Eklem

  Yemek Tarifleri

Kemik hastalıklarının birçoğu beslenme probleminden ötürü ortaya çıkmaktadır. Bu hastalıkların bazıları eklem iltihabı ve kemiklerde kireçlenmedir. Bu hastalıklar lakin doğru beslenmeyle önlenmekte ve...

  Yemek Tarifleri

Çörek otu Türkiye başta olmak üzere dünyanın çokca kısmında üretilebilen, ince yapraklara sahip olan ve 40 cm boyunda yetişen otsul bir tarla ürünüdür. Çörek otu, küçük tanecikler durumunda piyasada s...

  Yemek Tarifleri

Isırgan otu ısırgangiller familyasında ait bir bitki olarak bilinmektedir. Çok senelik otsu bir bitki olan ısırgan otunun boyu 20-80 cm yüksekliğindedir. Isırgan otu koyu yeşil bir renge sahiptir. Bit...

  Yemek Tarifleri

Önemli sayılabilecek bir besin deposu olan maydanoz, yeşil renkli ve damarlı yapraklara sahip, iki senelik otsu bir bitki olarak bilinir. Maydonozgiller ailesinin bir üyesi olan bitki, içerisinde sağl...

  Fitness

Stres hayatımızın normal parçasıdır ve herkes meditasyon veyahut masaj gibi stres azaltıcı yöntemler için vakit bulamaz. Lakin, stres topları size yardım için vardır, buna karşın bu ürünlerden stresin...

  Fitness

Vücuttaki bu en büyük eklem olan dizler soket tipte eklemler değil de menteşe tipi eklemler olduğu için hasara açıktırlar. Aşınma ve yıpranma, eklem hastalıkları ve doğum sakatlıkları diz eklemi elema...

  Sağlık

Diz ekleminde meydana gelen aşınma ve yıpranma nihayetinde dizde kireçlenmeye neden olur. Bu hastalığın meydana gelmesine neden olan veyahut hızlandıran şiddetlendiren çevresel faktörler bulunur. Bilh...

  Fitness

Çarpma Etkisi Kompresyon giyim eklemlerde oluşan çarpma etkilerini azaltır böylelikle sakatlıklar azalmış olur. Kompresyon giyim güçlü materyallerle üretilir ve eklemleri desteklemek için eklem bölgel...

  Blog

Kalın bağırsağın iç yüzeyindeki, kolon mukozasının iltihabına ülseratif kolit denilir. Kalın bağırsağın etkilendiği bölgeler kimseden kişiye değişiklik gösterse de bilhassa bütün hastalarda rektumun e...

  Yemek Tarifleri

Anavatanı Endonezya olan karanfil "Syzygium" adıyla anılan ağacın tohumlarından elde edilen bir baharattır. Yüksek miktarda uçucu yağ içeren karanfil, yemeklere aroma vermesinin peşi sıra tıbbi kullan...

  Yemek Tarifleri

Eski zamanlardan beri alternatif tıpta kullanılan besin olan çam fıstığı, Türk mutfağında da gayet fazla yer bulur. Bu besinin görüntüsü yöreden yöreye ülkeden ülkeye değişse de sağlığa olan faydası d...

  Yemek Tarifleri

Toplum dilinde yeni bahar adı verilen pimenta bitkisi, mersingiller ailesinin bir üyesidir. Keskin kokusu ile bilinen yeni bahar, mutfakta baharat olarak kullanılmaktadır. Yüksek besin değerlerine sah...

  Fitness

Zamanımızda pek çok insan vücut geliştirme sporu ile uğraşmaktadır. Bazı bireyler amatör olarak bazıları da profosyonel yardım alarak sporlarını yapmaktadır. Amatör olarak da yapılsa vücut geliştirmen...

  Fitness

Kürek sporu kimselerin uyguladığı en eski sporlardan birisidir. Çoğu zaman uzak bölümlere ulaşmak için yapılmış olan bu spor son günlerde de devam etmektedir. Gelişen teknoloji ile beraber kürek sporu...

  Fitness

Zamanımızda spor çokca kişinin yaşamında vazgeçilmeyen bir öneme sahip. Spor yapan insan sayısı arttıkça, farklı spor dalları da ortaya çıkmaya devam ediyor. Bugünlerde popüler olan spor dallarından b...

  Fitness

Bileşik Egzersizlere Odaklanın Bileşik egzersizler aynı süre içinde birden fazla kası çalıştırır ve bu sebeple her kas oluşturma çalışmasının temelinde olmalıdır. Bileşik egzersizler mümkün olan en fa...

  Yemek Tarifleri

Amerika ve Avrupa’da tüketimi çok fazla olan brokolinin tüketimi son senelerde Türkiye’de de artmıştır. Hayli hafif besin olan brokolinin içerisindeki bileşenler insanların sağlığı için hayli önemlidi...

  Yemek Tarifleri

En faydalı meyvelerden biri olan nar, içerisindeki C, B1 ve B2 vitaminlerinin yanında ek olarak folik asit, potasyum, lif, kalsiyum ve fosfor mineralleri yönünden da zengindir. Antioksidan içeriğine s...

  Yemek Tarifleri

Kırmızı renkli bir çiçek olan gelincik Papaveraceae ailesine ait bir senelik otsu bir bitkidir. Bitki boyu kadar 80- 90 cm’ye kadar büyüyebilir. Hem ilaç aynı zamanda bitkisel boya yaparken kullanılan...

  Yemek Tarifleri

Çiçekli bir bitki olan sedef otu Sapindales ailesine ait bir bitki olarak bilinir. Yaprakları almaşık bir yapıda ve üstünde yağ bezeleri barındırır. Yaprak yüzeylerinin saydanımsı olmasının sebebi bud...

  Fitness

Yüzüstü Uyumaktan Kaçının Karın üzerine uyumak hiç kimse için münasip değildir. Bebekler karınlarının üstünde yatırılmamalıdır çünkü bu ani bebek ölümleri ile ilişkili bir pozisyondur. Midenizin üstün...

  Fitness

Kardiyovasküler kelimesinin kısaltılmışı olan kardiyo, kas sisteminin çalıştırılmasıdır. Güçlü kalbe, sağlam kaslara sahip olmaya ve stres azalmasına yardım eden kardiyo, düzenli yapıldığı zaman sağlı...

  Sağlık

Deniz tutması, her insanda görülebilen bir olaydır. Çok tecrübeli denizci ve kaptanlar dahi deniz tutması olayı ile karşılaşabilirler. Deniz tutması merkezi sinir sistemindeki mekanizmalarda görülebil...

  Fitness

Güç Antrenmanının Faydaları Yaşlanmakta olan kadınlarda görülebilen kilo alma, eklem sertleşmesi, kas kaybı, kemiklerde zayıflama ve denge kaybı gibi değişimler, yaşlanmanın kaçınılmaz yan getirileri ...