İnsülin

  Neden Olur?

Tıp dilinde ‘hepatosteatoz’ adı verilen karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde fazla yağ birikmesiyle oluşur. Karaciğer yağlanması, ilk zamanlarda ciddi bir rahatsızlık olarak görülmez. Zaman ge...

  Pratik Bilgiler

Günlük beslenmede gayet önemli bir yeri olan yulaf, önemli kabul edilen bir tahıl ürünüdür. Hassaten kahvaltıda kolay bir biçimde tüketilen yulaf, türkiyede çok yaygın olarak tüketilmemektedir. Yulaf ...

  Erkekler

Biranın miktarı ve göbeğin büyüklüğü arasında direkt bir ilişki olduğu varsayılır. Peki, gerçekten bira ve göbek arasında bir bağ var mı? Sixpacklerin yerine, pantolonun üstünden taşan bir göbekle kar...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı kilo verip ideal vücut ölçülerine kavuşmak, fit bir görüntüyle olduğunuzdan daha genç görünmek bir dizi diyet ve aralıksız, uzun soluklu sporlarla mümkündür. Anlık isteklerden uzak durarak sa...

  Diyet, Zayıflama

Kan şekeri insülin direnci olan ya da daha çok diyabetli hastalar için hayati öneme sahip bir değerdir. Kan şekerinin yüksek yahut düşük olması yani belirlenen değerlerin dışında olması vücudumuzda tü...

  Diyet, Zayıflama

Zeytinyağının girmediği karışım, şifa vermediği bir hastalık yok gibidir. Bazen problemli bölüme direkt uygulanarak, bazen diğer şifalı yağlarla karıştırılarak bazen de içilerek ihtiyacı olan kısma şi...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek düzenli diyet ve egzersiz programına uymakla gerçekleşmektedir. Lakin bu yöntemlerin uygulanmasına karşın istenen sonuçlara ulaşamayan insanların sayısı bir hayli fazladır. Kilo verememek,...

  Diyet, Zayıflama

İnsülin direncine sahip kişiler ciddi bir diyabet tehditi altında bulunan kişilerdir. Şu nedenle de sağlıklı halde kilo vererek ulaştıkları sağlıklı kilo aralığını korumak zorundadırlar.ancak bunu baş...

  Sağlık

Vücutta yaşamsal faaliyetlerin düzenli biçimde devam etmesi için salgı bezlerine ihtiyaç duyulur. İnsan vücudunun çokca kısmında görev alan salgı bezleri hasebiyle organlar arasında uyum sağlanmaktadı...

  Pratik Bilgiler

Mutfaklarda devamlı en fazla kullanılan baklagiller arasında yer bulan barbunya bir fasulye türüdür. Zeytinyağlısı, etlisi olmak üzere yemek çeşitleri yapıldığı gibi çok meze ve salata türlerinde de b...

  Güzellik Sırları

Ergenlik sivilcesi derinin fazla yağ salgılaması sonra oluşan iltihaplanmalardır. Bu iltihaplanmalara bakteriler neden olur. Kadın erkek fark etmeksizin herkesin vücudunda var olan bu bakteriler, yağ ...

  Diyet, Zayıflama

İnsülin, kan şekerini kullanan kas, yağ ve karaciğer gibi dokulara kan şekerinin alınmasını sağlayan pankreastan üretilen hormondur. İnsülin direnci ise bu hormonun görevini yerine getirememesi sonucu...

  Diyet, Zayıflama

Diyabetliler için hangi besinlerin daha ideal olduğunun araştırılması nihayetinde ortaya çıkartılmış bir kavram olan glisemik indeks, karbonhidratların kandaki glukoz (kan şekeri) seviyesine etkilerin...

  Diyet, Zayıflama

Depresyon Kandaki düşük serotonin miktarı depresyon ile bağlantılıdır. Ama, canlı bir beyindeki serotonin miktarını tespit etmek imkansız olduğundan, bu teoriyi kanıtlayan bir çalışma bulunmamaktadır....

  Diyet, Zayıflama

Şahısların büyük bir bölümünün özel olarak ta haziran ve ağustos ayları arasında maksimum şikayet ettiği konulardan bir tanesi, kilo alma. Lakin bilinçsiz yapılmış olan diyetler vücut yağlanmasının ön...

  Diyet, Zayıflama

Bugünlerde pekçok insan fazla kilolarından şikayet etmektedir. Bu yolda da kişiler değişik yollar izlemektedir. Bunların en başında da spor ve uygulanan diyet programları gelir. Lakin uzun zamandır uz...

  Pratik Bilgiler

Turşularda, salatalarda ve türlü soslarda kullandığımız elma sirkesinin sağlığınız için de iyi olduğunu biliyor musunuz? Son dönemlerde gayet popüler hale gelen elma sirkesi, doğallığı ve sağlığa katk...

  Blog

Yaşamımızın her evresinde ne kadar istesek te vaz geçemediğimiz bir gıdadır olan şeker, neredeyse yediğimiz çoğu yiyeceğin içerisinde bulunmaktadır. Bu nedenle şeker tüketimimize dikkat etmemiz gerekm...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı kilo verip ideal vücut ölçülerine kavuşmak, fit bir görüntüyle olduğunuzdan daha genç görünmek bir dizi diyet ve aralıksız, uzun soluklu sporlarla mümkündür. Anlık isteklerden uzak durarak sa...

  Diyet, Zayıflama

Besinlerin uzun zaman muhafaza edilmesinde kullanılan en etkili yöntemlerden birisi de dondurma yöntemidir. Besinler dondurulduğunda, çok düşük sıcaklıklarda bakteri faaliyetleri duracağından ötürü be...

  Diyet, Zayıflama

Her kimsenin metabolizması biri diğerinden değişiktir. Metabolizma kişinin yaşına, cinsiyetine, vücudundaki yağ oranına, kas yoğunluğuna göre değişir. Bu özellikler kişinin günlük alması gerekli olan ...

  Diyet, Zayıflama

Tarçın antioksidanlar bakımından gayet zengin baharattır. O yüzden diyette dengeleyici bir besin olarak bilinmektedir. Yalnız olarak tarçın tüketimi zayıflatmayacaktır. Ama glikozun yani kandaki şeker...

  Diyet, Zayıflama

Kan şekeri kontrolünün sağlanamamasından dolayı meydana gelen şeker hastalığı, düzenli beslenme gerektirir. Gün içerisinde asgari üç ana, üç de ara öğün yemesi gerekli olan şeker hastaları için ramaza...

  Diyet, Zayıflama

Diyetin asıl anlamı sağlıklı kilo verme ve dengeli kilo kontrolü olsa bile bu günlerde hızlı kilo verme ve aç kalmak olarak nitelendirilmektedir. Bu tam anlamıyla yanlış bir tutumdur. Bunda çağımızda ...