare diyetler değildir. Yaşamınızda yapılacak küçük değişiklikler ile de zayıflamak mümkün olur. Diyetsiz zayıflama yöntemleri uzmanlara göre şu biçimde belirlenmiştir; Yemek yeme ...

  Diyet, Zayıflama

Omni diyetinin içeriği yüzde 70 bitkisel gıdalar yüzde 30 oranında ise yağsız hayvansal proteinlerden oluşur. Bu diyeti yapan kimselerde canlılık ve hareketlilik artar, sağlık problemlerinde ise azalm...

  Diyet, Zayıflama

Ofisler çalışan insanların nerdeyse uzun zaman hareketsiz kaldıkları çalışma alanlarıdır. Hareketsiz kalmanın vermiş olduğu aşırı kilo alımları, kemiklerde hamlama, eklem ağrıları gibi bir çok rahatsı...

  Diyet, Zayıflama

Detoks, vücudumuzu toksinlerden arındırma anlamında kullanılır. Yanlış pişirme teknikleri, hava kirliliği, yanlış alışkanlıklar nedeniyle vücudumuzda toksik maddeler birikir. Bağışıklık mekanizmasının...

  Diyet, Zayıflama

Çizgi filmlerde de hayli sık konu olan havuç, beslenme zincirindeki yeriyle kış mevsimindeki aylarda hayatımızın önemli biri tarafında kendini göstermektedir. Havuç sebzesi içerisinde bolca bulundurdu...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı kilo vermenin temelinde alınan kalorinin günün içerisinde yakılan kaloriden az olması yatar. Yediğiniz her lokma yiyeceğin kalori içerdiğinden hareketle yemek için seçtikleriniz yiyeckeler ha...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı biçimde 7 gün içinde kilo verilmek isteniyorsa sıkı bir diyet programına girilmesi gerekecektir. Fakat her ne olursa olsun bir uzman vasıtasıyla böylesi bir diyet programının gerçekleştirilme...

  Diyet, Zayıflama

Ramazan ayında sahur ve iftar arasında geçen süre, açlıktan çok susuzluk sebebiyle vücudumuzu zorlar. Özel olarak ta ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi, susuzluk ihtiyacını güzelce açığa çıkart...

  Diyet, Zayıflama

Beslenme, sağlığı korumak geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için bedenin gereksinimi olan yiyeceklerin yeterli ve dengeli biçimde alınmasıdır. Vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri, vücudumuzun i...

  Diyet, Zayıflama

Vücudunuzu tüm gün kalori yakma moduna sokacak ve ona müthiş derecede enerji verecek bir kahvaltı tarifi ile karşınızdayız. Malzemeler Kıvırcık lahanaTaze zencefilElmaDiğer karışık taze meyvelerMeyve ...

  Diyet, Zayıflama

Ofis ortamında kısıtlı seçeneklerle yenen acele yemek menülerini bir kenara bırakıp sağlıklı ve kısa süre içerisinde sonuç veren bir diyet uygulamaya ne dersiniz? İş yerinde her öğlen tatilinde dışarı...

  Diyet, Zayıflama

Kerevizin hangi hastalıklara şifa kaynağı olduğunu bilmeyen yoktur. Peki kerevizin olduğu kadar kereviz sapının da şifa dolu ve lezzetli taze baharat türü olduğunu biliyor muydunuz? Kereviz sapını kes...

  Diyet, Zayıflama

Yaz sıcaklarında beslenmeye özen göstermek ve doğru beslenmek önemlidir. Sıcak hava sebebi ile besinlerin saklanması da ek olarak önem taşımaktadır. Yağlı ve ağır gıdalar havanın sıcak olduğu dönemler...

  Diyet, Zayıflama

İnsanoğlu yerleşik hayata geçtiği zaman tarımla uğraşmaya başlamıştır. İlk dönemlerde kendine yetecek kadar ekip biçerken, zaman geçtikçe artan nüfus, gelişen yeni iş sahaları nedeniyle tarım yapan in...

  Diyet, Zayıflama

Formda kalmak veyahut zayıflamak için izlenen yollardan biri de düşük kalorili diyetlerdir. Bu diyetler “şok” diyet olarak da bilinmekte ve uzun bir zaman sonra insan vücuduna zarar vermektedir. Hızlı...

  Diyet, Zayıflama

Sporcuların kilo verme zamanında en büyük korkuları kas kaybıdır. Benzer biçimde kilo vermeye çalışan bir insan kas kütlesi de kaybettiği halde sarkmış bir vücudumuza sahip olabilecektir. Bu gibi duru...