Meditasyon

  Fitness

Hatha Yoga, zamanımızda artık bir egzersiz yöntemi olarak yapılmış olan en bilinen yoga türlerinden biridir. Anlam olarak 'Ha' güneş demektir ve bedenin enerjisi yani ruh anlamına gelir benzer zamanda...

  Blog

Rahatlamak, arınmak, bedeni huzura kavuşturmak bazen de daha somut bir amaca yönelterek forma girmek gibi çokca neden yoga yapmaya hizmet eder ve insanları yogaya yönlendirir. Yoga öğrendikten sonra ö...

  Blog

Birçok birey yoğun iş temposu ve stresinden sonra rahatlamak, gevşemek ister. Vücudumuzu rahatlatmak ve gevşetmek için; derin nefes alma, meditasyon, vizualizasyon, bisiklet sürme, düzenli yürüyüş yap...

  Fitness

Meditasyon, kişinin yoğunlaşarak zihnini boşaltıp derin düşünme yapmasıdır. Meditasyonla kişi iç huzura kavuşur, zihnini arındırır ve bedenini dinlendirir. Bunun yanında ek olarak meditasyon değişik k...

  Fitness

Meditasyon; sözlük anlamı ile derin düşünme olarak tanımlansa da insanların kendinden arınma, iç huzuru bir boşlukta arayarak bulma işlemi olarak bilinmektedir. Sessiz, temiz ve güzel kokulu bir ortam...

  Blog

Gece uykusu gündelik hayatı ciddi miktarda etkileyen ve sağlıklı yaşam için dikkatli olunması gerekli olan bir durumdur. Uykunun kalitesinin artırılması için uykuya hazırlık, uyunulacak yer ve zamanla...

  Pratik Bilgiler

Stabil, analitik düşünebilen, uzun bir zaman sonra pozitif sonuçlar oluşturabilen zekaya sahip kişiler, bireysel ve profesyonel hayatlarında hayli başarılı olmaktadırlar. Çokca bilimsel araştırma zeka...

  Blog

Mor, mavi ve altın tonlarındaki yüksek enerji ışınlarıyla dolu olan aytaşı dış yüzeyi kar beyazı görünümünde bir taştır. Çokca şifalı taşta olduğu gibi aytaşının da esrarengiz yararları olduğuna inanı...

  Nasıl Yapılır?

Meditasyon, özünde "derin düşünme" anlamına gelir. Derin düşünme hasebiyle de zihni boşaltıp düşünmeme felsefesine sahiptir. Meditasyon zihininizi boşaltıp çok temiz yapmaya yarar. Bunu yapmak için de...

  Nasıl Yapılır?

İş, arkadaşlar, aile, çocuklar derken hayat koşturmacayla geçiyor. Bu koşturmaca esnasında insanlar yorgun düşüyor veyahut yoğun stres altında kalıyorlar. Bu stresle ve yoğunlukla başa çıkmak için her...

  Spor

Çin savunma sporları genel açıdan wushu olarak adlandırılır. Spor Çin geleneklerinin bir aynası niteliğindedir. Wushu Çin'in Kung Fu'yu daha geniş kitlelere yaymak adına geliştirdiği bir spordur. Keli...

  Fitness

Yoga ile ilgilenenlere yeni soluk olarak tanıtılabilecek ashtanga yoga sıkı bir çalışma gerektiren kardiyovasküler egzersiz çeşididir. Esneme ve nefes egzersizine ağırlık verilen bu tür, bütün kasları...

  Fitness

Kundalini yoga, içinizde var olan enerjiyi uyandırmayı amaçlamaktadır. Kundalini yoga nefes egzersizleri, ses ve hareketlerden oluşur. Doğru uygulandığı zaman size daha sağlıklı vücut verecek ve dingi...

  Sağlık

Panik atak söylemesi kolay lakin yaşaması zor olan yüksek seviye anksiyete ve yaklaşan ölümün korkusunu ileri uçlarda yaşama hissidir. Uzun bir zaman sonra meditasyon ve terapi olabilir iyileştirici e...

  Blog

Stresi nasıl azaltabileceğinizi ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarına nasıl uyum sağlayabileceğinizi öğrenmek, sosyal, duygusal ve zihinsel problemlerinizin ortaya çıkmalarını yahut var olanların şiddetl...

  Blog

Zamanımızda zeka oyunları denildiği zaman akla gelen go ve satrançtır. Strateji kurma tabanlı olan iki oyun arasında benzer yanlar olduğu değişik alanlar da bulunmaktadır. Go ile satranç oyunları aras...

  Blog

Sürekli meditasyon yapan insanlar evlerinde bir odalarını, bir bölgeyi veyahut boşluğu günlük meditasyonlarını yapmak için kullanırlar. Bir meditasyon odası yalnızca dingin ve sakin bir atmosfer sağla...

  Blog

Trafik, iş stresi, ailevi sorunlar ve hızlı yaşam koşullarına ayak uyduramama gibi çokca neden bizi kaçış yollarına yönlendiriyor. Genellikle bir yudum kahve veyahut 5 dakikalık sessizlik rahatlamamız...

  Kadınlar

Tarihçesi 5000 seneden daha uzun döneme dayanan, kökeni Hindistan olan Yoga bir felsefe, bir yaşam biçimidir. Ek olarak, Hinduizm, Budizm, Jainizm’de kullanılan meditatif uygulamalara da yoga denilir....

  Fitness

Yin yoga, yoganın uygulanan türlerinden biridir. Yin yogada, kişi daha fazla meditasyon odaklı bir yaklaşım göstermektedir ve fiziki odaklı Yang tipi yogadan daha çok ve derindir. Yin yoga yapanlar ka...

  Fitness

Bir çok meditasyon disiplininde genel açıdan meditasyon topu yahut sağlık topu adı verilen ufak metal toplar konsantrasyonun arttırılmasında kullanılmaktadır. Meditasyon topları genel olarak bir çok y...

  Sağlık

Panik atak sırasında önemli olan tek şey atağın durdurulmasıdır. Devamlı olarak panik atak hastalığından muzdarip olanlar için ilaç kullanmak bu konuda uzun vadeli bir çözüm değildir. Panik atak sebeb...

  Blog

Öfke kontrolü öfke duygusunu kontrol etme ve sinir bozucu durumlarla kreatif yollarla başa çıkmayı öğrenme sürecidir. Normal öfke geçmektedir fakat eğer öfkenin kontrolden çıkmasına izin verilirse ya ...

  Blog

Çok akademik başvuru için kabul kriteri olan TOEFL, bir çok kurum için de çok önemli İngilizce dil bilgisi yeterlik sertifikası olarak görülüyor. Okuma, dinleme, konuşma ve yazma bölgelerinden oluşan ...