Eklem

  Sağlık

Romatizma; kas ve iskelet sistemimizde, hareket sınırlamasına, şişlik ve ağrılara yol açan, şekil bozukluklarına dahi neden olabilen, iç organlarımızı da etkileyecek boyutlara gelebilen, ağrılı, ateşl...

  Kadınlar

Menopoz aylık sürekli biçimde görülebilen adet kanamalarının sona ermesidir. Kadınlar doğdukları andan başlayarak yüz binlerce yumurta ile hayata başlar ergenlik dönemine kadar sabit bir biçimde kalan...

  Blog

Diz, vücut ağırlığımızın büyük bir parçasını taşımada yardım eden önemli kabul edilen bir yapıdır. Hassaten diz bölümündeki kemik, bağ, kas ve ligamentlerin beraber dengeli olarak çalışmasıyla gün içe...

  Fitness

Vücut geliştirme ve şekillendirmeyle ulaşan hemen her kişinin vazgeçemediği hareketlerden biri de squattır. Türkçeye çevrilmiş durumu 'çömelme hareketi' olarak geçen bu hareket vücudumuzun her bölümün...

  Yemek Tarifleri

Balığın yanında olmazsa olmazlardan olan roka, sağlık yönünde gayet faydalıdır. Bilhassa çiğ olarak tüketilen rokayı dilerseniz yalnız olarak limonlayarak, dilerseniz de yeşillik salatanızın içine kar...

  Blog

Dejeneretif eklem hastalıklarından biri olan ‘’Gonartoz’’ veya toplum arasındaki adıyla diz kireçlenmesi, eklemlerin yapısının bozulmasıyla meydana gelen, sebebi tam anlamıyla bilinmeyen bir hastalıkt...

  Yemek Tarifleri

Dünyanın çok kısmında yetişen ardıç, yapraklarını dökmeyen ve 70’ den fazla çeşidi olan yabani bir ağaçtır. Mavi yahut kırmızımsı meyvelere sahip olan ardıcın süs ağacı olarak da kullanımı yaygındır. ...

  Blog

Günlük hayatınızı negatif yönde etkileyen eklem ağrılarından kurtulmanızı sağlayacak bazı bitkiler vardır. Bu bitkiler eklemlerde oluşan ödemleri ve sertlikleri azaltarak eklem ağrılarının hafiflemesi...

  Blog

Vücudumuzdaki eklemlerde bulunan kemiklerdeki sıkıntının genel adı olan kireçlenme toplumda sıkça karşılaşılan problemlerin başında gelir. Eklemlerdeki kemikler ince bir yapıya sahip olan kıkırdakla ç...

  Sağlık

 Donuk omuz diğer adıyla Adeziv kapsülit, olarak bilinen bir hastalıktır. Omuz eklemi hareket ettikçe artan bir ağrı olarak şikayet başlamaktadır.     Glenohumeral hareket azalır ve benzer zamanda omu...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Hastalıkla benzer ismi taşıyan virüsün neden olduğu kızamık hastalığı, cilt yüzeyinde döküntülere yol açan bulaşıcı bir çocuk hastalığıdır. Yetişkinlerde çok nadir karşılaşılmasının küçükken kızamık g...

  Fitness

Günlük yaşamımızda doğru ve düzgün biçimde aktivitelerimizi gerçekleştirebilmemiz için temel olarak kasların, bağların, konnektif dokunun ve deri gibi yumuşak dokuların görevlerini tam anlamıyla yerin...

  Fitness

Pilates son dönemlerde revaçta olan popüler hale gelmiş bir spor çeşididir. 2 tür pilates vardır. Mat pilates, yani bir mat üstünde grupla yapılmış olan pilates bir de kişiye özel uzman bir pilates eğ...

  Yemek Tarifleri

Sığla, akamber, buhur gibi adlar ile de bilinen günlük bitkisi, türkiyede Muğla yöresi başta olmak üzere, sıcak iklimlerde yetişen endemik bir bitki çeşididir. Botanikte, Liquidambar olarak geçen günl...

  Blog

Lupus hastalığı bağışıklık mekanizmasının bozulmasıyla meydana gelen bir tür hastalıktır. Genel olarak 20 veya 30’lu yaşlarda görülür. Hem kadın aynı zamanda erkeklerde görülse de görülme sıklığı kadı...

  Blog

Diz bölümü vücudumuzun en karmaşık ve büyük eklemidir. O neden ile diz kapağında oluşan ağrıların çok miktarda sebebi olabilir. Diz ağrılarının sebeplerini iki kategoriye ayırabiliriz. Bunlar yaralanm...

  Nedir?

Günlük hayatın stresi içerisinde yalnızca beynimiz değil vücutlarımız da çok yoruluyor. Rahatlatmak için yapılabilecek en güzel şeylerden birisi de masaja gitmek, bedenimize bir kıyak geçmek :) Bunlar...

  Spor

Kinesis sporu son devirde adından sıkça söz ettiren ve tüm dünyada Madonna ve Sharon Stone’un sporu olarak ünlenen bir spordur. Peki, bu spor nasıl yapılıyor? Kinesis Sporu Nedir? Kinesis Sporu ise ki...

  Sağlık

İnsan vücudundaki en hareketli eklem omuzdur. Çokca kol hareketini yapabilmemizi sağlayan omuz, tendon ve kaslara bağlanan eklemlerden oluşur. Omuz yalnız olarak stabil bir eklem değildir. Omuzun stab...

  Fitness

Kardiyo egzersizleri, tüm vücudumuzun çalışmasında etkili olan belli bir tempoda kalp hızını normalin üzerine çıkartılarak yapılmış olan egzersizlerdir. Egzersiz esnasında kalp hızı artar, soluk alıp ...

  Yemek Tarifleri

Salatada, makarnada kullanılan yahut ana yemek olarak tercih edebilen ton balığı lezzetli olmasının yanı sıra hayli faydalı bir besin.  Peki nedir ton balığının yararları. Maddeler durumunda açıklayal...

  Blog

Tonsilit- bademcik iltihabı, tedavi edilmediği durumda ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor! Yorgunluk ve vücudumuzun genelinde ağrı gibi belirtilerle kendini göstermektedir.Boyunda yer bulan len...

  Blog

Omurganın en üzerinde ve en hareketli kısmın oluşturan boyunda meydana gelen ağrılarının büyük tarafını, hafif şiddette ve geçici ağrılar oluşturmaktadır. Yumuşak doku zorlanmaları, boyun ağrısının sü...

  Blog

Vücudumuzun bazı maddelere karşı aşırı duyarlılık geliştirmesine alerji, duyarlılığa neden olan maddeye ise alerjen denilir. Doğadaki çokca madde alerjen niteliklere sahip olabilir. Ev tozu akarları v...